９月には69歳になるのに、高校生の太ももみたい！とトレーナーに絶賛された贅肉もない未来食ボディ

私の暮らしの拠点は

山形県小国町の森の中に生息する木造りの家

いのちのアトリエです。

 

日本全国を寒波と大雨が襲っているこの１週間！

夏の未来食ライフマスター合宿＠いのちのアトリエも

スタート初日から２日目の朝までどしゃ降り

 

夏ならではの様々なスケジュールはどれもできないかも

という天気予報でしたが

 

遅めの朝食が終わる頃には晴れてきました。

お日様も感じる花曇りで、気温も割と上がったので

スケジュールを繰り上げて、川遊び決行！

 

数分下りて行くだけでたどり着く

プライベートリバーのような誰もこない

川原へGO!

 

１歳から３歳が主流で小さい子が多いので

軽トラックに乗せてさあ出発！

 

 

今年は、浅瀬が広く続いて、子供たちも楽しめる。

お日様も照りすぎないので、真っ先に流れに寝そべってみた。

 

透き通った浅瀬に足を入れ

そのキーンとした冷たさに身がしまる

 

寝ころんでしばらくしたら

優しい温もりのある水の流れが

体を撫でているのを感じるようになった。

天然ウオーターマッサージでリラックス＆エネルギーチャージ

 

 

「高校生の太ももみたいにはち切れてるね！」

とトレーナーさんに絶賛される太もも

「何この柔らかい子供みたいな肌！」と

アカスリの人に驚かれること度々、

お腹もフラットで贅肉ありません。

髪は見えないけど、ツヤツヤサラサラすぎて

ヘアウイッグと疑われるほど

 

これが未来食実践39年のボディです。

 

 

木造りの呼吸する家に包まれてぐっすり寝て、

みんなで和ビーガン未来食つぶつぶクッキングを楽しんで

おいしさに感動しあいながら食事を楽しんで

ただただ遊ぶ

今からつぶつぶスイーツのおやつと

スイカ割りです。

 

 

未来食のテーマは

暮らしの中で遊び、学び、働く

 

日々の冒険を思いっきり楽しむ土台は、おいしい食事で

健康が当たり前の心身の土台を作ること！

 

素揚げ夏野菜の醤油マリネみたらボールトッピング、したら木とおかひじきの黄金あえ、車麩のカポナータ

六穀ごはん、みそ汁、漬物アラカルト、ふりかけアラカルト

 

運よく昼間は曇りか晴れで、全ての遊びスケジュールをこなして

感動しながらみんな帰途につきました。

次の開催は年末年始、雪に囲まれたお正月合宿です。

 

 

大谷ゆみこプロフィール

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