今日もお越しいただきありがとうございます
気が付いたらお家ビールを止めて半年以上過ぎてました
たま〜に、どうしようもなく疲れた時は呑みたいっ！
って思うので、その時はガマンせずに呑んでます
と言っても、そんな時は1ヶ月に1回あるかないか
1日それをやれば満足なので、その後、ダラダラ連日とまではならなくなりました
おかげで体重もキープ出来ており、1〜2キロの増減はあるものの、結局、5キロは減ったのかな
減量するつもりは全くなかったけど、ただビール止めたら勝手に減った感じ
言わば、何の苦労もせず痩せたってことです（笑）
苦労はしてないけど、何となく意識はしてるけど、日中はお菓子パクパク食べてる
基本、朝はずっと食べない人だからお昼ご飯食べて、夜は日中お菓子食べ過ぎたら納豆だけとか、卵焼きだけとかそんな感じ
後は1日家に居る時はお腹減らなかったら全く何も食べないことが多くなった
だから特別何をってやったワケじゃなく、好き勝手やってたら5キロ減ってたってだけのこと
強いて言えば、ビール呑んでた時は胃袋がバグってたってことですかね（笑）
何事もほどほどにってか、適量が大事なんでしょうね
それを意識したら、勝手に5キロ減りますよ！
個人的には後2キロは減らしたいけど、ここからはかなりの努力が必要なんで、ほぼ諦めてますけど（笑）
本気で痩せたいと思ってたら、自分の食べてる量を見直してみることをオススメします♪
知らんけど…笑
たまに呑むビールはマジでうまいっ！笑
それでは、また更新します♪