たんに。
筋肉量がないだけ
だったりする 笑
なにを今更気付いてるんだろう・・笑汗
コンサルさんが・・というよりも
億稼いでいる方って
みなさま必ずトレーニングなさっているのですが
ちょっとしたトレーニングメニューも
組んで下さって 笑
（なにのコンサル？という感じになってる＾＾）
本当に少しなんですよ、
わずかなんです。
それこそ。
リラックスのストレッチと同じくらいの回数だから
へ・・？それだけ・・？
みたいな回数なの。
それでも・・できない・・笑笑
学生時代は、
中高は体育会のバレーボール
短大から社会人はチアリーディングをして
その後も かなり体力使うスポーツをしていたわたくし。
当時は腹筋１００回とか余裕だったの 笑
二重跳び１００回とか＾＾
でも、１回 高熱で寝込んで１週間。
すっかり筋肉が落ちて
気付いたら腹筋１０回が厳しいという状態に 汗
そうなのよね・・筋肉って
使わないと、あっという間になくなる。
撮影の仕事で、
たくさん歩き回ってスクワットもして
筋力もついたと思っていたのだけれど。
いやーーーーーーーーー・・・
ない 笑
もともとそこまで体力たっぷりではないけれども
それにしても
ない 笑
ほんのちょっとなのに。
今日は全身。いろいろなところが
いろいろと筋肉痛です＾＾；
だからといって
我武者羅にトレーニングするのではなく
ゆーっくり。じーっくり。
細部にまで意識を向けて感じながら。。＊
我武者羅に走り抜けることが大切な時期もある。
し
こういう どこまでも繊細に意識を向けながら
丁寧に丁寧にすすむ時期もある。
停滞しているな、と思ったら
自分だけでもんもんしているのではなくて
その道のスペシャリストに聞きに行く、頼る
周りの意見を取り入れてみる。
もだいじ。。＊
そのためには、
自分が自分に正直であること。
素直で誠実であること。
が大切よね＾＾
そして、思いを放つこと。。＊
じゃないと伝わらない。どんなことも。
察して・かまってだけだと
伝わらないことも多いのよね、
今回は、カラダさんから
快適なカラダになるために。
もうちょっと普通に（！）筋力つけようよ♪
と言われた感じです(^^)
ゆーっくりじーっくり。
わたしのカラダをつくっている筋肉さんたちを（笑）
たくさん感じながら。
感じるカラダを作っていこう♡
必ず。リラックスストレッチをしてから
取り組むことが大事ね💕
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