ご訪問ありがとうございます＾＾

 

12月もあと5日ですね

なんだかあっという間の1年

 

 

本日は親子のおまたぢから®生理トレーニング®講座は

ご予約がありませんでしたが

マンツーマンでの講座を開催いたしました

 

受講して下さったのは

ＨＭさま

 

色々と個人的なお話もしつつ

自然な生理についてお話しさせていただきました

 

ＨＭさまは、働く女子ですので

お仕事に関連して

どう整えるかが課題となります

 

ですが、ワークで行った骨盤底筋群を鍛えるトレーニングと

生活を少しずつでも変えて行ったり

続けることで必ず身体は変わるんだと

実感していただけると信じております

 

 

無理せずに続けること

目標のハードルを上げ過ぎず

自身の身体を労わる・ケアしていただきたいと

講座ではお伝えしました

 

 

ワークも充実(笑)

本気の深呼吸

しめゆるいろいろ

スクワット２パターン

恒例のこーも〇体操

 

 

【アンケート】

ＨＭさま

年代　・・・　20代

未婚

出産経験なし

ご職業・・・　看護師

 

①講座内容について

以前から女性のからだの仕組み・生理トレーニングに関して

興味を感じていたのでとても勉強になりました。

 

②講座資料について

資料もわかりやすく説明も丁寧でポイントもよく分かりました。

 

③感想等

　又、自分の身体の変化をお伝えすることや

　気になることがあれば講座を受けられたら良いなぁと思います。

 

変化を実感して、講座を受けに来て下さると

とても嬉しく、喜びます

ＨＭさま、ありがとうございました

 

 

 

次回の生理からの自分の観察を

楽しみにしてくださると嬉しいです

 

 

そして生理がＨＡＰＰＹＤＡＹになりますように