Woodciseの金沢粋屋です。
大人の金沢粋屋とは？
奈良県桜井市の自然の中に工房があります。奈良の銘木を使い、日本人の大好きな木を用いた自然・安全な健康法Woodciseをお届けしております大人の金沢粋屋です。
ロコモティブシンドローム対策・腰痛・肩こり・背中のはり・五十肩・巻き肩・zoom疲れ・足底腱膜炎・運動不足・筋力低下などにお困りの方のための木を使った自然な健康法です。
子どもの金沢粋屋とは？
子どもの粋屋はこちらをご覧ください
昨日は、何度かご案内させていただきました金沢粋屋オフィシャルパートナー谷けいじさんをお迎えしてのWoodciseコミュの時間でした。
21時20分には多くの皆様がスタンバイされて始まりを待つ（笑）あまりない光景です（笑）
谷さんの著書のおかげで前屈ができるようになったと喜びのご報告も❗️
なんとステキな笑顔でしょうか。
やはり身体が変わるって嬉しいことですね。
Woodciseスタートです❗️
最初の40分はWoodcise考案者の佐田さんによるいつも通りLogBeatの時間。
LogBeatをお持ちでない方もイメージを膨らませて行なって下さいました。
ストレッチからはじまり
次にBeatです。音楽に合わせてステップを踏みます。
実は、しっかり汗をかいてしまうほどです。
22時からはリラックスタイム。
普段はこの時間で身体をほぐす、緩める、自分の身体を知る時間です。Woodciseの効果的な使い方などをみんなで共有します。
今回は谷さんによります健康講座となりました。
リラックスしてそれぞれのスタイルで聞いています。
というか講師業もとてもわかりやすいのです❗️
惹きつけられていきます。
・どのような効果が期待できるのか
・神経筋制御とは？
・どれくらいの割合でトレーニングを行うと今の筋力低下を防ぐことができるのか。
・何歳から筋力は落ち始めるのか。
・男性と女性の脂肪の付き方の違いと比率
・プロテインの効果的な使い方としてはいけないこと
ご参加の皆様からは
ありがとうございました❗
先日の有り難きフォローで
腰枕の使い方、自分なりに習得出来たかも🎵
フローリングにヨガマット広げたのも良かったのかも。
また、これからもよろしくお願いいたします🙇
今日は、参加させて頂いてありがとうございました！
いろいろなタイミングがピッタリあって、気持ちもスイッチ入って始められました(^-^)
皆さま宜しくお願い致します！
谷さんの説明がとてもわかり易くお勉強になりました。
佐田さんのレッスンはもっとわかり易かったですよ😆😆😆😆😆😆
熟睡出来そうです。
おやすみなさいzzz
久しぶりに参加して、佐田さんの軽快なレッスンにおったまげました（笑）
谷さんのお話し、納得❣️
これから自分のためになるべく参加できるよう調整します^_^
ありがとうございました😊
ありがとうございます。
毎回のWoodciseコミュを楽しみにしています。普段仕事では使わない筋肉が使える事と、元々、体を動かすことが好きなのでレッスンのあとは、体も心もスッキリします。
谷先生の｢1㎜、2㎜の段差で転倒する方」のお話は、高齢者施設に行くとよく聞きます。そこから車椅子になったり、歩けなくなったことで元気がなくなる方もいらっしゃいます。
改めて高齢者施設でウッドサイズをしたいと思いました。
レッスン、お勉強会、楽しみにしています。どうぞよろしくお願いします。
今日もありがとうございました！
住環境等々に事情があり参加を諦めかけていたところ、ご紹介者の◯◯さんより快くお自宅へ招いていただき参加することが叶いました(^-^)❣️
先月の体験会に参加後に体験させていただいた時もですが、とても夢中になり頭も身体も必死で😵💦
運動から遠ざかっている私ですが、とても心地よく楽しい時間です。
谷先生のお話も、とってもわかりやすくプロテインも子どもたちの身体を考えながら取り入れていきたいと思いました(^-^)
これからもなんだかワクワク💓します♡♡よろしくお願いします！
おはようございます😊
久しぶりに参加でき、心地よい汗をかけ楽しかったです！
普段から動けていると思っていても、使えてないところがあり、そこに意識が向けることができました😊
これからもよろしくお願いいたします。
おはようございます。
ありがとうございました！
昨日は１日歩き回っていたために足腰がだる痛かったのてますが、Woodciseのおかげで体全体がほぐれました。
谷さんのお話しがとても勉強になりました。
最近歩いていると何度もつまづき、体力の衰えを感じてました💦Woodciseで健康づくりしていきます。
今後ともよろしくお願いいたします！
皆さま、おはようございます。
昨日は初めて参加させて頂きました。ありがとうございます❗️
夫婦で、佐田さんスゴいスゴい✨と言いながら身体を動かしていました。
激しい動きではないけど、思っていたよりもしんどい❗️
せまいスペースで出来るのは魅力的です。
母の足腰が弱ってきているので、ジェミニを使えるようになって教えたいです。
平日は難しいので土曜日だけになりますが、今後ともよろしくお願い致します✨
おはようございます＾＾
昨日は、谷さん、そしてたくさんの皆さんとのウッドサイズタイム、めちゃんこ楽しかったです💖
ありがとうございます♫
金沢粋屋さんの木枕、腰枕と出会い、ウッドサイズに参加して本当によかったです！
週一回行っていたマッサージに全く行かなくなったんです！！
身体にもお財布にも優しいーー💖
みんなで健康になれるの、楽しみです♫
追伸・プロテインバーは1日一個、かしこまりです💖
皆さま、ご参加いただき且つ貴重な感想をありがとうございました！
【Woodciseコミュ開催日10月】
火曜日08:30〜09:00 13日、27日
木曜日13:30〜14:00 15日、22日、29日
土曜日21:20〜22:40 17日、24日、31日
お一人の参加でも開催いたしますが、事前に参加ご希望をいただき開催としております。Woodcise buddyの皆さまはお忘れなく❗️
では、次回も楽しく Let's Woodcise❗️
【理念】
奈良の銘木という陸の資源を活用した健康法Woodciseでロコモティブシンドロームに負けない日本に❗️
【お約束】
□ 奈良の銘木を使った4種のWoodciseを生涯にわたりお使いいただけるよう心を込めて丁寧に制作いたします。
□ ひとつひとつのお品の使い方動画を専門家のご協力をいただき制作するなど、少しでもわかりやすい健康法をめざします
□ 月に10回、楽しくワイワイとWoodcise情報の共有で身体も心も整えていただくコミュを開催いたします。
□ 地域、各種団体との協働を積極的に行いSDGsへの貢献とともにロコモティブシンドロームの防止につとめます。
□ 豊富な知識の提供・Woodciseが馴染むまでの個別のご相談、専門家へのご紹介など、Woodcise buddyの皆さまのQOLの充実とADL拡大を図るためWoodcise関与する我々ひとりひとりがフローマインドで研鑽に努めます。
■Woodciseをもっと知りたい方に
