こんにちは！
三重県鈴鹿市
ボディメイクサロン
RIVER かわきた はるか です。
昨日は、月に一回の
SSGスポーツの杜鈴鹿
バランスボールレッスンでした🔴""
ありがたいことに
リピートして来てくださるお客様が増えてきた
こちらでのバランスボールレッスン。
寒い日に足を運んでレッスンにご参加される皆様の
姿勢を尊敬します。
免疫力を上げる
という言葉をよく聞くようになりました。
そもそも、免疫っていうのは
細菌やウイルスなどの「異物」を
体から排除する、または入ってくるのを防ぐ
体を守る仕組みのことを言います。
この力の高めるために
運動
休息
体を温める
ストレスを減らす
腸内環境を整える
などで対策できます。
さて、バランスボールはというと
有酸素運動なので、適度な運動として位置付けられます。
また、
自律神経の働きを高めてくれるため
交感神経へのスイッチはもちろん
副交感神経へのスイッチもしっかり入れてくれます。
そのため、質の良い睡眠をもたらすことが期待できます。
さらに、弾んでストレス解消！
自律神経バランスが整い、腸の動きも活性化されるので
腸内環境改善にも一役買ってくれますね👍
免疫力を高める要素が全部入っています♡
また来月一緒に弾めるのを楽しみにしていますね！
来月は３月３日！
お申し込みスタートは２月９日からです。
🔴バランスボールエクササイズって？🔴
バランスボールを使った有酸素運動は
【セロトニン】
幸せホルモンと呼ばれる
神経伝達物質の分泌を活性化するので
楽しいのはもちろん
ストレス解消、爽快感や前向きな気持ちになりやすいですよ♪
来月以降は
３月３日（きん）
4月14日（金）11:00~12:00
5月12日（金）11:00~12:00
6月9日（金）11:00~12:00
7月7日（金）11:00~12:00
が決定しております。
ご興味のある方は、お気軽にご参加くださいね。
おまけ❣️
レッスンで使用するボールのご紹介♡
ちなみに私のはこれ❣️
ママサークル、お友達同士の集まりなど
出張やリクエスト開催も承ります！
お気軽にご相談下さい。
👆ボタンをタップすると
登録、メッセージの送信が出来ます。
現在募集中のメニューはこちら👇
⏬⏬⏬
≪産後美ボディ整体≫
身体が変わることを体感することで
自分の可能性や、持っている力に気付いてもらいたいと願いながら
施術しています。
各種お申し込み、お問い合わせは
または、LINEから。
👆ボタンをタップすると、登録出来ます。
LINE公式アカウントでは、レッスン情報などを、先行でご案内しています。
【＠494xxyia】で検索
ＱＲコード検索も可能です。
こちらをスクリーンショットして、友達追加⇒QRコード⇒右上のQRコードマークをタップ、または「ライブラリから読み込む」をタップし、画像を読み込んでください。
私のプロフィールは、こちら
