こんにちは、結喜です。
五十嵐未知子さん主宰の
Flourishビジネス講座
5期と6期の合同オフ会で
未知子さんが
5期メンバーの卒業式を
してくださいました。
スクリーンに映し出される
卒業証書とともに
未知子さんからの
メッセージをいただきます。
ここでのメッセージの中で
顔出しもできなかったのに
こんなに変化して
ブログも書いて進んでいるのに
なぜいつも自信をなくして
落ち込んでいるのか分かりませんが…
と言われて（笑）
「やっぱりそこですよねー」
と思いました。
自分ができていることや
変化したことを
認めてあげようと思い
小さな前進リストを
書くようになったのですが
日々当たり前に
できていることでさえ
意識しないと
「何もできていない」と
感じてしまうことがある。
私が落ち込む時のパターンは
だいたい「誰かとの比較」だと
分かっているので
気づいたら、すぐにやめる
を実行するようになりました。
今日できたこと、やったこと
ちょっとでも進んだことを
文字で残しておくことで
自分を認められる安心感に
繋がっています。
結局のところ自信って
「できるかどうか」より
「できていることに気付けるか」
なんですよね。
あとは、過去の出来事や
言われた言葉などに
引きずられないことも大事だし
高すぎる目標や
完璧を求めてしまう場合も
できないことにフォーカス
しがちですよね。
自分が落ち込むパターンを
知っていると
悩んでる時間が減ってくるな
と感じます。
未知子さんが
「みんな途中で辞めずに
最後まで続けて卒業を迎えた
ことがすごいと思う」
と言ってたのを聞いて
そこもスルーしてた！と
ハッとしました。
辞めずにここまで
続けることができた。
まずは、そこを褒めよう。
ここで、また
長期のビジネス講座に参加して
これしか変化してない
マネタイズも出来てない
あれも、これも…
と、出来ていない方を見るのが
私のクセなので。
気付いて→やめる
を意識して
自分に集中します！
