自分が日々摂取してるお砂糖（三温糖）の

減りがすごく早いことにびっくりしたのと

体の不調がもしかしたら糖によるものかも？と思ったので一定期間、糖質を控えることにしました。

（今回は、お菓子や甘いもの、ジュースなどを禁止にしました）

なんでも過多になるといろんな不調につながるなぁと。。。

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１日目（6/12）

・仕事終わり、いつもよりなんだか元気！！

・いつもより喉が乾かないし、水分摂取も適量でOKで、トイレ行く回数も程々。

・思考がいつもよりスッキリ

このところ、なんか、ずーーっと疲れてるしボーっとしてて動けるけど頭も体も重だるくて、何をやるのもしんどかったの。

休みの日はほぼダラダラ。

動いてないから疲れてるんだ。と動いてみるも

その一歩に気合いが必要で、全部悪循環だったの

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糖質過多について調べたらコレと同じようなことが

書いててお砂糖やめてみたら楽になるかも？

そう思っての　脱お砂糖を。

1日目でそんなに変わる？って思ったけど

私は上澄みがクリアになった感じがしてる。

あとは、しんどさ10→７　みたいにほんの少しの変化をちゃんと大切に体感してるのかも。

10→０みたいに急にはならないけど、ほんのちょっとでも変わるってやっぱり大事でチリツモだと思うんだよね！

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2日目（6/13）

・朝起きるのがいつもより楽。寝足りないのが少し改善してる。

・動き出す時の気合いがいつもより小さい。

上記の全部が脱お砂糖と関係してるかわからないけど、変えたのはお菓子とかのお砂糖摂取をやめただけ。

この変化はとっても大きいなと思ってるの。

一説には体から糖分が抜けきるのに早くて１週間程ってみたけど、少し抜けただけで体が楽になってる。

糖分が悪いんじゃなく、単に私は取りすぎてただけ。

まずは、１週間脱お砂糖を続けてみます！

続きはまた