自分改革(外見編)のブログ

こんにちはニコニコ


今日は自分改革(外見編)ですニコニコ


さぁ、

衝撃の体脂肪率計りましたよ。


166.4センチ、61.0㎏

体脂肪率は


26.9％！！


ん？


前は22～23％でしたよ？


？！


本当にね、



たかくくってたら、

えらいことになってますよガーン



あのねー、


40才過ぎたらあっっという間に

えらいことになるからねガーン



シワとかたるみだって、


「なんか、やばくなってきたなぁ」

なーんて、悠長にしてたら、


ある日いきなり谷底に落とされるんだからショボーン



一気にガクンと老化速度が増している



2日前から始めたストレッチ


一時間ほどのストレッチ


１日めは

何と筋肉痛に(笑)笑い泣き

いたいし、だるいしチュー

なんで、ストレッチで筋肉痛なんじゃチュー


２日めは、

翌朝のダルさが軽減

朝起きたら、
仕事の疲れが少しだけ、とれやすくなってましたニコニコ


でもね、
三ヶ月以上続けな意味ないんですとチュー

で、
最初は体にこんな事するよ！って、
覚えさせなくてはならないんですとチュー

それして、
はじめて筋肉使えるんですとチュー


一気には無理かーチュー





今日で三日目


今からストレッチするで！！