おはようございます。

おのころ心平です。

腎臓は、血液をろ過し、

浄化する働きがあります。

 

腎臓内は毛細血管の

塊のようになっていて、

そこを通る血液を

フィルターにかけ、

余分なものを尿にして

外へ押し出します。

東洋医学的に、

冬は、「腎」の季節ですが、

冬の間は、カラダ全身が

寒さで緊張していますので、

血管も収縮気味です。

腎臓の中も、それに応じた

血液の流れになっています。

＊＊＊

ところが雪解けし、

今のように春を迎える季節になると、

花粉だけでなく、

空気中に微生物も多くなります。

外部から新しい情報が

たくさん入ってきて、

血液の流れも

盛んになるので

腎臓のろ過機能も、

より多くのはたらきを

求められるのです。

＊＊＊

本来なら腎臓も

春の到来にあわせて緊張を解き、

春型に移行すべき時期ですが、

エアコンに頼ったり、

またストレスによる慢性的な

緊張をしいられている腎臓は

春の訪れに気づかず、

冬型のままの緊張状態

にいるのです。

＊＊＊

空気にたくさんの情報が

含まれる春の時期に、

腎臓が、それに対応できない。

この状況で

血液中にいろんなものが

入ってこられたら困りますので、

カラダは何とか、

余分なものが入らないように

ブロックします。

そこで選ばれるひとつが、

鼻の粘膜。

ここを過敏にして、

新しい空気を

シャットアウトしようとするのです。

・くしゃみが連続的に起こる、

・鼻粘膜が肥厚し、

・熱をもったような鼻づまりで

　頭まで痛くなる。

毎年このような症状の方は、

その鼻炎は、

腎臓の

「あー、ちょっと待ってー」

のサインかもしれません。

＊＊＊

では、エクササイズ！！

両腕をだらーんと横に下げて、

そして、ひじの位置を確認しましょう。

両ひじをまげて、背中側に寄せると、

そこには右と左の腎臓があります。

胸を開いて、できる限り、

両ひじを背中側に寄せて下さい。

胸郭が開いていますから、

息は吸って下さいね。

ぐーっと背中を緊張させて。

ぐーっと、ぐーっと。

息を吸いながらー。

ゆっくり７つを数えます。

それからパッと、腕を脱力します。

その時、息を、

ふーっと吐き出して下さい。

背中をぐーっと緊張させて、

パッと脱力する。

これを×７回やってみるのです。

７という数字は

東洋医学において

腎臓と深い関係があります。

やってみて

「あ、これ、気持ちいいかも－」

の方は、

７回ワンセットで、

１日１セットでいいので

続けてみてくださいね。

＊＊＊

その緊張の原因がわかるかも！

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