こんにちは
やっぱり沖縄の海は最高！！
信号待ちでは日陰に入りたくなる
沖縄から
魂科医おすなりです。
今日は沖縄での職場に
初出勤でした。
初めては何でもドキドキする僕。
朝からドキドキ。
職場の同僚や上司に挨拶して
ひとまず一安心。
昼休みには
職場の仕事とは全く別の
ある決意表明を
これまたすごーくドキドキしながら
仲間にして、助けを求めてと
本当にドキドキ続きの一日。
仕上げは
200名くらいが集まる会場で
壇上に上がって紹介してもらうという
場面。
僕は対人恐怖症を克服した僕ですが
こういう場面はとてもドキドキします。
でも今日は
神様がこれからのための
練習の場を作ってくれたんだと思って
ドキドキしながらも
何だか嬉しい気持ちで壇上にいました。
今日は壇上で言葉を発する機会はなく
話している上司の横に
黙って立っているという状況。
自分が話していると
少しずつドキドキがおさまるけど
ただ立っていると
何だか居心地が悪い。
でも自分を観察するには
とてもいい状況だったので
意識を内側に向けてみる。
ドキドキして
気が胸から上に上がって
呼吸が浅くなって
どこを見てたらいいのか
どんな顔をしてたらいいのか
となっている自分と
その自分を
落ち着かせよう
コントロールしようとして
外を見たり
天井の方を見たり
うなづいたり
呼吸を深くしようとしたりと
頑張っている自分
そしてそれを観察しているそんな
色んな自分をただ観察している自分。
そんな自分を感じて
コントロールしようとすることを
落ち着こうとすることを
やめてみた。
すると段々気が下がっていって
足の裏を感じる
呼吸が深くなる
目が見たいものを見て
体が動きたいように動く。
そうしているうちに
上司の話が終了
すごく貴重な体験だった。
こうやってまたますます
ゆるんでいけそう。
なーんにも仕事はしてないけど
今日は一日ドキドキしながら
たくさんの体験をした自分に
よくやったねー
お疲れ様
と言いたい
いや、言ってる。
皆さんも
今日1日お疲れさまー！
大好きな場所でゆるんでる僕
