おはようございます。
おのころ心平です。
昨日、おとといの記事、
でご紹介しておりますが、
里美ねえやんに習ったことで、
今も、日常活用している習慣があります。
＊＊＊
イメージへの誘導の授業では、
瞑想状態に入っていくときに
周囲の音が気になって、
なかなか入っていけない
生徒さんがいるそうです。
静かな空間、
静かなココロの状態に
入っていきたいのに、
それを邪魔する周囲の雑音。
そんな時、
里美ねえやんは、
周囲の雑音さえも、
あなたのココロが穏やかになる
サポーターとしてとらえようと
誘導するのです。
＊＊＊
たとえば、
外から聞こえる車の音。
車が通って、
騒音が聞こえれば
聞こえるほど、
だんだんあなたの
イメージ集中力は増していく・・・。
＊＊＊
・・・おお、
この発想の切り替えはすごい。
要は、条件設定。
いろんな雑音や、
自分のココロの静寂を
邪魔するもの、
なんでそんなことするんだろう？
という他人の態度。
それらに遭遇したら、
これまでと全く違う感情反応を
条件設定してみる。
たとえば、
・赤信号に連続して引っかかるとき、
→お！いえーい、今日は
何か素敵な出会いが待ってるぞ！
・外出したら急に雨が降り出した。
→あら、今日は特別な金運がついてるわ！
・エレベーターにタッチの差で乗り遅れた。
→おー、悪運を取り除いてもらったぞー。
＊＊＊
ちょっとトレーニングが必要かもしれません。
でもあなたも今日から始めてみましょう、
条件モード設定。
身の周りの事実は、
あなたの受け取り方で、
ストレスにも、
運気を上げるサインにも
なりうるということです。
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