こんにちは！
三重県鈴鹿市
ボディメイクサロン
RIVER かわきた はるか です。
今日は、稲生公民館で開催の子育てサロンにて
バランスボールレッスンでした🔴""
６組の親子にご参加いただきました♡
ありがとうございます。
今回は、代行レッスンとしてお邪魔させていただきましたが
サロン運営の地域の民生委員さんなど
ボランティアのマダムたちに支えられた
とってもあったかいコミュニティだなぁと感じました。
そして、参加も無料、、、！
ぜったいみんな活用するといいです⭐️
バランスボールレッスンは40分の構成でしたが
その中でも、ママと弾みながらねんねしちゃうお子さんも。
ママが大好きだから離れたくない
一緒のことやりたい
抱っこしてほしい
子どもがいても、体力作りができるのが
バランスボールエクササイズの魅力です。
抱っこしながらでも
子供用の小さなボールを買ってでも
親子で楽しめて、かつ身体も心も整います。
体力は、どこまで行っても基盤としてめちゃくちゃ大切です。
子育て
仕事
パートナーとの関係性
体力がなかったり、痛みを抱えているままでは
うまくいかないことが多いです。
もしこのブログを見てくださっている方で
今の生活がモヤモヤしてるなぁ〜という気持ちがあれば
ぜひ、一緒に弾みましょう〜！
なんだかお話がトントンと進んで
定期的にサークル活動としてさせていただけることになりそうです。
弾みに来てくださいね〜🔴
お土産まで♡
ありがとうございます😊
🔴バランスボールエクササイズって？🔴
バランスボールを使った有酸素運動は
【セロトニン】
幸せホルモンと呼ばれる
神経伝達物質の分泌を活性化するので
楽しいのはもちろん
ストレス解消、爽快感や前向きな気持ちになりやすいですよ♪
来月以降は
スポーツの杜鈴鹿レッスン👇
4月14日（金）11:00~12:00
5月12日（金）11:00~12:00
6月9日（金）11:00~12:00
7月7日（金）11:00~12:00
稲生公民館レッスン
6月22日(火)10:00から11:30
11月21日(火)10:00から11:30
1月16日(火)10:00から11:30
が決定しております。
ご興味のある方は、お気軽にご参加くださいね。
おまけ❣️
レッスンで使用するボールのご紹介♡
ちなみに私のはこれ❣️
ママサークル、お友達同士の集まりなど
出張やリクエスト開催も承ります！
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