こんにちは、結喜です。
誰かを見て
比較して落ち込むことは
長年やって来た自覚があります
何度も言いますが
誰かと比べたり
嫉妬する感情は
消えてゼロになることは
ないと思っていて
事あるごとに
出てくるものでして
いいな〜
羨ましい
あの人みたいになりたい
私は出来てない
悔しい〜
と思うことって
何度もありますよね。
私は最近まで比較するクセを
悪いこと
と捉えていたことに気付き
少しずつ変えてきたのですが
使い方によっては
比べることで
目標が定まったり
比べる対象を
過去の自分にしてみたら
出来てる事がたくさん
あったりするので
別に比べるって
悪いことではない
のですよね！
自分で勝手に設定して
ダメ、としていることって
たくさんあると思います。
先日、セッションを受けて
くださった方も
『来年はこうなる！と決めたけど
人と比べたり、選択に迷って
モヤモヤしてしまう』
と、おっしゃっていて
その気持ち
分かります〜！
と、思いながら聴いてました。
憧れのあの人、というより
友人、知り合い、同僚などに対して
なんで私はあの人みたいに
出来ないんだろう？とか
私もあんな風にやりたいのに
全然出来てないじゃん、とか
私より先に進んでる！
悔しい〜！とか
やってることを見ては
モヤモヤしたり
嫉妬でメラメラしたり(笑)
嫉妬しているってことは
その状態に憧れて、羨ましくて
自分にも出来るはず
(なのに出来ない、悔しい)
自分もそうなれるはず
(なのになれてない、悔しい)
と思っているから
湧いて来るものですよね。
そう
まだ出来ていないだけ♡
なのです。
嫉妬、悔しさは大事な感情なので
そこは、誤魔化さずに
ちゃんと認めたうえで
じゃあ、自分はそうなれるために
何が出来るだろう？
そこに向かって
今、出来ることはあるかな？
まだやってないことは？
と、意識を変えていくと
何をやって
どう進んでいけば良いのか
見えてくる事が多いです。
あとは
本当はどうしたいのか？
本当にあの人みたいになりたいのか？
を、自分に聞いてみると
実は目指すところは違った。
本当は ”あの人みたいになりたい”
じゃなくて
自由に楽しく働きたいだけだった。
安心していたいだけだった。
私はこっちに行きたいんだった。
という場合もありますね。
他人と比較して
落ち込む材料にするのではなく
比べることをネガティブに
捉えずに
自分がやって来たこと
出来たことを
思い付く限り書き出して
私、前は出来なかった事が
こんなに出来てるじゃん✨
色んなことやってるよ！
こんなに進んでる！
偉いぞ、私✨
みたいに、
自分が出来ていること
にフォーカスして
自分を褒めてあげると
今の状況に満たされて
他人と比べる事が
少なくなりますよ
それに
選択に迷う時は
こっちを選んで
思ったような結果じゃ
なかったらどうしよう
これを選んで
失敗だったらどうしよう
という思いがあるのだと
思いますが
例えば選んだ結果が
思ったようにならなくても、
なんか違った…と思っても、
しばらく落ち込んで
(↑ここは感じるまま何を感じてもいい)
そこから修正すれば良いだけ！
なので、やりたい方を
自由に選んでいきましょう
セッションを受けてくださった方より
嬉しいご感想をいただきました！
ありがとうございます 
⇩⇩⇩
という事で
思考整理したい方、モヤモヤを解消したい方は
お待ちしております
⇩⇩⇩
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