💎軽やか羽モードで生きるには・・♡
以前のわたしは
怒りは二次感情であって
その下に寂しいとか悲しいがあるよ
と教えていただいていたので
寂しかった・・
ショックだった・・
かまって欲しいの
という本音を感じてあげて
よしよし、そうだったんだね。
そっかそっか、
とハグハグ♡してあげる。
をしていたんですよね。
イメージとしては
インナーチャイルドを癒すような
母のような感覚で。
でもこれだけだと
変わらなくて＾＾；
という体験を持っている方も
多いと思うんです。
寂しい・悲しい
こういった
キレイな
カワイイ感情だけ
ではなくて
怒りは二次感情と言われていても
怒！！だけではなくて
なにー！？！？！？
ふざけんな！！！！！
やってらんない！
はぁ？？？？？？
辞めてやる！！！！！
など
たくさんたくさんある。
この
ブチ切れてます
マグマ爆発します
の感情もちゃんと感じてあげることが
とってもとっても大切♡
沸々としているこの感情さんたちを
見つけてあげて
気づいてあげて
出してあげるとね
そのうち
だしきると
はぁ、疲れた。
ふぅーーーー。(スッキリ！)
と脱力に変わる。
すると
やっとここで初めて緩むの💓
緩むと、本来の自分自身に戻ってくるから
ニュートラルな状態になった自分に
「で、どうしたい？」
「本当はどうしたいの♡？」
とマリア様のように優しく
聞いてあげる💕
自分自身の内側にいる
感情さんを全て取りこぼさない。
怒り というひとつに
まとめないで欲しいのです。
そしてネガティブな自分を見たくない
とか
そんな嫌な自分はいない！
と否定していると
怒りは内臓にも溜まっていきます
特に子宮のあたりにね、
そしてこれが続くと
「しょうがないか。」
「どうせ変わりっこない。」
という諦め前提の選択をすることになる😢
さらに癖になっていくとね、
自分の人生
どうせ変わらないよね
という諦めモードに突入
してしまうの😱
そちらを選んでもいいけれども。
結構今までもやってきたと思うから＾＾
これからは
イージーモード☆彡
で行こー😍
ボーナスステージとか
わぁ嬉しい、ラッキー！とか
本当に恵まれているなぁ・・
お陰様だなぁ・・
世界って優しいんだなぁ・・
の軽やか羽モードになってもいいの💖
年末に向けて
２０２４年に向けて
今からどちらも選択できる✨
あなたは
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