今日から復活です♪
なにが？というと
三大欲求満たしです💖
え？？いつもしているのでしょう？？
そうなのです。そうなのですよ。
いつもしていたのです。
忠実にしていると
体重はどんどん減っていき。
４５キロ位まで軽く落ちます＾＾
サイズでいうと５号になる。
ただね、、わたしの中では可愛くなかったの。
試着室でときめくワンピースやスカートを試着して
外にでて。
鏡の中のわたしを見たとき。
貧相だなぁ。
というのが第一印象で、がっかりしたのを思い出します＾＾
だからね、痩せればいいってもんじゃない。
これがわたしがこの体験から学んだこと。。＊
それからね、大きな鏡で全身写して見たときにも
お肉がないから、肋骨が見えるの。
これも。かわいくない。
それ以来、太る努力をはじめました。
だって かわいくないんだもん。
↑
これが理由。
そういう単純な理由です＾＾
そして一生懸命食べる。
のだけど、なかなか太らないのよね、
一旦覚えてしまったカラダさんの声を聞く
だったり
好きなものを好きなときに好きな量だけ食べる
という習慣を変えることって難しくて。
どうやってもリバウンドしないから＾＾
そしてここから
春夏の１００人撮影が始まって
夏だし
絶対に倒れられないから
とにかく食べなくちゃ！！
に変わっていったんです。
まず食べるのが優先。
もりもり食べる！
（カラダさんの声はひとまずおいておく。）
これをしていたら、
良い感じに体重が増えました♪
ぷにぷにです＾＾ 笑
そのおかげで
１００人撮影は、ほぼ炎天下の中でしたが
自分がダウンすることで日程をずらす
ということは１日もなく
無事に走り抜けることができたのです💖
〜カラダさん、ありがとう！〜
そして今
ちょうどいい感じのプニプニ感＾＾
（わたしは好き 笑）
ただ・・
カラダさんとしては、絶対ぷにぷに過ぎなの 笑
でね、
タイトルの話に戻るのですが
基本に忠実に。
ここに立ち返ろうと思ったのです。。＊
１００人撮影の編集もすべて終了しましたし。
他の撮影の編集も落ち着いてきたので
また自分のカラダと向き合って。
丁寧に。より繊細に自分自身と対話すること✨
カラダの声を つぶやきまでも受け取れるようになること✨
ここに立ち返ろうと思ったのです。。＊
自分自身の中の違和感に敏感になることは
撮影をするときの感覚もより鋭敏になる
ことに繋がっていて
自分の眼の前に広がっている世界
〜自分の心の状態が現れている世界〜
も、より望んでいる状態へ変わってくるから✨
三大欲求を満たすって
本当にシンプルなことばかりで
誰でもやろうと思えばできることだけれど
本当に真剣にすべて取り組んでいる人っていないのです。
そのくらい 当たり前過ぎて
忘れてしまうのね、
疎かにしてしまう。
後回しにしてしまうの。
だからこそ、ここを忠実に
大切に丁寧に見ていく。
これが大事ね✨
さっそく、三大欲求のひとつ
食欲は
ちゃんと。しっかり。お腹さんの声を聞いたら
今日はお昼の１食でした＾＾
お夕飯は？
せっかくきのこご飯を炊こうと思って
買ってきたのだけど・・？
お腹さん「おなかすいてないよ。」
なのよねー。一口も食べず？
お腹さん「うん、いらなーい。」
という具合で。
ヨーグルト食べたいなぁ。
お腹さん「いいよー」
と許可を頂いたので、
夜はヨーグルトを頂きました。
こうやって会話しているので
お腹空いているのを我慢。は全くしていないですし
特に本当にお腹空いていないので
今日はこれで終了♪
少しずつ、このお腹さん主役のペースに
戻して より敏感な。繊細なカラダの感覚を
呼び覚ましていこうと思います＾＾
なんでもそう。
もんもんとしてしまったら
基本に還る。
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