おのころ心平です。
朝日新聞を
ご購読の方がいらっしゃれば
本日朝刊一面の
下段をご覧下さい。
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おかげさまで売れ行き絶好調につき、
即日、重版決定！
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今日から土星逆行が始まりました。
午前中の記事、
↓
「土星逆行」がスタート！それはアイデンティティ・リニューアル。
でもお伝えしましたように
土星逆行期間は、
「自分リニューアル」チャンス！
そこで、
より、ぜひ参考にして頂きたい部分を
ご紹介しましょう。
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１週間は、24時間×７＝１６８時間。
でも、寝る時間もあるし、
食事や入浴の時間もあるわけですから、
他人に振り分ける時間は実際のところ、
１００時間を切るわけです。
これは、生身で会う時間とは別に、
メールやＬＩＮＥでのやりとりも含めてです。
１週間を１００時間として、
たとえば毎日２時間、
話につき合わないといけない人がいたなら、
１週間のうち14時間です。
１００時間分の14時間と言えば、
あなたの１週間のココロの14％が
その人で占められているということです。
それを望むか望まないか
（もちろん恋人や大好きな人で
占めるならいいでしょうが）は
はっきりさせておいたほうがよいでしょう。
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人間関係において
不満のもととなるのは、
「やらされている」
「つき合わされている」
といった、納得感の伴わない行動です。
バウンダリーを引かないでいれば、
あなたの生活はじわじわと
こうしたストレスに染められていきます。
そして、それはいずれ
「誰かのせい」ということになり、
１日の多くを「誰かのせい」にして
生きていくことになります。
誰かのせいの％が多いほど、
それは自分の人生ではなくなっていきます。
まず、あなたの〝もやもや〞を
視覚化していきましょう。
そこから自分が受け入れられること、
そうでないことを炙（あぶ）り出していきます。
・・・というわけで、
第５章には、
マイ バウンダリー・ルールをつくろう
あなたにとっての時間の優先順位は？
あなたの生活の中での登場人物を確認する
・１日の振り返りワーク
・１週間の振り返りワーク
交際費からあなたの人間関係を見直す
最小限の人間関係を考えてみる
・1 5 0 〜1 6 0 人の関係の新陳代謝
・濃密な関係の16人は、誰？
・16人を4つにカテゴライズしてみる
・「自分の人間関係マップ」という習慣
・過去、現在、未来の関係
手放しの人間関係
・不完全燃焼な関係
・人間関係のリ・デザイン
人間関係の濃淡はライフステージによって変わるもの
・成長の度合いがずれると、関係も変化する
・誰もが「必要な16人」のリストを持つ
マイ バウンダリー・ルール7ヶ条
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読んでいただいた方から、大好評！
この第５章のワーク、
自分の人間関係ルールづくりにぜひ
お役立てください。
いよいよ１０日後に迫りました
４月２８日（土）OSAKAイベント！！
出版後初のオープンイベントとなります。
サイン会もやります！どうぞご来場くださーい。
