るりこです。
「頭では分かっているのに、
どうしても同じことでイライラしてしまう」
「優しくしたいのに、
怒ってしまったあと自己嫌悪になる」
そんなこと、ありませんか？
今回は、幼稚園のお子さんをお持ちのママ
Tさんのカウンセリング事例をご紹介します。
Tさんは
「子どものワガママや、
思い通りに動いてくれないことに、
怒りを覚えてしまうんです」
とお話しくださいました。
Tさんの幼少期をじっくり見ていくと、
4人の子どもを育て、
とにかく忙しそうなお母さんの姿が
浮かび上がってきました。
お母さんに遠慮して、
言いたいことを言えず、
たくさん我慢をしていた小さい頃のTさん。
「言ってはいけない」 そうやって、
ぜんぶ自分の中に閉じ込めてきたんですね。
そんな小さい頃の自分に寄り添って
頂くと、
Tさんの中に変化が現れてきました。
送っていただいたご感想が、
とても変化がわかりやすいので、
ご本人の了承を得て、
掲載させていただきますね
＜どのような理由で
カウンセリング受けられましたか？＞
今までは、娘たちがわがままを言ったり、
思い通りに動いてくれないことに対して、
怒りが込み上げてくることがよくありました。
そのたびに
『これは子どもの成長過程で
よくあること』
『ママを困らせようと
しているわけではない』
と、頭では理解しているつもりでした。
でも、行動が伴わず、
『わたしだって大変なのに
なんで分かってくれないのよ！』と、
娘たちが分かってくれるまで、
力いっぱい怒ってしまっていたため。
＜カウンセリングを受けて、
何か変化はありましたか？＞
2回目のカウンセリングを
受けたあたりから、
わたしが娘たちに感じていた
『わかってよ！』という気持ちが、
自分が小さい頃、
母に言えなかった思いだったことに
気づき、その気持ちを癒して
いくことができました。
すると、
娘たちのことを冷静に
見られるようになり、
『そっか、これをしたいよね』
『これは嫌なんだね』と、
顔をくしゃくしゃにして怒ったり
泣いたりしている姿を、
愛おしいと感じられるように
なってきました。
そして、娘たちに寄り添うために、
『じゃあ、わたしはどういう行動を
したらいいんだろう』
と考えるようになりました。
朝の忙しい時間、
いつもならバタバタして、
イヤイヤやわがままを言う娘たちに
イライラしていましたが、
自分が少し早く起きて準備をしたり、
前日にできることを
済ませておいたりして、
朝の時間にやることを
減らしてみようと
思えるようになったんです。
娘たちをコントロールしようと
するのではなく
自分の行動を見直すほうに
意識が向くようになりました。
どうでしょうか、この変化
頭で『こうしなければいけない』と
理解していても、
心が追いつかないと、
行動を変えるのって難しいんですよね。
でも、心から腑に落ちたとき、
人は自然と行動が変わっていくんです。
誰かの行動に強く反応してしまうとき、
その反応の種は、
実は自分の中にあることが多いのです。
ただ行動を変えようとするのではなく、
『自分の何が反応しているんだろう』
と自分の内側を見ていくこと。
それがとても大切なんですね。
実は、私自身も、娘が小さい頃、
本当に癇癪が激しくて。
私はもともと、
怒りを強く表現するタイプではないので、
今振り返ると、
その癇癪に振り回されていたなと思います。
自分が自分に禁止していた感情や表現を、
娘がそのまま見せてくれていたからこそ、
強く反応してしまっていたんだと思うんです。
でもね、自分の中のブロックが
自動的に反応してしまうと、
本当は
『何がそんなに悲しいんだろう』
『何がそんなに嫌なんだろう』
というところを見てあげたいのに、
癇癪という
“表面的な行動”のほうに意識が向いて
しまいがちになります。
向き合うべき
本質からズレてしまうんです。
これは、不登校の対応でも同じです。
子どもが立ち止まったとき、
私たちが本当に見ていくところは、
『今、この子は何を感じているんだろう』
『何につまずいているんだろう』
『私自身はどう感じているんだろう』
という部分。
そこをすっ飛ばして
ただ不登校を解決しようと思っても
それは、本当の解決には
ならないと思うのです。
もし今、
「頭では分かっているのに、
どうしてもイライラしてしまう」
「行動を変えたいのに心がついていかない」
そんなふうに感じているとしたら、
あなた自身が置き去りにしてきた気持ちが
心の奥で声をあげているのかも
しれないですね。
カウンセリングでは、
「どう行動するか」を変える前に、
「何が反応しているのか」を
一緒に丁寧に見ていきます。
ちょっとひとりで向き合うのは
難しい部分ですから、
必要なタイミングで、
カウンセリングをご利用くださいね
どんな自分も、まるごと愛おしい。
自分が自分を信じて歩いていけますように
質問、ご感想あればお気軽にどうぞ
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