三重県鈴鹿市
RIVER かわきた はるかです。
2022年８月スポーツの杜鈴鹿での
対面レッスン開催のおしらせです！
バランスボールレッスン
2022年８月２３日（火）
11:00～12:00
@三重交通G
スポーツの杜鈴鹿 水泳場会議室
(会場orHPにて先着順受付）
7/22先着順受付開始！
お子様一緒OK！
皆で笑って弾んで、スッキリ！
楽しく体力アップしませんか？
こんな人にオススメ❣️
✅バランスボールで運動してみたい！
✅とにかく体を動かしたい！
✅体力アップしたい！
✅眠りが浅い、寝つきが悪いのを解消したい！
✅産前の体型を取り戻したい！
✅産後のカラダを引き締めたい！
✅不安定で、落ち込みやすい
✅イライラ、ストレスを解消したい！
✅子どもと笑顔で過ごせるママでいたい！
✅直接会って誰かと話したい！
どんなことをするの？
ボールに座って弾むという動きを中心に
手足を大きくに動かしながら
有酸素運動をしていきます。
ウォーキング、ジョギング、水泳
などの有酸素運動とは異なり
天気や時間、場所を問わずに
産後の育児環境であっても
赤ちゃんと一緒に自宅で出来る
バランスボールエクササイズ。
産後女性の体力アップの強い味方です。
少し大きくなったお子さまも、小さいボールがあれば
ママと同じ様に弾むことができます🔴""
もちろん、産後に限らずOKです。
広々とした会場でのレッスンは
臨場感や一体感も楽しんでいただけるかと思います。
有酸素運動の中でも負荷は軽度な部類なので
50代以上の方も多くご参加いただいております。
会場の様子です♥️
レッスンを受けるとどうなる？
🌸うつ症状、イライラ、不眠、便秘などの改善
🌸体力アップ
🌸ダイエット効果（食欲が落ち着く）
🌸血流アップで冷えの改善
🌸骨盤調整でくびれ作り、美尻に♩
🌸インナーマッスルの活性化 体の土台が安定する
🌸幸せホルモンの増加
🌸ストレス解消
🌸楽しい！！！
自分ひとりじゃ、なかなかおうちで動かない！
というのは、あなただけじゃないです。
同じ時間、空間を共有して
誰かと一緒にやる環境があるのって大切！
もちろん、お子さんと一緒の参加もOKです！
お子様が泣いてしまったり、ぐずってしまう時も、ボールで一緒に弾むことができますので、お気軽にご参加くださいね。
私のレッスンの特徴
⭕現役の理学療法士としての勤務経験から、年齢問わず、エクササイズの効果や姿勢へのアドバイスが受けられます
⭕誰よりも楽しんで弾んでいます！
⭕歯茎が出るほど笑顔です💋🦷
⭕産前、産後のからだの知識を交えたエクササイズがお届けできます！
参加対象は、女性の方（妊娠中～産後2ヶ月未満の方を除く）です。
年齢や、運動経験の有無は問いません。
皆様と弾めることを、楽しみにしています♩
現在募集中のメニューはこちら👇
⏬⏬⏬
≪産後美ボディ整体≫
身体が変わることを体感することで
自分の可能性や、持っている力に気付いてもらいたいと願いながら
施術しています。
社会貢献できる女性の支援と発掘を目的とした大会Beautyjapan
中日本大会 初代ファイナリストとして挑戦中！
モヤモヤ女子からご機嫌女子へ
を、身体ケア、ボディメイクを通して多くの人へ届けるべく、活動しています。
応援よろしくお願いいたします！
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