Rinkoのおしゃべりダンス＆バレエ -4ページ目

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06Jul
- リブログ記事”それってバロテ？バロネ？”　違います「バロって」です＾＾；
  バレrinaさんの１７ライブのチャットで度々勉強させて貰ってる私。先日は「エカルテが分からない」と言ったことがきっかけでエカルテが分かったし。あ、エカルテの話が途中になってた！エカルテのことは、この話のあとに書きます＾＾；さて、バロネとバロテの話。バレさんが概ね書いて下さったけど、現実はもっと酷かったです！（号泣💦）「バロネのことをバロテだと思っていた」以前にそもそも私、バロテというパがあることを知らなかったんです！なのに、レッスンでは前後に揺さぶる「バロテ」の動きをしてたという不思議。ただし、それを「バロネ」と思って。だから「バロネのことをバロテだと思っていた」とも言えるんですが、私的には「バロテのこともバロネと思ってた」です。だって、そもそも「バロテ」の存在を知らなかったんだから。ああ、ややこしい＾＾；なんでそういうことになったかと言うと。先生がお手本を見せるとき前後にバロネ(と私が思ってること)を「バロって～🎵バロって～🎵」と言いながら「バロテ」をやったんです。ややこしい･････＾＾；それを見て、バロネを覚えたばかりのバレエ初心者が「(前に)バロネして～🎵(後ろに)バロネして～🎵」と、カン違いしてもおかしくないと思わないっ？💦（悲鳴）つまり、前後に揺さぶるような動きまで含めて「バロテ」というパとは思いもよらず、それをバロネの一つのパターンとインプットしてしまったのでした。分かってる人からしたら、なんでバロネとバロテを間違える？混同する？だと思うけど、あれって似てるじゃないですか。膝を伸ばして曲げるとこが（なにこの書き方）似たような動きでも内に引き寄せるか、外に向かうかで逆なんだけど、そんなの、分かったから言えることですっ💦そもそも初心者に、それを明確に動き分けることが出来るかっ💦そんなわけで、「バロテ」というパの存在も知らずバロネの一つのパターンと思ったまま、20年以上が経ったのでした。それでもレッスンで支障なかったって、なんなんねん。そっちの方が大問題な気がする･･････余談だけど「バロテ」のカタカナ表記には「バロッテ」もありました。ウチの先生「バロッテ」で習ったのかな？だから「バロッテ～🎵バロッテ～🎵」だったとか？今度、機会があれば聞いてみよ(*^^*)
01Jul
- 【バレエの方向】クロワゼとエファセと謎の『エカルテ』
  『【バレエの方向】カン違い炸裂の『クロワゼ』と『エファセ』』『【バレエの方向】と【社交ダンスの方向】』社交ダンス出身の私。バレエの方向を知ったとき、これは楽勝！と思いました。だって、こんなふうに方向が一定なんだもの。…ameblo.mom続きです。クロワゼは左斜め向きでエファセは右斜め向き！という、とんでもないカン違いをお股が見えるか？見えないか？でクリアした私。これにドゥバン（前に）とかデリエール（後ろに）がついて、いろんな状態を表す････と理解しました。※以下、パの名称（タンデュ）は省いて方向の名称だけ記してますクロワゼ(脚がクロスしてお股が見えない)から前(ドゥバン)に脚を出したらクロワゼ・ドゥバンで･････後ろ(デリエール)に脚を出したらクロワゼ・デリエールになる････と。同様に、エファセ(脚がクロスしてなくてお股が見える)から前(ドゥバン)に脚を出したらエファセ・ドゥバン後ろ(デリエール)に脚を出したらエファセ・デリエールここまではサクっと分かった。大苦戦したのはエカルテでした。これがエカルテ・ドゥバンで･･･　　これがエカルテ・デリエール･･･････････････････し～ん･･････････････････････････････････････････なんで？？？？？？？なんでセゴン(横)に脚を出してんのにドゥバン(前)とかデリエール(後ろ)と言うの？？？？ワケわからんクロワゼもエファセも、自分の身体に対して、前か後ろに脚を出してるのに、なんでエカルテは、自分の横に脚を出してるのにドゥバンなの？デリエールなの？悶々悶々･････････････････････････････そのうち、エカルテは自分の身体に対して前か後ろかでなく観客に対して前か後ろで、ドゥバンかデリエールだと分かったのですが、･････････････う～ん････････････エカルテだけ、言葉が別ものになってないドゥバンとデリエールの扱いが違うじゃん整合性がないっヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝなんか釈然としないものがあったけど、そういう決まりになってんだろ、と無理やり捻じ込んだのでした。※これは後に解決。それについては続きでヽ(^o^)丿しかし、ここでまた問題が。センターだとエカルテ・ドゥバンとエカルテ・デリエールが分かるんだけど、バーだと分からなくなったんです💦💦💦続きます。
26Jun
- リブログ記事”マナーと感じ悪い女性”
  コメントしようと思ったんだけど、長くなりそうだったのでリブログしました。記事中のコレ↓至言だと思います。嫌な思いをしたからって別にその人に嫌な態度で返さなくてもいい私もパーティーで、失礼な男性にイヤな思いをしたことは何度もあるから「失礼な男性に、なんでコッチが失礼のないように気を使わなきゃダメなんだ」ってのは、すごく分かります。メチャクチャ共感します。しかし、だからってコッチも失礼な態度で返したら、パーティー自体が殺伐となるように思います。でも、実際にその行動を起こす女性は少ないと思うんですよね。大概は、ダンス友同士の井戸端会議やネットで発散してるだけだと思います。私もそれでグチってスッキリすることありますもん。私のダンス友達は男性が多かったので※男子側からの話もけっこう聞きました。※PC通信で知り合ったメンツ。当時PC通信は男性がほとんどだった。感想は一口で言うと「オトコは辛いね😅」男性は、そこそこ踊れるようになるまでは、パーティー会場での人権なんてないな～と思ったものでした。そのくらい女性は踊れない男に冷たい。そりゃもちろん優しい女性もいるけど、基本、ダンスをする女性は、踊れる男子が好きなんです。ダンスが好きだから。踊りたいから。これは私も分かる。だって「性格なんてどうでもいい、踊れる男がいい」と思ってたもの。私はそれを行動に出さなかっただけ。嫌な思いをしたからって別にその人に嫌な態度で返さなくてもいい相手が如何であれ淑女たれ。鷹揚に。寛大に。･･････なんて私が言ったら、PC通信の仲間は大笑いするだろうな😅瞬間湯沸かし器の異名があったから😅いや、あの頃は若かったからさぁぁぁぁ～💦💦💦💦それはともかく、あくまで淑女でいたら、それはそれで弊害があるかもしれません。そのイヤなヤツが、自分のやってることを気がつかないとか相手が怒らないから大丈夫と思ってるとか、そんなこともあるかと思うけど、それは別の話かな。しかし、いい大人の集まりなのにマナーで問題ありあり･･･って････情けな💦
24Jun
- 【バレエの方向】カン違い炸裂の『クロワゼ』と『エファセ』
  『【バレエの方向】と【社交ダンスの方向】』社交ダンス出身の私。バレエの方向を知ったとき、これは楽勝！と思いました。だって、こんなふうに方向が一定なんだもの。正面（観客）は常に一定。踊り始めてから終わる…ameblo.momこちらの記事で書いたように、バレエの１番～８番の方向は、社交ダンスより分かりやすいと思いました。出来る出来ないは別として、理解するのも覚えるのも簡単ってことね😅一筋縄でいかなかったのは、クロワゼとエファセとエカルテです！（悲鳴💦）バレエを始めて数ヵ月の頃、初めてセンターアンシェヌマンなるものが登場しました。それまではストレッチ＆筋トレとバー（←いわゆるフルではない）とか、スキップとか、起き上がりこぼしみたいな運動とか（幼児クラスのデフォらしい）床に寝転んで丸太のようにゴロゴロ転がるとか（同じく幼児クラスの～以下略）まぁそんな塩梅で憧れのバレエは始めたものの、ぜんぜんバレエっぽくなかったんですよ。しかし何をするにしろ最初はそんなものだと思ってたので「つまらない」とか「やめる」とかは、全く思いませんでした。私はそれが１年続いてもOKだったかも。（←地味連コツコツが平気なタイプ）先生方は「それではつまらないのでは？」と心配されるようだけど、大丈夫なタイプもいます！（きっぱり）むしろバレエっぽいけど消化不良だらけで終わる方がイヤです！あ。話がズレた。閑話休題でもそんな私も、初めてのセンターアンシェヌマンにはワクワクしました。最初に教えられた方向は「アンファス」でした。アンファス･･正面･･１番の方向･･･つまり観客の方に正面が向いてるのが「アンファス」これは覚えやすかったし、即、理解できた。問題はその後です。最初の難関は「クロワゼ」と「エファセ」そのアンシェヌマンは右足前の５番から始まりました。アンシェヌマンの定番ですよね。方向は８番です。このとき先生が「クロワゼから始まります」と言ったかな。「クロワゼ」･････その言葉の響きにわ～🎵なんかバレエっぽい～🎵とワクワク🎵しかし私は、それがなぜ「クロワゼ」なのか、ぜんぜん理解してなかったんです。･････ってか、理解も何も、先生、説明したっけ？？？もしかしたらクロワゼ～の響きに舞い上がって聞いてなかったのかもだけど全く記憶にない･･････つまり、そんなわけで８番方向を向いてる⇒左斜め前を向いてるのが「クロワゼ」とインプットしちゃったんです。このカン違いは「エファセ」とセットになってました。８番方向の右前５番の「タンデュ・クロワゼ・ドゥバン」の後に、クルっと方向を変えて２番方向への「タンデュ・エファセ・ドゥバン」をして、「コレがクロワゼで、これがエファセ」と言われたら････バレエを始めたばっかりの初心者がクロワゼは(体が)左斜めを向くことで、エファセは(体が)右斜めを向くこと！････と、カン違いしてもおかしくないと思わない～～？？？？💦💦💦💦以下の画像は８番方向のタンデュ・クロワゼ・ドゥバンと２番方向のタンデュ・エファセ・ドゥバンです。　　　　ねぇぇぇ～～💦💦💦８番向いてるときと、２番向いてるときと、軸足も動脚も変わらないでしょぉぉぉ～💦💦💦まんまクルっと方向を変えただけじゃんっ！💦💦･･･････････ﾁｰｰｰｰﾝ･････････････あれ？上記の例で行くと間違った理解でも答えは合ってるわ。クロワゼは(自分の)左斜めでエファセは(自分の)右斜めになってるし。８番(左斜め)を向いたままエファセを教えられたらカン違いしなかったのかなぁ...(　= =) ﾄｵｲﾒ目このカン違いから抜け出すまで、どのくらいかかったか覚えてないのだけど、私的に覚えやすかったのはコレでした。クロワゼ⇒お股が見えないエファセ⇒お股が見える先生から「クロワゼとエファセ、わかる？」と聞かれたとき「お股が見えないのがクロワゼでお股が見えるのがエファセ！」と自信たっぷりに答えたらブフフっと吹き出されてしまったのはいつの日か...(　= =) ﾄｵｲﾒ目でも、ちょっとお下品だけど分かりやすかったんだもの😅でも、クロワゼとエファセは、まだマシでした。近年までスッキリ分からなかったのが謎のエカルテ！なにあれ！？セゴンに脚を出してるのにデリエールとかドゥバンとか？わけワカランこれについては、また
17Jun
- ピルエットの『外回り』とか『内回り』とか、なにそれ？
  『ピルエット、内回り外回りがごちゃごちゃになる人』お久しぶりです。ちょっと、これは、これでいいんじゃないか（語彙力落ちてんな）、という案件が出てきたので久々に書いております。わたくし、内回り、外回りがまっ…ameblo.mommaggyjazzyさんのこの記事を読んで「わーい！仲間ヽ(^o^)丿」と、ちょっと(*´艸`*)ｳﾌﾌの私です私も、内回りとか外回りとか、まったく分かりませんでした！（号泣💦）社交ダンスで内回りとか外回りとか、さんざん出てきたけど、それは二人で組んで、一方が外回りなら他方が内回りになる･･･というもの。一人が回転軸で、もう一人がその周りを移動する････と考えればイメージしやすいかもでも、バレエで出てきた回転････ピルエットは、一人でくるんと回る。外回り（ピルエット・アンデオール）とか内回り（ピルエット・アンデダン）とか言ってるけど、一人なのに外回りとか内回りとか、なにそれ？どこがどう外回り（or内回り）なんだ？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？最初、軸足が外旋方向に回るのが「外回り」だと思いました。やっぱね！軸足が主人公だから！軸足の回転方向で決まりよ！････と思ったんだけど。ピルエット・アンデオールの軸足って、内旋方向に回ってるやん～💦💦💦そこで考えを変える。外旋方向に動くのはパッセに上がった脚の方だ！パッセに上がった脚が、もっともっと開くんだ～！と外回りに動く方がアンデオール！よしっ！これでイケる！･･････と思ったんだけどぉぉぉぉ💦💦ここで別系統の問題が発生社交ダンス民は空中の脚でカウントするのに慣れてないんです社交ダンスは、人間の自然な歩行をベースに生まれたダンス。歩行ってのは、普通、一歩ごとに足が接地するもので(あたりまえや)原則としてフロアから足が離れないダンスだから、空中にある脚をパ(ステップ)として認識する訓練をしてないんです。なので、空中に上がってるパッセの脚で考える･･･と理屈では納得しても、感覚的にしっくりこない。悶々悶々悶々悶々･･･････････････････････････でも、あるとき、ふと感じました。ピルエット・アンデダンは「前回り」でピルエット・アンデオールは「後ろ回り」じゃないか？理屈もなにもなく感じたので、これは強い！･････多分＾＾；ともあれそれで、アンデダン(内回り)とアンデオール(外回り)のゴチャゴチャ状態から脱出できたのでした！あれから四半世紀以上が経って。多分、アンデダンは腹の方に回って、アンデオールは背中の方に回るからアンデダンを「前回り」、アンデオールを「後ろ回り」と感じたんだろう････････と思ってたんですが、先日、バレエ・ベーシックさんの記事をみてビックリ！『ピルエット・アンデダンのカカト』● ピルエット・アンデダンのカカト正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。ピルエット・アンデダン軸足のカカトを前に送り出して回りますよ…ameblo.momビックリした部分を引用します。***********************************************…アンデオール、アンデダンって私は昔（ロシア人恩師に出会う前）『外回り』（アンデオール）『内回り』（アンデダン）だと思っていたんですよ。実際はアンデオール＝軸足のカカトが後ろへアンデダン＝軸足のカカトが前へなんですね。***********************************************そぉなのかぁぁぁぁぁ！！！！カカトが後ろに行くから「後ろ回り」と感じたんだ～！自分で覚えやすいように『外回り』を「後ろ回り」『内回り』を「前回り」と勝手に脳内改ざんしてたんだけど、それで良かったんだ。なんか嬉しい最初っから「外回り」とか「内回り」じゃなくて「後ろ回り」「前回り」と教えられたら分かりやすかったのにな～･･････なんて、ちょぴり恨み節
15Jun
- 【バレエの方向】と【社交ダンスの方向】
  社交ダンス出身の私。バレエの方向を知ったとき、これは楽勝！と思いました。だって、こんなふうに方向が一定なんだもの。正面（観客）は常に一定。踊り始めてから終わるまで、それは変わらない。対して社交ダンス。同じような方向があるが、これがなんというか･･････バレエの方向は１～８までの数字で示されてて社交ダンスの方向はLODとか中央なんちゃら壁なんちゃらで示されてる････って話ぢゃないんですっ💦根本から違うってか、理論的に別モンというか････踊ってる間に方向が変わるんです。さっきまでLOD方向の先は、壁一面の鏡だったのに新LODに入ったら、先は入口の受付になって次のLODの先は、トイレのドア～とか（どこの教室だ）バレエは１の方向の先には常に観客。それは揺るがないのに、そもそもそれが社交ダンスでは違うんです。社交ダンスの観客はフロアを取り囲んでるから、全方向にいる。そして、フロアを旋回しながら踊る。こんなふうに。だから、移動に伴って、方向が変わるんです。バレエは舞台のどこにいても、１～８番の方向は変わらないのに、社交ダンスときたら････図の上辺のLODにいるときと、下辺のLODにいるときでは、「中央」の方向が逆になるんですよ～💦※上辺のときは「中央」は「（図上では）下↓」になるが下辺のときは「中央」は「（図上では）上↑」になる。なぜ、そうなるかって、社交ダンスの方向はLODが基準だからです。だから、LODが変われば、それを基準に方向も変わる。でも、この「LOD基準」というのが、なかなか呑み込みにくい。普通の生活で、そんなことしないもんね。だから「部屋」を基準の感覚が抜けない。しかも名称に「壁」とか「中央」とか、もろに「部屋の壁」とか「部屋の中央」を思わせる言葉があるから、ますます混乱する💦💦💦LODの終わり近くになれば、「部屋の中央」は進行方向の斜め後ろになるのに、その方向は「中央」ではなくて「逆中央斜め」とか････････もう、なにがなんやら？でメッチャ苦労しました「部屋を基準にしたらダメ。LOD基準」と言われて、すぐに分かる人って凄すぎ『やさしいダンス用語講座。Part３アライメントの迷宮』『やさしいダンス用語講座。Part２』『やさしいダンス用語講座。』踊れるけれどもダンス用語はチンプンカンプン･･･って方は多いと思います。だって、対面し…ameblo.momその悪戦苦闘ぶりを書いたのがコレです。これを読んでアライメントが分かった！と言って下さった方もいて嬉しかったそんなわけで、社交ダンスの難解なアライメントに比べればバレエの方向なんてちょろい！ヽ(^o^)丿･･･････と思ってたのですが、何ごとも実際にやってみないとワカランものです。斜め４５度のつもりが浅すぎたり深すぎたり💦概ね深すぎることが多い（←私の場合💦）おまけにバレエの方向は、もっとやっかいなのが出てきたし。クロワゼにエファセに謎のエカルテこれについては、また(^^)/
09Jun
- 大人バレエの弱点は「方向」　方向攻略のミソはヘソ！
  大人バレエで方向が苦手な人は多いそうです。私的には“苦手”なんじゃなくて････・知らないだけ・教えられたが覚えてない・繰り返し教えられてない・他のことに必死で方向どころじゃない････そんな感じじゃないか？と思うんだけど、どうでしょう？私の場合は長らく（バレエ始めてから20年以上も😅）「知ってるけど、厳しく言われないから放置」でした。上の分類で言うと、・他のことに必死で方向どころじゃない･･･に合わせて・「方向」の重要性を知らない（だから放置）だから先生は、重要なことは耳にタコができるくらい繰り返し指導しなきゃアカンのです！💦💦💦･･････って、なんだこの責任転嫁は😅くり返し厳しく言わない先生と、言われないから放置する生徒と、どっちが悪いのか知らんけど、「方向」なんて地味～なのよりも（ホントはぜんぜん地味じゃないんだけど）「脚を高く上げる」とか「いっぱい回る」とか「180度開く」とか、ド素人は見た目に分かりやすく派手なのに関心が行っちゃうんです！この傾向は社交ダンスでもあるあるだと思う。こういう状態の生徒に、いくら「方向」を言っても無意味････････とまでは言わんけど😅先生としてはザルで水を汲んでるようなものかも。当の本人が、その重大性に気がついてないんだから、本気で掴み取ろうとしない。アタマで知ってるだけ。最悪、気を付ければすぐに出来ると思ってるアホだったりする⇒我😅😅😅😅「方向」って、かなり目立つんだけど、脚を高く上げたり回ったりとか･････要するに一般人が「バレエ」と聞いて連想するものに必死になってるから、その事実に気がつかない。「方向」をきちんとするだけで、バレエっぽくなるのに気がつかない。私が見てきた範囲では、子供クラスは繰り返し厳しく指導されてたけど大人クラスはそうでもない感があります。大人の場合、プロになるわけじゃないから、細かいことを五月蠅く言うより楽しく身体を動かしましょう的なレッスンが主流になるのかな？私的には「方向」は身体がバレエ的に鍛えられてない時点でも身に着けられることだと思うので（※細かいことはともかく、ある方向にヘソを向けるクセ付けは出来るのでは？）大人こそ、しっかり仕込んだがいい！と思うのだけどなぁ。子供より理解力・記憶力に優れるから、すぐに覚えるだろうし。でも、その重要性を実感するまでは熱意が沸かないかもしれない。私も繰り返し注意する先生に出会って、初めて本気で気にするようになったもの。以前は、そのパが出来たらご満悦で、方向がヘンでも平気でした。エカルテのはずが横を向いて脚を上げてるのに、出来た気になってる～なんてほとんどデフォ😅そんな時を経て、今は「方向」に気が向くようになってる私ですが、気を付ければすぐに出来ると思ってたなんて、なんっっっっっってアホだったんだろう！難しいやん💦方向💦開こうとするあまり方向がヘンになったり（特にバーで注意される💦）片脚になった途端に(軸足のアンデオールが解けて)クルンと回ってヘンになったり片脚クルンはしょうがないにしても（しょうがなくないっ💦）５番で立ってるときに方向が狂うのは「ヘソを狙った方に向ける！」でイケるのではないか？と思ってるところです。だから「ヘソ向け」を最初からクセ付けしとけばラクだったのに～💦と、いまさら叫んでるのでした😅
05Jun
- 膝に堪えるのはジャンプか？ピルエットか？
  50代半ばに変形性膝関節症～半月板損傷をやって以来、膝に爆弾を抱えてる私。でも、この２～３年、膝を痛めたことを忘れるくらい調子が良くなっていました。･･･････しかし！今年の１月に再発。久しぶりに馴染みの接骨院に駆け込みました。以前、膝をやったときのように膝がロックされて歩行困難とか、そんなに酷い状態ではありません。膝に妙な強張りがあるだけで痛くはない。日常生活には支障なし。でも、バレエのレッスンには支障あり。グランプリエをやると痛い💦（痛いけど出来る程度の痛さ）でも、必死で引き上げて、慎重にま～っすぐ腰を下ろすと痛くないんですよ。正しい動きをしてると身体にヘンな負荷がかからないのか。よく出来てるなぁ、バレエ。でも、先々月、センターアンシェヌマンで５番グランプリエをやったのは無謀でした。先生が「Rinkoさんは途中まででいいから」と仰ったのに出来そうだったのでやっちゃったら、そのときは大丈夫だったのに、翌日、朝から膝が痛い💦せっかく治って来てた膝が、一ヶ月分くらい後退してしまった(/_;)膝の調子が悪いときはグランプリエ要注意！以後、センターでグランプリエが出てきたときは、必死でグランしてるメイトさんを横目に、澄ましてドゥミプリエしてたのでした。あ～ラクチンだった～ほほほ･･･････わ～ん💦それとピルエット！！！！ピルエットが膝に堪えること、意外と知られてないのでしょうか？「へぇ～」って感じのメイトさんが多かったんですよ。でもワカランでもないです。私も自分が膝を痛めるまで、膝関節が捻じる力に弱いなんて知らなかったもの。膝の調子が悪いときは「ピルエットはパッセバランスで立つだけ」にしてます。これ、意外といいです。膝が治ってきて回れるようになったら、ピルエットが以前より安定してました。バンザイヽ(^o^)丿ただダブルが～💦ちょっとコワい💦ふとした弾みに膝関節がガクガクすることあるから💦50代の頃、半月板損傷でレッスン完全復帰まで１年以上かかったときも、ピルエットダブルの失敗でした。膝の調子が悪いときはジャンプ系がダメと思われがちだけど、私的には一番ヤバいのはピルエットです。（きっぱり）ジャンプも膝に響くっていえば響くんだけど、ジャンプはジャンプでも大ジャンプよりもプチジャンプが堪えます。大ジャンプは見かけは派手で膝にヤバそうだけど意外と平気。････ってことを先生に言ったらやっぱプチジャンプの方が堪えるんだって。なんでだろう？大ジャンプの方が膝に負荷がかかりそうな気がするが･････大ジャンプの方が丁寧にプリエしてるのかな？アッサンブレやシャンジュマンなどのプチジャンプはアレグロでお馴染み。速いからプリエがイイカゲンになったり、ヘンな体勢で跳んでるとか？単純にアレグロの方が跳ぶ回数が多いから～だったりして😅う～ん？？？？わかんないけど、なんにせよ、基本に忠実に丁寧にやったほうが、身体にヘンな負荷がかからず、ケガのリスクが少ないのは確かだと思います。
31May
- リブログ記事”ダンス界の教え魔の罪深さについて”
  またまたけやきさんのリブログです。けやきさんの視点は面白くて目が離せません。やっぱ、女性でありながらリーダー修行中ってところから来るのかしら。この『教え魔』についての記事も、目からウロコでした。私も『教え魔』にはかなり悩まされたんだけどこれは気がつかなかった！リブログ記事より引用します。*******************ダンス以外の妖怪は、少なくともそのスポーツやゲームを「自分もやっている」という大前提があるわけです。正しいか正しくないか、上手いか下手かは置いておいて、やってはいるんだと思うんですよ、その場所にいるわけですし。でもダンスの妖怪…ここでは女性に教えたがる男性と仮定しますが、この妖怪はパートナー側のダンスをやってないんです。学習したことも練習したことも実践したことも多分ないの。なのに教えようとしてるの。そんな教え魔、他のジャンルにいる？？？**********************引用終わりパートナー側のダンスをやってない以前『教え魔』についての記事を書いたけど、この視点には気がつかなかった！『パーティーの嫌われ者『教え魔』は社交ダンスの歴史的文化である？』う～ん・・・画像が良くないなぁ。。。見にくいでしょうが、ごめんなさい。ダンスファン誌に描いてたエッセイ漫画『おしゃべりダンス』の一コマ(二コマだけど^^;)…ameblo.mom興味のある方は読んでみてください。なぜ『教え魔』するか、ダンス友達とのおしゃべりで出てきた諸説を書いてます。１）『教え魔DNA説』２）『責任転嫁～依存説』３）『教え魔文化説』男女混合でけっこうな人数と話したけど、誰もけやきさんの視点に気がつかなかったなぁ。自分でも、けやきさんの記事を読むまで気がつかなかったことに驚いています。なんで気がつかなかったんだろう･････････と考えてみて、思い当たることがありました。だって、私も自分のステップ知らないもん（おいおいおいおい💦）体の使い方はそこそこ習得してる。しかし、フィガーは正確に知らない。私がシャドーできるフィガーまたはアマルガメーションって、いったいどれだけあるっけ？？？だから「足型」についてはコッチも知らないから、教え魔に対して「アンタ、知らないじゃん！」って思考が働かなかったのだと思います。教え魔に捕まる原因の一つは、女子の勉強不足もあるかもしれません。社交ダンスの『教え魔』は他のジャンルにない特殊形態かもしれない。でも、自分の踊るダンスのシャドーが出来ない女子がいっぱいいる･･･シャドーが出来なくても許されるって、これもかなり特殊じゃないの？バレエとかジャズとかフラとかヒップホップとか、他のダンスは一人でステップ踏めるようにならないと、どうしようもない。でも、社交ダンスは･･･････････え～っと･･････覚えなくても踊れるのがいいところでもあるんですっ！💦思い返せば「足型を教える教え魔」って、1980～1990年代は、そのタイプが主流だったけど、いつ頃からか「身体の動きを教える教え魔」が増えてきたなぁ。これが一番迷惑だった。だって「もっとシェイプ」と言われても、そっちが壁になって動けないんですけど～💦💦💦とか「引き足をもっと早く」と言われてもそっちが上から押してるから、引き足が出るわけないじゃん！だったりヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝあ～思い出したら腹が立ってきたから、このくらいにしときます😅
29May
- リブログ記事社交ダンスにおける『重い女』はどういう女？
  久しぶりに社交ダンスの話です。けやきさんのお話、すっごく興味深い！思い当たることが多々あります。私は最初の先生から「待て待て待て待て！！！！」と厳しく仕込まれました。当時、私は20代。リードを受けて動く感覚が、どうにも分からなくて勝手に動きまわる子でした。スポーツは子供の頃から得意で、体は良く動く子だったんだけど、それだけに、あばれ馬で始末が悪い。踊ってるときヘンに動き回るもんだから「動くな！」と言われたらそこで止まるために懇親の力を込めて動いて「止まれと言ったんじゃない！」と怒られたりして😅････って、通じてるかしらん💦「止まる」ためには「止まるための動き」をしなきゃダメ。車だってブレーキをかけなきゃ止まらない。先生が言った「動くな！」のは「余計な動きをするな」だったんです。それを私は「その位置から動くな！」と受け取って、懇親の力を込めて急ブレーキをかけたわけで。さて、そんな悪戦苦闘をしながらも、結婚で最初の教室を離れる頃には「待てる子」になっていました。その後、結婚出産で数年のブランクの後、30代になって新しい教室でダンス再開。この教室でカルチャーショックが起こりました。まさしく「逆転する正義(←朝ドラの影響😅)」戦前戦後の大逆転でした。だって、あれほど「待て待て待て待て」と仕込まれたのに、それを、ばっさり否定されたんですよ～💦新しい先生と初めて踊ったあとの言葉がコレ。「うん。良く出来てるね。でも付いてきてるだけ」えええええ～！？付いてきてるだけ？？？その言い方って誉め言葉じゃないよね？？？付いて来るって、いいことじゃなかったの？？？？もうパニックです。リーダーに付いて来ることを仕込まれそれがパートナーとして最上と思ってたのに以後「自分で動け！」「自分で踊れ！」になりました。最初の先生の真逆でした。最初の先生は「自分で動くな！自分で踊るな！」だったんだもの。でも、言葉は真逆だけど、一方が正しくてもう一方は間違いという問題ではない、と分かる程度にはなってたので、ビックリはしたけどパニックは一瞬でした。けやきさんの記事を読んでるうちに、二番目の先生から「僕にもっとラクさせてよ」と言われたのを思い出しました。もう四半世紀も前のことになります。でも、その言葉の調子はいまでも覚えてる。その心は。待たないで。頼りにしないで。自分の仕事は自分でして。きっと、同じことを、いろんな先生が、いろんな言葉で教えてるんだろうなぁ。やっぱね～オトコを自分らしく踊らせるためには、女がしっかりせんとアカンよ。ところでKEIさんのブログでも語られてた「重い女」についてだけど。私的にはコレ「止まってる女」かな？と思いました。「重い女」にはマジで立てなくて男に縋りついて重いって場合もあるけど（初期はコレだと思う）体の中の動きがなくて、ほんっとに物体になっちゃって「重い女」になってるケースもあるのかな？って。（多分、コッチが多い）だって、体の中が動いていれば、どんなときも止まるはずがないもの。次へ向けての動きが身体の中で始まってるから、そこでヨッコラショとはならないから。
27May
- 【続】ドゥバンからアチチュード　問題の箇所を動画に撮ってみました。
  一つ前の記事の、この部分↓の補足です。ううう、体の動きを文章化するのって、難しい💦･･････というわけで、動画を撮ってみました。先生から注意されたとき、こんな感じだったと思います。以下、分解写真による説明。セゴンになるあたりで膝を曲げ始めて後ろアチチュードになるんだから･･･と足先を後ろに上げ始めるこのとき、上げてる脚の股関節は内向きに回り始めてる。※本人はその事実に気がついていない。内向き継続。も～思いきりクルン！っと内向きに回してる。しかし本人はその事実に、ま～ったく！気がついてない問題の箇所を取り出して極端にやってみたらこういう動き。こっちが分かりやすいかな😅この後、ご指導が入りまして、ドゥバンから膝を伸ばしたままセゴンを通過して（←ここが地獄💦💦💦）後ろまで行ったら、そこでやっとアチチュード～～ってのをやったのだけど･････ほんっと、セゴン越えって地獄～～～💦股関節が引っこ抜けるかと思た･････＿|￣|○一瞬、こういう声が聞こえたりして😅股関節を引っこ抜くのと、体が(動脚に引っ張られてヘンな方向に)持ってかれるのと、どっちがいい？バレエを始めた頃、セゴン通過のところは難しいと言われたんだけど、四半世紀以上も経って、やっとその難しさが分かったみたい。
26May
- ドゥバンからのアチチュードと『なんちゃってバレエ』の正体
  またもや一ヶ月空いてしまいました。この一ヶ月の間に、バレエのレッスンで書き留めておきたいことがいっぱいあったのですが、ばあちゃんの介護関連で慌ただしくて･････････････とかグチャグチャ言ってないで、忘れないうちに少しでも書いておこう。まずは、これ。ドゥバンに上げた脚を後ろに回してアチチュードこれって、レッスンでけっこう出てきますよね。私的には上手く出来てると思ってました。でも実は、大間違いをやってたのでした。注意されても、なにが間違いなのか分からなければ、トンチンカンな反応しか出来なかったりします。先生から「膝を急にカクっと曲げない！」と注意されたんだけど、私、何を注意されたのか、ぜんぜん分かってなくて（そもそも分かってないということが分かってない💦）今度はさっきよりも “ゆっくり” アチチュードにする脚の膝を曲げたのでした。でも、先生が注意したのはそういう意味じゃなくて。膝を曲げる速度の問題じゃなくて、膝を曲げる位置の問題というか、そもそもやり方が間違ってたというか。私は、ドゥバンからデリエールに脚を回すとき、セゴンあたりから膝を曲げ始めてたんです。※セゴンあたりから膝を曲げて、足先から後ろに巻き込むみたいな感じになってた。ほんとは後ろまで回してからアチチュードの脚にするそれだけならまだいいんだけど（いや良くないんだけど💦）後ろアチチュードに向けて曲げてるから、足先が上がっていくわけで･･････え～とつまり、横アチチュードの内旋版？になって股関節がクルンと内向きに回るっきゃない。ううう、体の動きを文章化するのって、難しい💦あ。いい写真があった！こういう状態ね。横に脚を上げて、膝を曲げて足先を後ろに上げたら、こうなるでしょ？アチチュードの完成形は、そこそこ出来てると思ってました。でもでも、股関節が内回りしながらアチチュードに向かってたなんて！出来上がりがそこそこでも、そこに至るまでの動きが思いっきり「なんちゃって」だった！だから、奇跡の一枚が撮れることがあっても、動画はもれなく「なんちゃって」なんことが起こるわけだ。すごく納得。＆(￣ロ￣lll)ｶﾞｰ･････････････････ﾝ･･･どおりで、ドゥバンから脚を回しての後ろアチチュードが気持ちよくラク～に出来たはずだ。回すときに一番キツイはずのセゴンを通過するところで股関節をクルンと内巻きにしてたんだから。バレエの基本中の基本アンデオール。アメブロ始めるまでは、アンデオールは左右１８０度開くことだと思ってたけど、そうではなくて、アンデオールは身体の内の動き。目に見えるバレエの様々な動きは、そこから生まれる。そして、それがないとき、なんちゃってバレエになる。そういうことなんだろうと思うのだけど、このアンデオール継続・それが当たり前よ♪って状態はかなり体力が必要で、私的には、ず～っとプチジャンプしてるようなものだな～と思ったりする。大人バレエの一番のハードルは体力じゃなかろか。柔軟性はかなり歳いっても向上します！（きっぱり）アラ古希の私が言うんだから間違いない！（笑）でも体力は･･･････健康的な質の良い生活をするのが一番かなぁ。綺麗なアチチュードも載せときます
21Apr
- 今日はチャコの三回忌
  いまさらのように知ったのですが、「三回忌」って、命日から三年目じゃなくて、二年目だったのですね～(；ﾟДﾟ)チャコがお空に行ったのが、2023年の４月２１日。あれから二年経った2025年４月21日だから「二回忌」かと思ったら、そもそも「二回忌」ってものは無いんですって？！(；ﾟДﾟ)亡くなって一年目が「一周忌」で、命日から二年目は「三回忌」なんだって。年数を「満」で数えるのと、「数え」で数えるのがチャンポンになってるやん。つまり「一周忌」を回忌で言ったら「二回忌」とな。でも普通、そんなこと言わないし。だから「二回忌」は消えちゃったのかぁ。どおりで、７年前にお義父さんが亡くなったとき、えらく早く三回忌が来るなぁ････と思ったはずだ。あれ？去年、一周忌をやったばかりじゃん？？？？なんてね😅恥ずかしながら、この歳になるまで知りませんでした。田舎の家では、よく法事があったのになぁ。チャコ、おまえのおかげで一つ勉強したよ。二年前の４月２１日。２０歳と７ヶ月で逝ったチャコ。庭のつつじが満開の頃でした。弔いに送り出すとき、チャコの亡骸をいっぱいの花で覆っても、まだまだ有り余るほどに爛漫と咲きこぼれていました。でも、今年のつつじは、まだコレ！！なんでぇ？？？今年のつつじは開花が遅いのか？チャコが逝った年が特別に早かったのか？どっちなんだろ？でも、あと数日で咲くことは確か。咲いたら、チャコのお仏前に一枝添えよう。チャコ～１９歳の頃のチャコ
10Apr
- ５番ポジションで後ろ足の親指が痛い！････と思ったら。
  どうも～お久しぶりです２月１４日以来の、ほぼ二ヶ月ぶりの更新です。なのにずっと一定数の方が読みに来て下さってて、本当にありがとうございます。感涙この二ヶ月は、おばあちゃんのホーム関連の諸々や膝の不調もあって週１～２回レッスンにペースを落としていました。そのぶん楽しみになってるのが、バレrinaさんの１７ライブストレッチここに行けば、バレエ仲間とおしゃべりできる！最近はストレッチよりおしゃべりがメインになってます。（コラ）バレエ仲間と雑談するって、リアルでは意外とないのよ⤵さて、１７ライブのチャット欄で先日、５番ポジションで後ろ足の親指を踏んづける💦って話をしたら仲間がいました！ヽ(^o^)丿いや、喜んでる場合じゃないんだけど、リアルのバレエメイトさんと「私もそうなるの～」みたいにわちゃわちゃ盛り上がることないから嬉しかったのでした。（だから喜んでる場合じゃないんだけど😅）５番ポジションで後ろ足の親指を踏んづけるってことは、５番が「くの字」になってるってことですよね。綺麗な５番だと踏んづけようがないもの。けっこう皆、やっちゃってるんじゃないかな～と思うんだけど、普通、ちょっと親指の爪先を踏んだくらいで痛みを感じることはありませんよね。バレエシューズなんて素足みたいなものだし、ましてバレエのレッスン時。いつでもルルべに上がれるように･･･って位置で立ってる。なのに、いつ頃からか、左足の親指に痛みを感じるようになったんです。普段は痛くないんだけど、バレエのレッスンの途中で痛くなる。最初は５番で後ろ足の親指を踏んじゃうから、そのせいかなぁ？と思ってたのだけど、なぜか痛いのは左足の親指だけ。私は右の股関節の動きが悪いから、右足の方が爪先が前向きになる。だから、圧倒的に右前５番のときが後ろ足(左足)の親指を踏みやすい。よって、左足の親指が痛い････････ということかな？と思ったんだけど･･･････だとしても、なんかヘン････バレエシューズで踏んだにしては痛すぎないかい？それに、いくらなんでも、そこまで頻繁には踏んでいないぞ？？？右足を踏むことだってあるのに、なんで左足だけ？？？んで、ある日、自分の左足の親指をまじまじと観察しましたところ、もしかして、これは巻き爪？？？？？？？自分のは写真を撮りそこなっちゃったのでネットで探したんだけど、ほぼほぼ、これと同じ状態になってました。巻き爪ってものがある････と知ってはいたけど、自分がそれとは知らなかっただって、特に痛くなかったし～（巻き爪は痛いと聞いてた）爪が切りにくいくらいで、特に困ったことなかったし～💦必死で５番ポジションに入れることさえしなければ、な～んにも困ることないのよ💦でもバレエは５番に入れなきゃ話になんない！というわけで、巻き爪治療で検索したら、まぁ、出てくること出てくること。けっこう巻き爪ってポピュラーだったのね（いまさら😅）良さげな巻き爪矯正院を見つけて、先々週から治療を開始したところ、私の巻き爪は重度でした････････軽くショック💦バレエのレッスン時に痛くなるくらいで、普通の生活ではぜんぜん困らなかったので軽度だと思ってたのに～💦でも重度の一番下のレベルだったから、まぁいいか。バレエしてなかったら、もっと酷くなって炎症を起こして普通の状態でも痛くなってからやっと気が付いてたかもしれないなぁ。これは一回目の治療後の私の左足親指。先に揚げた画像みたいにグニ～っと巻き込んでた爪の端をペンチみたいなので引き出して、現状でムリない程度にまっすぐにして、専用セルロイド版？(透明だから見えない)を張って固定してます。そんなふうにして少しづつ正常な形になるように矯正するんだって。一見、巻き爪に見えないかもだけど、まだ巻いてます。上からギュっと押さえたら、巻いてる部分が指を圧迫して痛いです。早く５番で踏んづけても痛くないようになりたい。･････ってか、踏んづけないようになれよ！ってか
14Feb
- お姑さんが「お嫁ちゃんがいない」と泣いてたって(/_;)
  いつ頃からか世の中上げて「健康志向！」になってるけど、ウチのお姑さんは、昔っから健康志向でした。肉はキライで魚がいい。好物は野菜。ワカメにひじきに豆腐に納豆。ああそうだ。ゴマが大好き♪料理は薄味。塩分控えめ腹八分。早寝早起き当たり前。特に運動好きではないけど、運動不足には気を付けて散歩してる。大病もしてない。だから健康寿命も長く、100歳まで行くんじゃなかろかと思ってたんだけど、ここ一年ちょっとで、いきなりガクっと来ました。(現在９１歳)一年数ヵ月前は、まだ普通にしてたのよ。自力歩行は出来るし、認知症は少しづつ進んでいたが、周囲が気を付けてれば日常生活支障なし。それが昨年の一月、肺炎を起こしてから急激に衰えた。体の運動機能も認知度も。二度の入退院を繰り返したあと、自宅での介護はムリと担当医に言われて、ホームに入ったのが昨年の６月。ホームは、義母に良さげなところが見つかりました。ほぼ毎日レクリェーションやってて、ディサービス好きな義母にピッタリ。もしかしたら、これで少し回復するかな？の期待もありました。そう思ったのは、実家の母のことがあったから。実家の母はホームに入ったあと、介護度が４から１に下がって、一時期は危うく？要介護が外れるかも･･･ってとこまで回復したんですよ。※要介護が外れるとホームの諸費用が高くなるの😅やっぱね～ホームにいると食事も投薬も、それぞれ専門家がやってくれるし早寝早起き適度な運動などなど、生活管理ばっちりだから、家で暮らしてたときより、健康状態が良くなったじゃん？でしたもん＞ウチの母そんなことを夫に話してたので、義母がホームに入ったとき少し期待したようでした。でも、ホームに入った後も義母の認知症は進み、自力歩行も困難になり、白内障・緑内障も進んで、昨年の１１月には、ほとんど目が見えなくなっていました。夫は、はっきりと言葉にしたわけではないけど、････ってか、そういうこと話すタイプではないけど、何気ない会話の中に寂しさと落胆を感じました。やっぱね。。おかあさんだもんね。親が衰えていくのは寂しいものです。ケアマネやってた友達が言うには、こういうときは男のほうが弱い！だって。なんのかんの言っても、オトコは多かれ少なかれマザコンだとさ。真偽のほどは知らず～😅んで、そのお義母さんだけど。認知症が進んで、今のホームで対応できなくなったって～💦夜中に俳諧したり、トイレで洗濯しようとしたり、他にもいろいろ問題行動あったんだけど「お嫁ちゃんがいない～」と泣き出したこともあったんだって。それ聞いた途端、思わずウルっと来てしまった。今、週に一回面会に行ってるけど、もっと行こうかな。でも、認知症が進んでるから、私が来たこと忘れてたりするんだよなぁ。でも、まっいいか。今後は、認知症対応の病院に入ることになりそうです。幸い、予定してるところがホームより我が家に近いので面会は行きやすそうです。行っても、来たこと忘れそうだけど＞ばあちゃん
13Feb
- １７ライブ余談～シーソーやってみました
  バレエの子供クラス定番！(だと思う、多分😅)バレrinaさんの昨夜の１７ライプで出てきたシーソーをやってみました。実はこの動画は２～３年前に撮ったものです。バレさんのライブで初めてシーソーが出てきたときに、やってみたの。背景の散らかりっぷりには目をつぶって下さい～😅こんなの出来るかぁ？と思ったのですが、やってみれば意外と簡単･･･ではなかったが😅勢いがつけば、それらしいものが出来ました。んで昨日。久しぶりにやってみたら、とりあえず出来たけど、メッチャきつかった～～～💦年齢を言い訳にはしたくないけど、ジワジワと老いがきてるのを感じます。特に最近感じるのが、脇下の弛み！(悲鳴っ💦)腕から続いて、すぐ下の部分ね。これがもう、すっごいおばあちゃんっぽいの～～～（悲鳴っ悲鳴っ悲鳴っ💦）それに比べれば二の腕の弛みなんてカワイイもんです。いやほんと、マジで。あ。話がズレた。勢いが付いてれば、ここまで上がるんだから、ここで静止出来ればいいんだけどな～でも、ほんの少しだけど、以前よりも上体を起こしてキープできるようになりました体力の衰えを感じる日々だけど、９０歳になっても筋肉は付くって言うし。これ、ほんとにそうよ～！ウチの母は８８歳のとき脚の筋肉が落ちて歩くどころか立つのもやっと･･･になったんだけどそこから自力歩行が出来るまで回復したもの。あのとき、枯れ枝のようになった母の脚に、ふくらはぎの筋肉が復活したのを見てるから“９０歳になっても筋肉は付く”は信じてるのでした
03Feb
- 【続】ダンスの筋肉はダンスで出来るから特別な筋トレは必要ない･･･････か？
  quaとろさんとひでっち先生のクドゥピエについてのお話にちなんで久しぶりにRuccaさんがお見えになって嬉しい『身体は部分的に動かすことはない』　皆様、お久しぶりでございます。遅かりし、あけましておめでとうございます🤲今年も皆様がご無事に楽しくバレエを続けられますことを心から願っております😊５０年近く…ameblo.momほんっと、アメブロバレエ畑は、技術的に勉強になる話が多いですよね。私なぞ、２０年の教室通いで分かってなかったことをアメブロで学習したくらい。というところで、続きです。なにこの唐突さ😅『バレエがうまくなりたいからってテニスをする人はいない』テニスの悪口ではありません。みなさまおはこんばんちは！タイトル通り、バレエのためにテニスをする人はいないでしょう。いるかもしれない？まあ世の中広いですか…ameblo.momダンスの筋肉はダンスで出来るから特別な筋トレは必要ない。最初にこれを聞いたときは驚きました。しかもそれを社交ダンスの先生が言ってるって？そりゃ～サロンダンスならそれでいいかもだけど時代は「社交ダンスはスポーツ」に動いてるのに、なんだそれ？昔の先生がそんなこと言ってるのかな？それとも社交ダンスの敷居の低さアピール？でも、何年も社交ダンスをやってるうち、一理ある、と思うようになりました。ただし、それは正しい動きが出来ていれば。ここからやっと、前の記事の続き😅だって、ヘンな体の使い方をしてれば、それに応じた筋肉が付くじゃない。そして間違った動きでついた筋肉は、正しい動きのジャマをする。新体操とハンマー投げの選手の体型の違いを見れば一目瞭然。使うところが違うから発達する筋肉が違う。私の場合、陸上短距離系の筋肉(太腿の前の筋肉)がガンガンについてたから後ろ腿を使え～と言われても、前が強すぎて出来ない。どんなに意識しても、自分のやりやすい方、強い方で動いてしまう。おまけに、ず～っとそれが自然な状態だったのだから、自分では間違っていることが分からない。常に先生のチェックが入る状態で毎日２時間踊ってれば、踊るだけで、踊るための筋肉が付くと思うんだけど、実際的じゃない。そこで、基本的な動きを取り出して反復練習するとか、そのために必要な最低限の筋力がないなら、もっと動きを単純化させた筋トレ･･･ってことになるのでしょう。話をバレエに移して。熊本の大人クラスでは、立つだけとか、ゆっくりタンデュだけとか極めて基礎的なことをやります。２～４人のセミ個人レッスンみたいな少人数だから、一人一人に指導が入る。そんな中で基本に厳格にタンデュをするのは、めっちゃキツイです💦複雑な順番なんてない。両手バーで移動もなし。ただ、ゆっくり丁寧にタンデュするだけ。それだけなのにゼイゼイ息は上がるしジワ～っと汗が滲んでくる。そうしてるうちに、あるときいきなり気がついたんです。タンデュを基礎に厳格に厳格に、一つ一つの動きを丁寧に丁寧にやってれば、それだけでバレエに必要なアレもコレも鍛えられるんじゃないの？他のトレーニングなんて必要ないんじゃないの？一端気がついてみれば「なんでいままで気がつかなかったんだ～！？」ですよ。それだけ、タンデュを足型だけでしか習ってなかったってことか？それとも、やっとそれに気がつくところまで来たってことか？ワカランけど。つまりバレエ版のコレ。バレエの筋肉はバレエで出来るから特別な筋トレは必要ない。でも、先生のつきっきりの指導なしで、そこまでやるのはムリ。家で自主練しても、レッスンのときと同じ感覚が身体に来ないし。一人だとそこまで自分を追い込めないってのもあるけど、やっぱね～、自分ではワカランのですよ。整体に行っても三日もすれば元の身体になっちゃうみたいに、水が低い方に流れるしかないように、知らず知らずに慣れたラクな動きに行ってしまう。だから、バレエのための筋トレバレエのためのピラティスバレエのための柔軟とか、意味あると思う。でも、それも、やりようが悪ければやった気分になっただけ～だったりするんだよなぁ💦自分ではまっすぐのつもりが曲がってました～なんて、ストレッチあるあるだし。あああ、なんでも同じかぁタメイキ社交ダンスでもバレエでも、結果的に出来た形に囚われて間違った動きをやっている････ってありがち。そうして出来たものは、似て非なるものなんだけど、ついついやってしまう。トップを大きく開きたくて腰から反っちゃうとか綺麗な５番にしたくて、必死で爪先を開くとか。結果、腰や膝を痛めたり。爪先は開いてるけど土踏まずが潰れてアンデオールが消えてる５番より、９０度しか開いてないけどアンデオールしてる身体から生まれる５番の方がいいの。そっちの方が綺麗なの。スパっと180度に開いてる足を見ると、羨ましくて、ついつい頑張ってしまうけど、肝に銘じておきます。すべてはアンデオールから始まる。
31Jan
- リブログ記事ダンスの筋肉はダンスで出来るから特別な筋トレは必要ない･･･････か？
  バレエのためにテニスをする人はいないだろうけどその逆はありかもですよ。昨日、テレビを何気に見てたら、カーリングの日本代表級のチームがトレーニングの一環としてバレエやってました。なんのために？は分からなかったけど(家事でバタバタ中だったから💦)バランス感覚って言葉が聞こえてきたから、それかなぁ？確かにね～バランス感覚を鍛えるにはバレエは良いかもしれない。でも、それだけだったら平均台の上を歩く練習でもいいと思うが･････って、雑談はほどほどに😅さて。ダンスの筋肉はダンスで出来るから特別な筋トレは必要ない。昔(1980年代)、私が社交ダンスを始めた頃に聞いた言葉です。誰から聞いたか覚えてないんだけど「そういう先生も多いよ」って感じだったかな。「なにそれ」って思いましたね。基礎連なしに踊れるなんて、社交ダンスをバカにするな！って。若かったなぁ･･････歳を重ねるに従って、基礎連なしでも踊れる社交ダンスの良さも分かってきたんだけど、それは別の話ね。その後、学連の練習会の取材や、元学連の友人が出来たりで社交ダンス･･･あ。「競技ダンス」と言ったがいいかな？一般に教室で教えてるのは競技ダンススタイルですこのダンスがかなりの基礎訓練が必要なダンスであって、ステップ以前に、踊るための身体を作る必要があると痛感する。だってね～何十年もダンス教室で個人レッスンを受けてるのにあんましお上手でないマダムがいっぱいいるのに学連さんは僅か数年でプロ級になるんですよ？もちろん、そこまで行くのは一部だけど当時のトップダンサーが、皆、学連出身ってことが、このダンスが上手くなるためにはステップ以前に、踊る身体を作るための基礎トレが必要なことを示している。なのに、ダンス教室にそれをやるカリキュラムはない。その状況は大人バレエと似てるだから私、ダンス教室はダンスを教えるとこなのにぜんぜん段階的に教える気がないじゃん！･････とヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝになったのよ。ん～、ちょっと違うな。怒ったんじゃない。がっかりした。悲しかった。『社交ダンス教室は本気で生徒を上手にする気があるのか。』社交ダンス教室は本気で生徒を上手にする気があるのか。過激なタイトルでごめんなさいだけど、熊本でダンスを習って、結婚して東京に来て、東京のダンス教室を見学し…ameblo.momそんな中で、身体とダンスの関係が分かってくるにつれてあれほど否定的であったコレダンスの筋肉はダンスで出来るから特別な筋トレは必要ない。これは間違いではない、と思うようになりました。ただし、それは「正しい動きが出来ていれば･･･」の話だな～って。長くなりそうなので、一端、切ります。これじゃ、なんでバレさんのをリブログしたか分からないよね😅
24Jan
- 膝のトラブル　再発(TдT)
  ９年前、変形性膝関節症から半月板を損傷。膝がロックされて杖なしで歩けなくなり、レッスン完全復帰まで１年以上かかりました。･･････なんてことを忘れるくらい、ここんとこ膝の調子が良かったんだけど久々に膝の不具合が再発してしまいました。最初に「あれ？ヘンだな？」と気がついたのは、二週間ちょっと前。しゃがみこんだとき、右膝に妙な強張りがあった。でも、そのときはね～そんなに深刻に考えなかったのよ。ちょっと膝が曲げにくいだけで痛くはないし。すぐに治るだろうと思ってた。今年のバレエ初レッスン(1月7日)も普通に行ったし。動けたし。これはマズイ！と思ったのは、今年二回目のレッスン(1月11日)で膝崩れが起きたとき。グリッサード～ジュッテをやったときジュッテの軸足の膝から力が抜けて、次のパに繋げられず、そのままパッセで立ってたりして😅ガクっと倒れるほど酷いものではなく、単に止まってるだけだったので傍目には「あ～またRinkoさんが振り忘れてる～」だったと思ふ。振り覚え超ヘタクソなん＞我😅連休明けの１４日、行きつけの接骨院で施術再開。やっぱり････と言うべきか、膝の裏とか脹脛とか大腿とか、脚のあちこちが強張ってたようです。私は力が入りやすいから(/_;)最近、脚が攣りやすかったのも、それだったんだろうなぁ。そんなわけで、１月２５日のめるもバレエで行われるひでっち先生の講習会に行くのは諦めてたんですが、これで気が変わりました。『『痛みがあるから休む』は正解なのか？』痛みの原因は千差万別！　「脚が痛いからレッスンをお休みします！」と云う人が多いのですが休んだら必ず回復するのでしょうか？　休んではダメとは言いませんが痛みの原…ameblo.momひでっち先生のブログ内一部引用　痛みや痺れは筋肉の強張りなどで神経が圧迫されて起こる場合もあり、その場合はストレッチやマッサージ等で筋肉を柔らかくして神経への圧迫を止めて上げなければなりません。　レッスンで過度に力む人は、この様な状態に陥りやすく、それを改善するにはレッスンで身体の使い方を変えて行くしかありません。　私、これに当てはまっていそう。特に赤文字にしたところ！も～これは、社交ダンスを始めた２０代の頃からくり返し繰り返し先生から注意されたんです。「力むな！」「力を抜いて！」もちろんバレエを始めてからは、バレエの先生から。７０の大台も目前となり、持久力も落ち１分ちょいのバリエーションも難しくなってるのに余計な力を入れてる場合じゃないだろ～！･････と思うんだけど、なぜに出来ないそんなわけで、明日はめるもバレエに行きます。見学メインになるかもしれないけど、出来る範囲でやります！意外とそれも悪くないな～と思うこの頃。通常レッスンもそのセンで参加してるんだけど、動ける範囲で丁寧にやったら、けっこうイケる。かえって勉強になるのでは？と思うくらい。ひでっち先生、参加の皆さん、よろしくお願いします
08Jan
- ピルエットアンデダンは背中を立てる
  昨日は今年の初レッスンでした。年末年始とインフルエンザ騒動でバタバタしててストレッチも筋トレもやってなかったのでさぞや身体が重いだろうな～と思ったのだけど････って････あ。ストレッチはしてるか。やったうちに入らんかもしれんけど、ホットカーペットに座ったら何かやってるし。足の指グルグルとかほじほじとか(なんだこれ😅)なんかね～ホッと一息つくときに手持無沙汰だったら、ソンした気分になるんですよ。だから、そのときどきの状況で出来るストレッチをやっちゃう。筋トレはしんどいから好かんけど(こら)ストレッチは伸び伸びリラックスするようなもんだから、そんなに気合いを入れなくても出来るのがいっぱいあるんです！ストレッチって痛いとかキツイとか思われがちだけど朝起きたときに「あ～！良く寝た～」と伸び伸びするのもストレッチなんです！バレさんの１７ライブストレッチでもいったい何度「あ～気持ちいいな～」と寝落ちしたことやら。ストレッチって気持ちいいんです！社交ダンスのみんなも、もっとやろう！いままで苦労してたことが、スルっと出来たりするから！マジで！････なんか熱くなってしまったもちろん、まるで拷問なストレッチもあります。熊本の大人バレエクラスではそれをやる。まるで陣痛を散らすような呼吸をしながら痛みに耐える。かなりキツイです。自分一人ではそこまで追い込めない。先生の補助や同じ痛みに耐えている仲間がいるから追い込める。でもね、そこまでやったら脚のラインが変わるんですよ。翌日には元に戻っちゃうけど、あれを繰り返してるうちに自分のものとして定着するんだろうな。これって、整体と似てますね。膝を痛めて整体に通ってるときが、そうだったもの。整体の施術によって、一時的に骨のアライメントが良くなっても、周囲の筋肉組織は変わらないから、時間が経てば元に戻る。でも、それを繰り返してるうちに自分のものになる。形状記憶のあるワイシャツよろしく身体にも形状記憶はある。Ｙシャツに負けてたまるか！です！え～っと。なんだか、最初に書こうと思ったことからはなはだしくズレてしまいましたが、これはメモしとかなくては！と思ったことはこれ。ピルエットアンデダンは背中を立てる本年初レッスンは大人数のオープンクラスでした。当然、指導は全体的なもので個々に指導が入ることはない。でも、すごくいいんですよ。いったい何度、その指導がドツボにハマったことか。今回の大ヒットは「ピルエットアンデダンは背中を立てる」これを意識した途端に、ピルエットアンデダンがめっちゃ安定しました！ヽ(^o^)丿あの感覚を忘れないようにしよう。いつでも再現できるように、いやいや、それが普通になるように。【追記＆訂正】新春初ボケ😅「アンデダン」のつもりが「アンデオール」と書いてました。アタマの中には「アンデオール」しかなかったらしい。レッスンでもそのくらい身体が忘れなければいいんだけどな～😅