あるかも分からない
人の目や期待を
気にして
時間
お金
エネルギーを
使う必要はもうない。
そんな時期はもう
とっくに過ぎたんだ。
とにかく自分に集中する。
自分の体に
心に
感覚に
思考に
自分に起きてくる全てに。
色んな人が
出来事が
そう伝えてくれている。
外側で起きているように
見える聞こえる出来事も
全ては自分の中で起きて感じてる。
それら全てが
僕に必要なことを教えてくれてる。
もう自分に集中するんだって
もう自分に集中していいよって
そう伝えてくれている。
痛みも
悲しみも
寂しさも
恐れも
無力感も
罪悪感も
自責感も
まだまだたくさんある。
だけど
いやだからこそ
自分に集中するんだ。
こうやって何かを書いている時も
誰かのブログや本を読んでいる時も
子供と遊んでいる時も
ご飯を食べている時も
車を運転している時も
歯を磨いている時も
洋服を着替えている時も
何もしてない時も
どんな瞬間も
自分に集中する。
それでいい
それで大丈夫。