わたしを本当に大切にする女性を増やしたい♡
わたしはどう生きたい？
と深く潜っていった時に溢れてきたこと。。＊
「本当は、わたしを一番大切にしたいんだよ、涙汗」
という女性たちに
わたしを大切にすると、こんなに素敵な世界が拡がったよ✨
と、体験から分かち合っていきたいな。
って思うんです✨
だからまずは。
わたし自身がとことんとことん。
わたしを大切にする、ってどういうこと？
を感じながら体験していこうと、
そう決めて動き出しました✨
捻挫の足首の固定サポーターが取れて
足裏をしっかり使って歩いたり、
軽やかに外出できるようになってから
今までを取り戻すかのごとく 笑
お茶のお誘いをしたりされたり
素敵な場所へ出向いたり
お洋服のお買い物に行ったりと💕
お家にひとりでいることも慣れて
楽しいし、
お外にでたり、大切な人たちと逢うのも
とっても楽しいな♪
と感じています。。＊
そして、最近数年来ぶりに
セミナーに参加してきたんです＾＾
ずっと気になっていたもので
本講座にいきなりいくのは
ココロが弱っている時によくして失敗？していたので
それは違う、と思っていて
１DAY講座を見つけて
参加してみました♪
事実と妄想を分ける
ということをこちらのブログでも
よくお伝えさせていただいているのですが
”事実”って？
”妄想”って？
をね、わかりやすく定義づけてくださっていたの✨
事実は、ひとつ。
正しい・正しくない。で判断できるもの。
例：コップに水が入っている。
妄想は、捉え方の部分なので、たくさんある。
どれも捉え方次第で、正解・不正解はない。
例：コップに水が半分入っている。←わたしの捉え方 だっとすると・・・
コップに水がいっぱい入っている。←のどカラカラな方だったらそう感じるかも
コップに水が少し入っている。←なみなみと注がれているところからだと
と、色々な捉え方ができるよね
ということだったんです＾＾
以前の職場でも、
事実はひとつ。考え方はふたつ。
とずーっとおっしゃっている方がいらして。
事実というのは、
みんなにわかる共通認識のこと
なんですよね。
実際には、ここに
妄想が入ってしまう場合がとても多くて 汗
「 “コップに水が半分入っている。”が事実でしょう？」
って言いたくなりませんか 笑
事実と妄想を分けるって
そこができたらすごく楽になるんですけれど
ちょっとだけ。妄想が入ってしまうことって
よくあるんです。
そこから誤解が生じたり・・
この話を聞いた２，３日後に
在る方とお茶をしていて♪
同じ出来事・事実に対して
Aさんという知人の捉え方 と
Bさんという方の捉え方
両方を聞く機会がありました。
同じひとつの出来事です。
でも・・・
両者の言い分。
１８０度違ったんですよね、
えーーー！！！
こんなにも違うものなの？？？
というくらい違ったんです 汗
これはもう・・完全に事実ではなく
妄想。主観。捉え方
ということですよね・・
例えば、相手に対して
好意的なときと猜疑心があるときでは
捉え方・受取り方は
まったく違うものになる。
そして、捉え方だから
どっちが正しい、とか間違ってるとか
言えないし・・
という内容でした。
そして、たいていの場合
わたしが絶対正しい！！！
となっていることが多いんですよね＾＾；
わたしもよく言われるんです、
それは優子の捉え方でしょ、
みんながみんなそうじゃない。
いろいろな見方があるんだよ
そう言われて、わたしは。というと
「えーそんなはずないじゃん。
そんなのおかしいよ。」
と自分を正当化しようとするんです＾＾；
わたしの思っていることが
全員に共通ではない
と、冷静になって見てみると頭ではわかるのに（笑
それすら
興奮している時ってできなくて
「わたしが絶対正しいもん！」
みたいになってしまう 汗
挙句の果てに
「なんでわたしの味方になってくれないの？！」
とかまで出てきてしまったりね＾＾； あはは・・汗
頭に血が登ってしまったり
いつもの。ニュートラルな感じではないなぁ
と気づいたら。
一旦。違うことに意識を向けて
心地いいことやリラックス。
少し身体を動かしたりして
落ち着いてきてから
もう一度、
そのことを考えたり取り組んだりしてみると
いいみたいなんです♪
最近この“気持ちを切り替える”
というか
過剰に反応して興奮して
ニュートラルな状態にないな。
と気づくのが早くなりました✨
そして、
気分転換し
ニュートラルな状態に戻ることも
早くなりました✨
断捨離でいつもいるお部屋を綺麗にすると、
思考がクリアになる時間も早くなるって。
こういうこと・・なんですね💕
絶対にわたしが正しい！
という狭い捉え方だけだと
わたし以外みんな敵！
みたいになっちゃうじゃないですか 笑
そんなことないのに、
そうなっちゃう。
本当は。周りの方と。
出逢った方とは御縁があるはずだから・・
お互いの捉え方のちがいも
その相手の方の個性とか魅力として
捉えられて
お互いに好きの前提で
話をできたり、物事をすすめられたら
とっても素敵ですよね💕
最近、そういう出来事も増えてきて
世界って優しいな、って。
みんな親切だな、って。。＊
わたしがみたい世界をみてる
そういう温かい巡る世界を望んでいるから
捉え方はいろいろで
そこにジャッチよりも
「あなたはそうなんだね、わたしはそれはないけど＾＾」
と、ニュートラルに受取れる日が８割くらいになる日が 笑
早く来るといいな♡
追伸：
今日もお家の中を断捨離中＾＾
ずーっと敷いてあった、フローリングonフローリングを
外しています 笑
優ゆうこの写真撮影プランは、お申込みから撮影まで２ヶ月半〜３ヶ月の準備期間が必要です
あなたの魅力を写し出す体験を❤︎女神フォトコンサルはこちら
ご感想はこちら