顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき

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06Jul
- 映画「マイケル」IMAXラグジュアリーシートボックスで観てきました♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。笑顔美人！100日チャレンジ第三弾最終ステージです今日は87日目手軽に楽しくまずは『継続する力』をつけたい方へ♪”ワクワクショートコース”6/25〜7/19【12分】しっかり取り組んで大きな達成感を味わいたい方へやる気アップコース6/25〜7/19【17分間】100日チャレンジ動画にこちらも合わせてどうぞマリオネットライン解消3分- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be昨日は久しぶりに予定が入っていないオフ日でした♪そこで！話題になっている映画の「マイケル」を観てきました♪IMAXという映像と音響にこだわった特別なスクリーンでの視聴マイケルの音楽を堪能するにはピッタリですね♪そして！更に！基本料金がシニア割なのでどうせならと６００円プラスしてランクアップの席にしましたラグジュアリーシートボックスニュース - ららぽーと安城→ららぽーと安城店上映スケジュールはこちらcinema.korona.co.jp革張りのシートでちょうどいい角度でゆったりと映画を観れるのがとっても良かったです♪そして、映画「マイケル」はマイケルの優しさとその才能を感じる内容でした。全く踊れない私でもその音楽を聴くと踊り出したくなるってすごくないですか！人の心を動かす音楽って本当にすごいですね♪華やかなステージの裏側にあった色々な葛藤。家族のことに関しては理解できないことがあってもバッサリと切ることができないことってあると思います。小さい頃の出来事がその後の自分に大きく影響することもある。心が優しいがゆえに自分を苦しめてしまったのかもしれませんね。ただひとつ思うことは生きていてほしかったな〜。年を重ねたマイケルを見ることができないことが残念です。そしてマイケル自身も今まで生きていたのならその時と違う今があったのではないかと思います。季節限定の果汁工房果淋さんのとろける桃のスムージー♪めっちゃ美味しいお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若顔トータル基礎コース全３回2026年6月21日（日）13：30～15：00　2026年7月19日（日）13：30～15：00　2026年8月23日（日）13：30～15：00　■　【愛知（刈谷市）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年６月28日（日）10：30～11：45　
05Jul
- 寝起きの顔ダンス♪まさか顔がこんなに動かないなんて（笑）
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。笑顔美人！100日チャレンジ第三弾最終ステージです今日は8６日目手軽に楽しくまずは『継続する力』をつけたい方へ♪”ワクワクショートコース”6/25〜7/19【12分】しっかり取り組んで大きな達成感を味わいたい方へやる気アップコース6/25〜7/19【17分間】100日チャレンジ動画にこちらも合わせてどうぞマリオネットライン解消3分- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beいつも私が毎日行っている顔ダンスは１００日チャレンジの１７分とマリオネットライン解消の３分です１７分の後に３分なのですが最近、朝の時間がいっぱいいっぱいで３分動画はできたりできなかったりという日が出てきましたそこで！私は朝起きたらまずお風呂に入るので半分寝ぼけているその時間に３分のマリオネット動画を入れてみることにしました。湯船に入ったら動画をかけてスタート実は初の試みだったのですが新しい発見もありました起きてすぐの顔ダンスは顔が動かない！寝ている間に表情が固まってしまっているのがとてもよくわかりました。そしてあれだけ動きにくかった顔も３分動画の後にはちゃんと表情筋が動きやすくなるのも感じました意識的に顔を動かすことって本当に大事なことですね♪いつもと違う時間にやってみるといつもと違う感覚を感じるのも楽しいです♪皆さんも色々とご自分の生活に合わせて色々と工夫しながら楽しんで続けてくださいねお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若顔トータル基礎コース全３回2026年6月21日（日）13：30～15：00　2026年7月19日（日）13：30～15：00　2026年8月23日（日）13：30～15：00　■　【愛知（刈谷市）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年６月28日（日）10：30～11：45　
04Jul
- 「霧島天然水ののむシリカ」私が続けたいと思った理由
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。笑顔美人！100日チャレンジ第三弾最終ステージです今日は85日目手軽に楽しくまずは『継続する力』をつけたい方へ♪”ワクワクショートコース”6/25〜7/19【12分】しっかり取り組んで大きな達成感を味わいたい方へやる気アップコース6/25〜7/19【17分間】100日チャレンジ動画にこちらも合わせてどうぞマリオネットライン解消3分- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be以前から気になっていた「のむシリカ」を飲み始めましたまだ飲み始めたばかりなのですが自分にぴったりの飲み物だと感じています毎日できるだけ水分を多くとることを心がけていますがなかなか目標の2Lを飲めない日が増えてきていますちゃんと2L飲めていた時はあれだけ落ち着いていたのに夜中に足がつる日がまた増えてきていましたですが、「のむシリカ」を飲み始めてから夜中に足がつることが今のところ落ち着いているんです私が飲み始めた「霧島天然水ののむシリカ」は無添加の天然水で中硬水含んでいるミネラルは★シリカ★炭酸水素イオン★バナジウム★カルシウム★マグネシウム★サルフェートミネラルバランスも体にとって大切と言われていますよね♪だから私の場合は意識して水分やミネラルを摂ることが合っているんだな～と感じています♪そして嬉しいのはお肌気のせい？と思いつつも飲み始めてから何となくお肌の調子がいいんです「シリカ」は体内にも存在していますが年齢と共に減少していくようでお肌のコラーゲンやエラスチンなどとの関わりも研究されている成分だそうなんです。やっぱりそういうことなのね～～～♪〈公式〉霧島天然水のむシリカ／1秒に1本売れているテレビCM放映中！霧島連山の天然水『霧島天然水のむシリカ』は、重要な希少ミネラル【シリカ・炭酸水素イオン・サルフェート・バナジウム】を豊富に含む、大自然が作り出した奇跡の水です。のむシリカの炭酸水素イオン170mgは、水中にイオン化されているためアルミパッケージの必要がなく『ペットボトル』でそのままお届けできるのです！nomu-silica.jp定期購入にしたのでしばらく続けてみようと思っています私の飲み方は普段飲むお水に加えて「のむシリカ」は500ｍLを1本。夜寝る前と朝起きた時に分けて飲んでいます♪顔ダンスもスキンケアも水分補給も毎日の積み重ねが大事ですねお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若顔トータル基礎コース全３回2026年6月21日（日）13：30～15：00　2026年7月19日（日）13：30～15：00　2026年8月23日（日）13：30～15：00　■　【愛知（刈谷市）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年６月28日（日）10：30～11：45　
03Jul
- 読み返せる手相鑑定書ってすごい！
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。笑顔美人！100日チャレンジ第三弾最終ステージです今日は84日目手軽に楽しくまずは『継続する力』をつけたい方へ♪”ワクワクショートコース”6/25〜7/19【12分】しっかり取り組んで大きな達成感を味わいたい方へやる気アップコース6/25〜7/19【17分間】100日チャレンジ動画にこちらも合わせてどうぞマリオネットライン解消3分- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be先日、手相鑑定士の「みこ」さんに『手相鑑定書』を作成していただきましたそれとは別にその前にZOOMで鑑定をしていただいたのですがその時は「なるほど〜」とか「え〜そうなんだ〜」と思っていてもあとで思い返すと印象深い部分は覚えていますが細かい内容までは思い出せなくて・・・「あれ？なんておっしゃっていたっけ？？」となってしまったのでちゃんと鑑定書を作っていただこう！と、再度お申し込みをしましたそして！この鑑定書が想像以上にすごかったんです実際の自分の手の写真を事前に送るのですがその写真にどんな線があるかを記入してくださいますそして、鑑定書はA4用紙７枚以上と聞いていましたが実際に印刷したらなんと13ページ！上の写真を見てもたくさんの線があるのがわかると思います。それぞれの線についての鑑定と解説が書かれているのでとてもわかりやすくあとで読み返すことができるのもとってもありがたいです。私は慎重に考える一面と直感的に決断できる一面の両方を持っているという部分もまさにその通りでした。「行動が早い！」と言われる時がある一方で「迷う」と、心配性な部分が前に出てなかなか行動できない時もあります。そして第三者からの応援や支援を受けることで運が開いていくという線のことも周りの方に恵まれているといつも感じている私には納得いく鑑定でした。実は私が顔ダンス講師になると決めたきっかけもこのブログの読者さんからの応援があったからですあの時、背中を押してくださった皆さんには今でも本当に感謝しています鑑定書を読み返すのも楽しいし色分けした手相線を確認できるのも嬉しい気になった方はぜひ、みこさんのInstagramをご覧になってくださいね♪手相鑑定士みこさんのInstagramInstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.comお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若顔トータル基礎コース全３回2026年6月21日（日）13：30～15：00　2026年7月19日（日）13：30～15：00　2026年8月23日（日）13：30～15：00　■　【愛知（刈谷市）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年６月28日（日）10：30～11：45　
02Jul
- 真顔の口角が下がる方へ♪今日からできる小さな習慣
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。笑顔美人！100日チャレンジ第三弾最終ステージです今日は83日目手軽に楽しくまずは『継続する力』をつけたい方へ♪”ワクワクショートコース”6/25〜7/19【12分】しっかり取り組んで大きな達成感を味わいたい方へやる気アップコース6/25〜7/19【17分間】100日チャレンジ動画にこちらも合わせてどうぞマリオネットライン解消3分- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be先日、コースレッスンご受講の方に「先生の頬は筋肉で常にあがっているのだと思っていました」と、おっしゃっていただきました。実は私の頬は普段から頬を意識して脱力しないように気をつけています。頬を脱力させないようにしているので自然と口角も下がりにくくなっていますよくあるお悩みのひとつで「真顔の口角がなかなかあがらないんです」とおしゃる方がいます。おそらくそう思われている方との違いは「頬を脱力させない意識があるかどうか？」たったそれだけなんだと思います顔ダンスの日々のトレーニングで毎日実践している方の頬は動きやすくなっていると思います。動きやすくなっているということは頬を脱力させない力はもっているということなんですせっかく持っている力を使わないともったいないしかも頬を脱力させない意識は顔ダンスをしていない時間でも表情筋のトレーニングになります♪その意識はいつのまにか無意識に変わってくる日がきっとくると思います1日に何度も思い出せなくても大丈夫気が付いた時に「あ！頬♪」と思いだすことから始めてみましょう♪表情はきっと少しずつ変わってきますよ一緒にがんばりましょう♪お気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若顔トータル基礎コース全３回2026年6月21日（日）13：30～15：00　2026年7月19日（日）13：30～15：00　2026年8月23日（日）13：30～15：00　■　【愛知（刈谷市）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年６月28日（日）10：30～11：45　
01Jul
- 1本ずつ描くと自然になる♪私の眉メイク愛用品
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。笑顔美人！100日チャレンジ第三弾最終ステージです今日は8２日目手軽に楽しくまずは『継続する力』をつけたい方へ♪”ワクワクショートコース”6/25〜7/19【12分】しっかり取り組んで大きな達成感を味わいたい方へやる気アップコース6/25〜7/19【17分間】100日チャレンジ動画にこちらも合わせてどうぞマリオネットライン解消3分- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be今日から7月ですね早っ！この勢いなら来週には年末？と思ってしまうくらいにあっという間に今年も終わってしまいそうですあれあれあれ～と思っているうちに1年が終わってしまわないようにお互いに興味があることや楽しそうなことには迷い過ぎずどんどん行動していきましょうね♪さて、今日は最近お気に入りの眉メイクアイテムのご紹介ですどちらもドラッグストアで購入できるものですがこの二つを使うようになって眉メイクがとってもやりやすくなりましたひとつめはサナ　ニューボーンシューティングアイブロウ01リキッドアイブロウですが筆先がとっても細いんですNewborn サナ New Born(ニューボーン) シューティングリキッドアイブロウ 01 グレイッシュブラウン超極細 0.01mmAmazon（アマゾン）二つめはケイト　アイブロウペンシルスーパースリム0.8　BR-7こちらはペン先がまるでシャープペンのようになっている極細芯のアイブロウペンシルです。ケイト【KATE】アイブロウペンシルスーパースリム0.8 BR-7 直径0.8mmの極細芯超極細芯折れにくい繊細保護パイプつきウォータープルーフ皮脂・こすれに強いココアブラウンAmazon（アマゾン）眉毛の描き方には色々と好みがあると思いますが私の場合は毛のない部分に一本一本を植毛するようなイメージで描き足す方法が好きです私は眉毛が濃い方だと思いますがそのままにしておくと眉尻の部分が長くなってきて垂れ下がって下がり眉ぽくなってしまいます。そのため眉尻部分をハサミでカットしています。ところが眉尻の毛のない部分をペンシルのみで描くと毛のある部分と毛のない部分の境目がどうしても！不自然になっていまいますそこで登場なのがリキッドアイブロウです毛を植毛するように描き足すためには細いリキッドアイブロウでそこにまるで毛が生えているように数本描き足します。塗りつぶすのはNG塗りつぶすのではなく毛を1本ずつ増やすイメージです。眉毛の上の部分に凹みがあるのですがそちらの部分は自分の毛流れをみながらその毛流れと同じ方向に超極細のペンシルで短い毛を描き足すようにします。眉毛の描き方の失敗のひとつは長い線で描くことかな～と思います。一直線とかそんな感じで仕上げた眉です♪リキッドとペンシルで形を作ってからパウダーと眉マスカラで色をのせています。眉メイクは技術も大切ですが同じくらい道具選びも大切自分に合うアイテムに出逢えると毎日の眉メイクがぐっと楽しくなりますよお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若顔トータル基礎コース全３回2026年6月21日（日）13：30～15：00　2026年7月19日（日）13：30～15：00　2026年8月23日（日）13：30～15：00　■　【愛知（刈谷市）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年６月28日（日）10：30～11：45　
30Jun
- 68歳♪レベル68の輝きを放つ顔ダンスの藤澤美子講師♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。笑顔美人！100日チャレンジ第三弾最終ステージです今日は81日目手軽に楽しくまずは『継続する力』をつけたい方へ♪”ワクワクショートコース”6/25〜7/19【12分】しっかり取り組んで大きな達成感を味わいたい方へやる気アップコース6/25〜7/19【17分間】100日チャレンジ動画にこちらも合わせてどうぞマリオネットライン解消3分- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be顔ダンス講師仲間の藤澤美子講師顔ダンスでリバースエイジング藤澤美子【顔ダンス講師】さんのブログです。最近の記事は「5番の頬上げ、顔ダンス爆笑問題。高い頬と笑顔。（画像あり）」です。ameblo.momなんと！昨日お誕生日を迎えられて68歳になられましたおめでとうございます日曜日の眉メイクレッスンにお越しくださったので終わってから一緒にお食事をしてお祝いをしました忘れもしない顔がたるんで老け感に悩んでいたころ・・・私がそうだったのですがきっと、美子講師も同じようなお気持ちを経験された時期があったのではないでしょうか。40代後半の頃は自分の年齢を言葉にすることにかなり抵抗がありましたそれは今思うと自分自身が自分の年齢のことを「もうおばちゃんだから」と思っていたから。鏡の中の自分をみて否定していたのは他の誰もではなく私自身だったんですですが、顔ダンスを始めて少しずつ少しずつたるみが改善していくと鏡の中の自分を見て感じることが変わってきました。「今日はちょっといいかも」そんな風に思えることが増えてきたんです。毎日鏡を見るたびに落ち込んでいた私にとってこの変化を本当に大きなことでした。そう思う得るようになると同時に年齢を重ねることが怖くなくなってきました。そして、あれだけ自分の年齢を口にすることに抵抗があったのに堂々と「61歳です！」と、言えるようになったんです。藤澤美子講師の68歳はまさにレベル68輝きをどんどん増してらっしゃいます私のブログの冒頭には「年齢を重ねることはレベルアップすること」と書いてあります。みなさんにも年齢を重ねることが楽しみになっていただけるようにこれからも全力でサポートさせてくださいね♪年齢に負けるのではなく年齢を味方につけながら毎日を楽しく過ごしていきましょうねお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若顔トータル基礎コース全３回2026年6月21日（日）13：30～15：00　2026年7月19日（日）13：30～15：00　2026年8月23日（日）13：30～15：00　■　【愛知（刈谷市）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年６月28日（日）10：30～11：45　
29Jun
- メイクアドバイザー4人による眉メイクレッスン♪終了しました！
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。笑顔美人！100日チャレンジ第三弾最終ステージです今日は80日目手軽に楽しくまずは『継続する力』をつけたい方へ♪”ワクワクショートコース”6/25〜7/19【12分】しっかり取り組んで大きな達成感を味わいたい方へやる気アップコース6/25〜7/19【17分間】100日チャレンジ動画にこちらも合わせてどうぞマリオネットライン解消3分- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be昨日はメイクアドバイザー4人による眉メイクレッスンでした♪愛知県刈谷市で開催でしたが東京、大阪、京都からもご参加くださって和気あいあいとしたとてもアットホームな時間になりましたメイクアドバイザー4人が持ち寄った眉メイクグッズもいっぱいでした♪ご参加のみなさまと一緒に楽しんだメイクアドバイザー達の嬉しそうな顔楽しい時間をありがとうございました♪これからも眉メイクを楽しんでくださいね〜レッスンの前の打ち合わせ♪お気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若顔トータル基礎コース全３回2026年6月21日（日）13：30～15：00　2026年7月19日（日）13：30～15：00　2026年8月23日（日）13：30～15：00　■　【愛知（刈谷市）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年６月28日（日）10：30～11：45　
28Jun
- 顔ダンスの９番で座ると頭が倒れない・・・その原因は意外なところでした
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。笑顔美人！100日チャレンジ第三弾最終ステージです今日は７９日目手軽に楽しくまずは『継続する力』をつけたい方へ♪”ワクワクショートコース”6/25〜7/19【12分】しっかり取り組んで大きな達成感を味わいたい方へやる気アップコース6/25〜7/19【17分間】100日チャレンジ動画にこちらも合わせてどうぞマリオネットライン解消3分- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be先日、顔ダンスの９番のトレーニング「首の横しわを予防する」に関してこんな違いを感じているというご報告をいただきました。９番のトレーニングの時に立っていると頭がスーッと上手く倒れるけれど座って頭を倒すと上手く倒れないんです。みなさんはなぜだかわかりますか？私がその方にお聞きしたのは座っている時の手（腕）の位置もしかして手の位置は前にありませんか？実は手の位置が膝の上にあったり前に置くことで肩が前に出ます。そうすると胸が少し丸くなり首が前に出やすくなるため頭を後ろに倒しにくくなるんです手（腕）は身体の横に置いて肩が前に出ないようにしましょうご報告いただいた方にも実際に「手を前に置いた」時と「腕を横にした」時と比べていただきました腕を横にして頭を倒していただくとスムーズに倒れたようです♪そんなちょっとしたことで違うんですね！そうなんです♪少しのコツが大きな違いになります♪「できない」と思った時こそ姿勢や手の位置を見直してくださいねお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若顔トータル基礎コース全３回2026年6月21日（日）13：30～15：00　2026年7月19日（日）13：30～15：00　2026年8月23日（日）13：30～15：00　■　【愛知（刈谷市）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年６月28日（日）10：30～11：45　
27Jun
- 顔ダンスはいつまで続ければいいですか？
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。笑顔美人！100日チャレンジ第三弾最終ステージです今日は７8日目手軽に楽しくまずは『継続する力』をつけたい方へ♪”ワクワクショートコース”6/25〜7/19【12分】しっかり取り組んで大きな達成感を味わいたい方へやる気アップコース6/25〜7/19【17分間】100日チャレンジ動画にこちらも合わせてどうぞマリオネットライン解消3分- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be顔ダンスはどれくらい続ければいいですか？時々、そんなご質問があります。もし、今のお顔の悩みを改善して元に戻したくないようでしたらず～っと続けてください！と、お答えします。例えば、スキンケアだって歯磨きだって1日休めばお肌は乾くし、口の中だって汚れます。顔ダンスも同じなんです例えば1年顔ダンスを頑張って頬も上がってきて目の下のたるみも改善してきてフェイスラインもスッキリした・・・としてもそのあとに止めてしまえば少しずつ元の状態へ近づいていきます。更に、その間にも年齢は重なっていくので顔ダンスを始める前よりも年齢による変化は進んでいきます。それはなぜか？地球には重力があって顔を下に引っ張る力が常に動いているし1年前よりも歳をとっていて女性ホルモンの働きも衰えているしコラーゲンやエラスチンなどが減って皮膚のハリ自体も衰えてくるからです。顔ダンスはそんな加齢によるものに抵抗するために毎日の実践が必須なんです。え～～ずっとやらなくちゃいけないの～？もしかしてそんなことをチラッと思っちゃいましたか？憂鬱になっってしまったら続けるのが苦痛になりますよね。ですので苦痛にならないようにみなさんには工夫をしていただきたいんです。一番のオススメは日頃の生活に紐づけすること。例えば・・・✔　鏡を見たら、必ず微笑む✔　洗濯物を干すときに頬上げ✔　ドライヤーをかける時は口角トレーニング時間を決めてしまうのもオススメです♪100日チャレンジは顔ダンス動画が決まっているので動画を選択する時間を省くことができます。しかも！100日チャレンジ企画チームの顔ダンス講師達が選んだ動画なので安心して実践できると思います私の場合は「〇〇をやるときに顔ダンス」ではなく「顔ダンスをやる時に〇〇をやる」という逆バージョンです以前にも書きましたが朝の出勤前の時間に実践しているので100日チャレンジ動画をやっている時にiPadも一緒に移動させて時々、鏡も覗きながら着替えをしたり、観葉植物の水やりチェックやルンバのセットなどなど出かける前のルーティンをこなします。身体の体操とは違って表情筋を鍛えるのって顔さえ空いていれば実践することができるんですさあ！今日から10年後、20年後も♪楽しみながら続けていきましょうお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若顔トータル基礎コース全３回2026年6月21日（日）13：30～15：00　2026年7月19日（日）13：30～15：00　2026年8月23日（日）13：30～15：00　■　【愛知（刈谷市）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年６月28日（日）10：30～11：45　
26Jun
- あなたの顔ダンスは朝派？夜派？
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。笑顔美人！100日チャレンジ第三弾最終ステージです今日は７7日目手軽に楽しくまずは『継続する力』をつけたい方へ♪”ワクワクショートコース”6/25〜7/19【12分】しっかり取り組んで大きな達成感を味わいたい方へやる気アップコース6/25〜7/19【17分間】100日チャレンジ動画にこちらも合わせてどうぞマリオネットライン解消3分- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beあなたの顔ダンスは朝派？夜派？朝の実践の場合はその日の表情筋が動きやすくなります。寝ている時にこわばってしまった表情をほぐしてくれる効果がありますね♪夜の実践の場合はその日の表情癖をリセットしてくれる効果があります♪そう考えると朝と夜に実践が1番いいかもでも毎日の朝晩の実践はちょっとハードルが高いですよねですのでご自分に合う時間でどちらの時間帯でも大丈夫です♪大事なのは朝か夜かではなく毎日実践すること♪これが一番大事なんです　　ちなみに私は朝派理由は夜に残しておくとめっちゃ疲れた時に「今日はやりたくないな〜」と、気持ち的に負担になるから朝に済ましておくとその日１日「もう終わった♪」という気持ち的に楽なんです気持ちに余裕ができる方が私に合っているんだと思います♪みなさんもご自分に合う時間を決めてみてくださいね私と同じ♪朝派のひざわちえ講師ひざわちえ講師のブログ『顔ダンスいつやる？♡ ”笑顔美人！100日チャレンジ第3弾”最終クールスタート♪』自分の笑顔がもっと好きになる♪顔ダンス講師のひざわちえです。講師紹介はこちら★顔ダンスとはたるみを改善のための表情筋のトレーニングです。日本セルフリフ…ameblo.momちいかわのガチャガチャ♪シーサーと栗まんじゅうが被りでも可愛いから、それも良し！お気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若顔トータル基礎コース全３回2026年6月21日（日）13：30～15：00　2026年7月19日（日）13：30～15：00　2026年8月23日（日）13：30～15：00　■　【愛知（刈谷市）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年６月28日（日）10：30～11：45　
25Jun
- 100日チャレンジ第三弾も残り25日♪最終ステージスタートです♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。笑顔美人！100日チャレンジ第三弾最終ステージです今日は７6日目手軽に楽しくまずは『継続する力』をつけたい方へ♪”ワクワクショートコース”6/25〜7/19【12分】しっかり取り組んで大きな達成感を味わいたい方へやる気アップコース6/25〜7/19【17分間】100日チャレンジ動画にこちらも合わせてどうぞマリオネットライン解消3分- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beみなさ～ん♪今日から100日チャレンジ第三弾も最終ステージに入りますよ～ワクワクショートコースの方は3分→8分→10分→12分やる気アップコースの方は10分→12分→15分→17分と、レベルアップしてきましたねぜひ、75日前のご自分と比べてみてください♪お顔の変化だけではなく「鏡を見る回数が増えた」「頬を意識するようになった」「笑顔を意識するようになった」そんな小さな変化もとても大切な成長なんです75日間達成って本当にすごいことです途中でやめたってだれからも怒られないことを自分の意思で続けるって素晴らしいちゃんとご自分を褒めてあげてくださいね♪残りの25日間♪新しい動画もぜひ楽しみながら頑張りましょうお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若顔トータル基礎コース全３回2026年6月21日（日）13：30～15：00　2026年7月19日（日）13：30～15：00　2026年8月23日（日）13：30～15：00　■　【愛知（刈谷市）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年６月28日（日）10：30～11：45　
24Jun
- 顔ダンスの4番を忘れていませんか？
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。笑顔美人！100日チャレンジ第三弾今日は７5日目手軽に楽しくまずは『継続する力』をつけたい方へ♪”ワクワクショートコース”5/31〜６/24【10分】しっかり取り組んで大きな達成感を味わいたい方へやる気アップコース5/31〜６/24【1５分間】100日チャレンジ動画にこちらも合わせてどうぞマリオネットライン解消3分- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be100日チャレンジも75日目になりました明日からはステージ4動画が変わりますので楽しみになさっていてくださいね♪さて、今日は顔ダンスのベーストレーニング4「目尻のシワと目袋を予防する」についてみなさんはこちらのトレーニングはご存じですか？毎日の顔ダンスのトレーニングに忘れずにいれてますでしょうか？実は先日のコースレッスンの時には「え！そんなトレーニングがあるんですね」という反応だったんですこの4番のトレーニングも実はとっても大切で目周りのシワを定着しないようにしてくれたり眼輪筋を鍛えてくれたりまぶたのかぶさりが気になる方にもおススメなんです♪みなさ～ん！思い出してね～～忘れずに毎日やってね～でもね、今は皆さんおきゃんママのYoutube動画で顔ダンスを実践されている方が多いのでこの4番の存在をうっかり忘れてしまうのは仕方がないかな～と思います。だから今日から思いだしてねでは、Youtubeの音楽に合わせる顔ダンス動画になぜ、この4番は入っていないんでしょう？実は音楽に合わせると目尻をついひっぱりすぎてしまう可能性があるので動画の中には入っていないんです。鼻の付け根をつまんでもう片方の指で目尻とこめかみの間を軽くひっぱります。目の下の皮膚が少しツルンとなったらそれ以上は引っ張らないでくださいねそしてまばたきです。目の周りの皮膚はとても薄くて伸びやすいので優しく優しくしてあげてくださいね♪上の図のAは、元の目の形が細く変わるほどひっぱっているので、これはひっぱり過ぎです。Bは、元の目の形がほとんど変わらず目の下が軽くツルンとなる程度ですね。これくらいに抑えましょう。毎日の動画にプラスしていただくのは✔この4番の目尻のシワと目袋を予防する✔洗顔時のケア✔口角トレーニング✔15番の最高の笑顔を確認する忘れないでね～～～～お気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若顔トータル基礎コース全３回2026年6月21日（日）13：30～15：00　2026年7月19日（日）13：30～15：00　2026年8月23日（日）13：30～15：00　■　【愛知（刈谷市）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年６月28日（日）10：30～11：45　
23Jun
- 61歳の顔ダンス講師コーデ♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。笑顔美人！100日チャレンジ第三弾今日は７4日目手軽に楽しくまずは『継続する力』をつけたい方へ♪”ワクワクショートコース”5/31〜６/24【10分】しっかり取り組んで大きな達成感を味わいたい方へやる気アップコース5/31〜６/24【1５分間】100日チャレンジ動画にこちらも合わせてどうぞマリオネットライン解消3分- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beいつも顔ダンスの講座の時はどんな服を着ようかな～？と悩みます。どんなファッションだったか知りたいとおっしゃってくださる方もいらっしゃると思いますので今日は先日の日曜日のレッスンの時のファッションのご紹介をしたいと思います。今回は全身白コーデにしましたトップスはMaison de R さんノースリーブピンタックシャツ♪ボトムスは同じくMaison de R さんのシルキーワイドタックパンツでした私は前ボタンは開けるのが好きなんですがこちらのシャツは一番上まで閉じてもさわやかですっきりと見えるのが嬉しいパンツはとろみ感が綺麗で歩くと揺れるシルエットが素敵ですサンダルは先日購入したノーネームのマエノリコンクリートゴールドこのサンダルは本当にかわいくてみんなにおススメしていますそして耳にはadorableさんのララアップチャーム今回のコーデはどれもお気に入りのものばかりだったのでまたこのセットでどこかに出現するかもしれません今度の日曜日は眉メイクレッスンがあるのですが2週連続でこのコーデで行こうかな？どうしようかな？と、迷い中で～す好きな服を着るだけでレッスンの日の気分があがります♪お気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若顔トータル基礎コース全３回2026年6月21日（日）13：30～15：00　2026年7月19日（日）13：30～15：00　2026年8月23日（日）13：30～15：00　■　【愛知（刈谷市）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年６月28日（日）10：30～11：45　
22Jun
- 若顔トータル基礎コースが始まりました♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。笑顔美人！100日チャレンジ第三弾今日は７3日目手軽に楽しくまずは『継続する力』をつけたい方へ♪”ワクワクショートコース”5/31〜６/24【10分】しっかり取り組んで大きな達成感を味わいたい方へやる気アップコース5/31〜６/24【1５分間】100日チャレンジ動画にこちらも合わせてどうぞマリオネットライン解消3分- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be昨日から顔ダンスのコースレッスン♪若顔トータル基礎コースが始まりました3回のコースなので他のレッスンよりも細かい部分までチェックが入ります3番の額を鍛えるトレーニングではご参加のみなさんの動きを何度か修正させていただきましたYoutubeを見てお1人で実践しているだけではなかなか気づかないことってありますよね。私も自分ではできていると思っていたのに実は違っていたという経験がありますだからこそ直接チェックしてもらうことができるレッスンを受けることはとても貴重だと思っています次回のレッスンでは今日からのご自宅での実践で気づいたことを発表していただきます♪気づきや疑問は多いほどアップデートできると思います次回お会いできるのが楽しみ一緒に頑張りましょう♪お気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若顔トータル基礎コース全３回2026年6月21日（日）13：30～15：00　2026年7月19日（日）13：30～15：00　2026年8月23日（日）13：30～15：00　■　【愛知（刈谷市）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年６月28日（日）10：30～11：45　
21Jun
- 100日チャレンジ72日め♪あなたはどんな変化に気づいていますか？
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。笑顔美人！100日チャレンジ第三弾今日は７2日目手軽に楽しくまずは『継続する力』をつけたい方へ♪”ワクワクショートコース”5/31〜６/24【10分】しっかり取り組んで大きな達成感を味わいたい方へやる気アップコース5/31〜６/24【1５分間】100日チャレンジ動画にこちらも合わせてどうぞマリオネットライン解消3分- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be100日チャレンジももう72日めになりましたみなさんもきっと一緒に頑張ってくださっていると思います♪何か変化は感じてらっしゃいますか？私はスキンケアをする時に頬の高い位置の盛り上がり感が変わってきているように感じています手で顔を包みこんだ時に「うんうん♪違ってきてる！」って小さな変化ですがそんなことを感じる時間がとっても楽しいみなさんはどんな変化を感じてらっしゃるかしら？先日は100日チャレンジを頑張ってくださっている方から「笑うと前歯の奥の方まで口角があがるようになったんです！」と、嬉しいご報告がありました♪素晴らしい笑う時に頬がしっかりと動きだすと口角が自然に引き上がる感覚も変わってきます♪そんな変化の積み重ねが未来のお顔を作っていきます6/25（木）から100日チャレンジの動画もチェンジしますので更にアップデートしていきましょう楽しみにしていてくださいねお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回2026年6月21日（日）13：30～15：00　2026年7月19日（日）13：30～15：00　2026年8月23日（日）13：30～15：00　■　【愛知（刈谷市）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年６月28日（日）10：30～11：45　
20Jun
- やっと出会えた♪好みのサンダル♡
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。笑顔美人！100日チャレンジ第三弾今日は７1日目手軽に楽しくまずは『継続する力』をつけたい方へ♪”ワクワクショートコース”5/31〜６/24【10分】しっかり取り組んで大きな達成感を味わいたい方へやる気アップコース5/31〜６/24【1５分間】100日チャレンジ動画にこちらも合わせてどうぞマリオネットライン解消3分- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beみなさんはお気に入りの靴やサンダルはありますか？私は以前にもご紹介したことがありますがファビオルスコーニのサンダルが気に入りすぎてお直しをしてからも夏はそのサンダルが大好きでついついそればかりを履いてしまっています『靴の修理★お気に入りのサンダル』こんにちは。鏡の前でワクワクするための貴方のお手伝いをするやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師靴の修理お気に入り…ameblo.momお気に入りのものってついついそればかりを履いてしまいますよねでもお気に入りだからこそ履く回数が増えて傷むのが早くなります。ですので「もう一足、気に入るサンダルが欲しいな～」と、思って探していました。ただ、探している時ってなかなか出会えないんですよね～それが！ついに！めっちゃ好みのサンダルに出会えたんですよ～ノーネームのマエノリさんとコラボのサンダルです「ノーネーム」はフランス生まれのブランドでスニーカーでも人気なんです♪そして「マエノリ」さんとはモデルの前田典子さんです。写真で見てもとても可愛いのですが履いてみると更に可愛いソールが6.5ｃｍあって裏側もレッドなのもおしゃれ♪CONCRETE-51213-GOLD/SESAM軽量ストラップスポーツサンダル CONCRETE 毎シーズン大人気の、大人女性のためのスポーツサンダル〈コンクリート〉。シャイニーで上品な肌なじみの良いゴールドは、足元を美しく魅せるこだわりカラー。ソール裏にはちらりとのぞくレッドを組み合わせたエレガントなデザイン。かかと・甲と2箇所のベルクロストラップでサイズ調整が可能、足をしっかりホールドするデザイン…noname-shoes.jpサイズは普段履いているスニーカーのサイズよりワンサイズ落とした方がいいと書いてあったので私は普段は24cmですが23.5ｃｍにしてジャストサイズでしたゴールドを購入したのですが色違いも欲しくなっちゃうな～お気に入りの一足を履くと自然と背筋も伸びて笑顔になります♪いくつになっても「お気に入り」に囲まれてすごす毎日は心まで若返らせてくれる気がしますお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回2026年6月21日（日）13：30～15：00　2026年7月19日（日）13：30～15：00　2026年8月23日（日）13：30～15：00　お申し込みサイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【愛知（刈谷市）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年６月28日（日）10：30～11：45　お申し込みサイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com
19Jun
- ６０代の私が思う「美容は誰のため？」
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。笑顔美人！100日チャレンジ第三弾今日は７０日目手軽に楽しくまずは『継続する力』をつけたい方へ♪”ワクワクショートコース”5/31〜６/24【10分】しっかり取り組んで大きな達成感を味わいたい方へやる気アップコース5/31〜６/24【1５分間】100日チャレンジ動画にこちらも合わせてどうぞマリオネットライン解消3分- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be私は美容が好きでこれからも綺麗になりたいと思っている６０代の一人です実はThreadsで「美容とかダイエットって　５０になっても頑張るんですか？」と、後輩に言われた方の投稿を見ました。若い年代の方から見ればそんな風に感じることもあるのかな・・・。でも、若い頃の「綺麗になりたい」と年を重ねてからの「綺麗になりたい」は同じように見えて実は少し違うのかな？と私は思っています。そこが一緒だと思うから「５０になっても？」という言葉になるのかもしれません。私自身を振り返ると若い頃の「綺麗になりたい」は人からどう見られるを気にしていた部分が大きかった気がします。他人からの評価ですよね。モテたいとか・・・綺麗な友人のように私も褒められたいとか・・・。もちろん今でも褒められたら嬉しいですでも、今は自分自身をご機嫌にしたいという気持ちの方がずっと大きいんです。鏡に映った自分が疲れた顔で映っていたら落ち込むしメイクが綺麗にできて「今日はいい感じ♪」って思えたらそれだけで１日が楽しくなりますだから私はこれからも美容を楽しみたいし少しずつでも綺麗になれる努力を続けていきたいと思っています。自分をご機嫌にするための努力は誰かに遠慮するものではありませんよね美容が好き♪綺麗になることが好き♪いくつになってもそんな気持ちを大切にしながら一緒に楽しんでいきましょうねお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回2026年6月21日（日）13：30～15：00　2026年7月19日（日）13：30～15：00　2026年8月23日（日）13：30～15：00　お申し込みサイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【愛知（刈谷市）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年６月28日（日）10：30～11：45　お申し込みサイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com
18Jun
- 顔ダンスで変化がないと思っているあなたへ♪実はもう変わり始めています。
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。笑顔美人！100日チャレンジ第三弾今日は69日目手軽に楽しくまずは『継続する力』をつけたい方へ♪”ワクワクショートコース”5/31〜６/24【10分】しっかり取り組んで大きな達成感を味わいたい方へやる気アップコース5/31〜６/24【1５分間】100日チャレンジ動画にこちらも合わせてどうぞマリオネットライン解消3分- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be時々、こんな不安を口にされる方がいらっしゃいます。「顔ダンスを始めたけれど変化をほとんど感じないんです…。」もしかして、あなたもそんな風に思ってませんか？今日はそんな方に質問します。顔ダンスを始めて『意識』は変わりましたか？どんな意識かというと、笑う時に頬を意識するようになった口を横に引く笑い方にならないように気をつけるようになった眉毛を使って目を開けないように心がけるようになった首を前に出す姿勢にならないようした鏡を見る機会が増えたスキンケアをノンケミカルのものにするようになった舌が下がらないように意識するようになった他にもあると思いますが顔ダンスがきっかけでこんな風に今までとは違う意識を持つようになっているのならそれはもうあなたは確実に変わり始めていると、いうことです不安にならなくても大丈夫です安心してくださいね今のお悩みは過去の自分の習慣が作っていることが多いのが事実です。もちろん加齢も原因のひとつですがそれだけではないんです。以前の私の口横のたるみは口を横にひいて笑う癖が原因でした。顔がたるんで四角くなっていたのは頬を使う習慣が少なかったのが原因でした。おでこにシワが刻まれたのは普段から目を開ける時に眉毛をあげる習慣があったからでした。過去の自分の習慣が未来の顔をつくっていくんです。意識が変わると、行動が変わります。行動が変わると、習慣が変わります。そして習慣が変わるとお顔は必ず少しずつ変わっていきます。だから大丈夫どうぞ自信をもって続けてくださいねお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回2026年6月21日（日）13：30～15：00　2026年7月19日（日）13：30～15：00　2026年8月23日（日）13：30～15：00　お申し込みサイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【愛知（刈谷市）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年６月28日（日）10：30～11：45　お申し込みサイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com
17Jun
- 顔ダンスの洗顔時のケアが口の中の潤いケアにもなっていました♪
  おはようございます。年齢を重ねることはレベルアップすること楽しみながらレベルアップを叶えるために貴方のお手伝いをさせていただくやまぐちおおこです日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。笑顔美人！100日チャレンジ第三弾今日は6８日め手軽に楽しくまずは『継続する力』をつけたい方へ♪”ワクワクショートコース”5/31〜６/24【10分】しっかり取り組んで大きな達成感を味わいたい方へやる気アップコース5/31〜６/24【1５分間】100日チャレンジ動画にこちらも合わせてどうぞマリオネットライン解消3分- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beみなさんは顔ダンスの「洗顔時のケア」を毎日の習慣にされているでしょうか？「洗顔時のケア」とは毎日朝晩の洗顔時に行うフェイスラインをスッキリとさせてくれる顔ダンスの一つです。フェイスラインに余分なお肉がたまりにくいように優しくかき出して刺激を与えます１日２回朝晩と行いフェイスラインをスッキリさせます実は、この『洗顔時のケア』の時に刺激する場所はちょうど唾液腺の一つである『顎下腺』がある場所なんです。実はこのことに全く気付いていなかった私先日ご一緒した松本有加講師と藤澤美子講師に洗顔時のケアの時に唾液腺も刺激してるよね～。唾液が出てくるもん。と、言われて確認したら確かに！唾液には口の中を潤したり細菌の繁殖を抑えたりする大切な働きがあります。全然気にしていなかった私ですが気にしてみると更に唾液が出てくる感覚を感じますフェイスラインだけではなくお口の健康にもつながるかもしれない『洗顔時のケア』今日からは洗顔時のケアの時にはジワ〜っと唾液が出てくる感覚も楽しみながら続けてくださいねお気軽に聞いてね♪お問い合わせLINE顔ダンス歴12年顔ダンスレッスン日程（女性のみ）■　【愛知（刈谷市）】顔ダンス若見えトータル基礎コース全３回2026年6月21日（日）13：30～15：00　2026年7月19日（日）13：30～15：00　2026年8月23日（日）13：30～15：00　お申し込みサイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com■　【愛知（刈谷市）】ブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）顔ダンス講座を受講した際のテキストをご持参ください2026年６月28日（日）10：30～11：45　お申し込みサイト顔ダンスレッスン予約サイト予約システムです。この予約システムはSelectTypeで構築されています。SelectTypeは無料でスタート出来る予約システムです。SelectTypeは予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。select-type.com

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