💎21日坊主にならないためには 笑
21日で習慣化する✨
42日続くと軌跡が起こる✨
と言われていた時期があり
「42日間で軌跡が起こるの？
やってみたい！」
オンライングループを作り
約100名近く集まってくださった♡
3日坊主得意のわたしが
42日間も絶対続かない
とわかっていたので 笑
みんなを巻き込んだら
続けられるかな♪
から始めたグループでした。
21日では習慣化しなかった
経験ありなので^ ^
倍の42日なら習慣化できるかも
自信もつくかも知れない✨
きっと
参加くださった方も
そんな思いできてくださり
一緒にスタートしました💓
さて・・
当時
42日間達成したメンバーは
100名中何人いたと思いますか・・？😊
わたしを入れて
5人いなかった・・😅
21日の時点で1/3くらい
最終的に42日間達成した方は3人
でした、
だから・・
21日で習慣化ってウソだと思う 笑
今まで癖づけできていないものを
たった21日間で習慣化って
よく考えたら
めちゃくちゃ虫のいい話だなぁ
と感じたのですよね＾＾
（もうすぐ秋バラの季節✨）
日常の中の
食べる・寝る・おトイレいく
という三大欲求や
歯を磨く
顔を洗う
お風呂入る
などの日常の当たり前
ここと同等にまでなっていないと
何かのきっかけで1日しなかったら
次の日から
その毎日してきたことが
なかったことのように
なってしまう。
わたしって弱いな・・
と改めて認識した出来事を
先日体験したんです。
(ライトアップされた赤レンガ倉庫)
8月から続けている
朝のルーティーン
とても気持ちよくて
清々しく1日が始められるので
気に入っていたんです💖
先日ホテルに宿泊した時に
ホテルだから
朝のルーティンをしなかったの。
正確には
本当はできたこともあるのに、
しなかった^^;
ジュニアスイート
お部屋の半分がお風呂スペースだった 笑
「帰宅してからしよう」
と思っていたのに
「ダイエットは明日から〜♪」
と似た感覚で
「明日の朝しよう」
と寝てしまったら
その明日の朝も
ルーティン
しなかったまま・・
夜を迎えてしまいました😅
その時思ったのが
あ〜あ〜。
せっかく８月から
習慣化してきたのに
全然習慣化できてないじゃん。
という自分へのガッカリ感・・
虚しさ・・
無意識レベル
三大欲求と同じくらいできるレベル
になるまでは
意識して
どんなわたしで在りたいのか？
を常に自分自身に問いかけながら
そのためのひとつひとつを
大切にしていくこと。。＊
これしかないんだろうな💞
・・意志が弱いのは
よく知っているから
そこにガッカリしなくて良い 笑
↑
ガッカリするということは
「わたしできる」と過信していたから＾＾；
意志が弱いからこそ
意識して
何日も続ける！
そうしていると
言葉を放つものは
覚えてくるし
朝も気持ちいいけれど
夜寝る前も気持ちいいな♪
と感じられるようになったり
続けられる工夫もするようになる✨
ポイントは
いかに日常の中に溶け込ませるか？
新しく道具を揃えたり
ヨガマット敷かないとできないもの
だと、わたしは続かないの＾＾；
おトイレに行くついでに
ストレッチする
鏡を見るときついでに
自分に話しかける
ベットから起き上がり
お布団を整えるタイミングで
唱える
顔を洗うついでに
竹踏みする
この繋がっている動作の中で
新しいことを取り入れると
続きやすい♡
こうやってコツコツと
在りたいわたしを再現していく🌟
常に成長しかない
常に伸び代しかない
わたしはどう在りたい？
を感じて
五感でたくさん感じていく。。＊
女性性開花講座も3ヶ月
この自分の中の
わたし、どう在りたい？
を感じ続けて見つめてみつけていく
を
ひとりだと諦めてしまったり
忘れてしまったりするから
お仲間と。
そしてわたしが一緒に伴走しながら
自分自身を慈しむことを
理解し、実践して
感じていただくために
しています♡
人間の意志が弱いことは
よく知ってる＾＾
わたしがとにかく意志が弱いから＾＾
だから、
ひとりじゃなくて
一緒にやっていこう💕
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10月後半スタートの１期は
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優ゆうこ
女神開花プロデューサー/女神写真家
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5年でのべ1000人・海外(ハワイ・フランス等)・スイートルームセミナー・撮影多数。
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