おはようございます。
沖縄のおすなりでーす！
心のあり方を勉強したり
考え方に触れた時に
大事なことの一つは
これが絶対に正しい
こうしなきゃいけない
という風にできるだけ思わずに
どっちでもいいけど自分はこっちがいいかな
くらいに思っておくことだと
思います。
人間って
「こうしたらいい」
とか
「こうしたら楽になった」
みたいなのを見ると
いつの間にか
「こうするのが正しい」
とか
「こうしなきゃいけない」
とかなりがちなんです。
だから例えば
ポジティブに考えるといい
みたいなのがあると
「ポジティブに考えるのが正しい」
「ポジティブに考えなきゃいけない」
となって苦しくなってしまったりします。
⭕️ポジティブに考える
❌ネガティヴに考える
になってしまうからですね。
このように何かを学ぶことは
❌を増やす可能性もはらんでいます。
だから僕は
例えばポジティブに考えるといい
みたいなのに触れて
ポジティブにならなきゃみたいになった時に
ポジティブに考えてもいい！
ネガティヴに考えてもいい！
とかブツブツ呟いて
バランスを取ったりします。
あ、
バランスを取らなくてもいい！
ですけどね（笑）
だいたい苦しい時は
「○○しなきゃ！」
で自分を責めてることが多いので
こうやって
○○してもいい！
○○しなくてもいい！
とか呟くのはオススメですよー。