１２月の撮影のために９月から通っていた
ゆるゆるストレッチ♪
Mikaトレーナーと♡
まーーーほんとうにゆるっゆるなのに。
１２月の撮影では、
ウエストキュ、背中スッキリ、二の腕も細くなり。
足も真っ直ぐになってきたのです💕
どうして？
はあーーー♪気持ちいいーー♪
って伸ばしてるだけなのに＾＾？
この疑問をずっと持ちながらも。
結果がでるから、信じてコツコツやってみました♡
そして＾＾
✨今日スタートした 今年の新しいチャレンジ✨
正式名称、美調律というメソットなのですが
バレエ・ストレッチの前段階のストレッチ
と言われているほどの、こちらを。
理論から、しっかりと学びながら
カラダをより整えていくことにしました💖
こちらの理論から学ぶコースは
美調律創始者のハコ先生から
マンツーマンでみっちり✨
しなやかで。美しく。
触りたくなるような。
自然なまるみのある、包み込むようなライン。。＊
テキストを使って、
どうしてここがこうなっているのか？
というのを、今まで感覚的な理解だったものを
頭でも理解しつつ。
骨盤くんを使って
国による骨の付き方の違い、ですとか。
ここにこういうふうについているからこうなる。
部分的に筋トレしてしまうと、
こっちがひっぱられるからだからこうなる。
ぽっこりお腹になるのは・・・
と、わかりやすく教えてくださるんです♡
・・いままでしていたことが
ぽっこりお腹のモトだとわかり 驚愕。。
でも。。
それまで 一生懸命に身につけた習慣って
なかなか 簡単には外せなくって。
気づくと無意識にそうしているの。
だからまずは。
その今までの筋肉の使い方のクセを
リリースするところから✨
「それまでは。
したくても。筋トレとか。しないのよ 笑」
あーしたくなる。
だって、するとすぐ変わるの、知ってるもん。。＊
「それをしてしまうと
せっかく整えている骨がもとの付き方に戻っちゃうからね＾＾」
とハコ先生。
小顔の美人さんのハコ先生♡
なんと！小顔って作れるんですって！！
つくれるというか、全身の筋肉の使い方＾＾
わたくし、半年後には、小顔になってるらしいの・・♡
はい。頑張ってリリースします♡
＊
女性はゆるっとね💕
とずっと伝え続けているわたくし。
このカラダを整える 美調律のメソットも
まさにここと共鳴していて。
こ、こ、これだーーーー✨✨
と魂が震えたの＾＾
鳥肌がたったの。
ほんとにね、ひとつひとつは
とっても地味ーーーーーーーーーー。
しかも、ラクすぎて、
え、ほんとにこれでいいの？
ですし
回数多くしたらいいですか？
「んー５回くらいで＾＾」
じゃぁ、朝昼夜ってできたらしたほうがいいですよね♪
「んー１日１回でいいわよ＾＾」
このゆるさ♪
これなら。このズボラなわたしでも
一生つづけられるー！
だって。気持ちいいんだもん＾＾
お風呂上がりに、カラダを伸ばす感じだから
はぁーーー♡
って言う感じ。癖になるの＾＾
だからね、またまた自分のカラダを使って実験♪
このゆるゆるストレッチだけで
どこまで美しくなれるか♡
そして、素敵なBODYになったら
写真をまた撮ってもらおう💕
ゆるりとじっくり取り組んで。
秋には完成してるかな＾＾
自分のカラダとますます仲良くなる時間。
慈しんで。より触りたくなるBODY
目指します💖
今日から、スタート✨✨
ぜひ読んでみてください♡
うつくしいMikaトレーナーは、
元ミスユンバースのファイナリストよー💕
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