おのころ心平です。

ライフスタイルの

悪しき代表といえば、

喫煙と飲酒です。

その他にも

食習慣、

運動習慣、

休息のとりかた

などがありますが、

厚生労働省が推進してきた

国民健康づくり運動では、

以下の９項目が掲げられています。

　１．栄養・食生活の是正
　２．身体活動・運動の促進
　３．休養・こころの健康

　　　（ストレス対策・睡眠対策）
　４．たばこ

　　　（禁煙防止・受動喫煙の排除）
　５．アルコール対策
　６．歯の健康
　７．糖尿病対策
　８．循環器病対策
　９．がん対策

このうち１～５は、もう耳にタコが出来ているくらいに、

あちこちで聞く健康習慣です。

＊＊＊

しかしこれ、

もう４０年以上も昔から

提唱され続けてきたことなのです。

１９７０年代に

アメリカで大規模に調査された

フラミンガム・スタディでは、

カリフォルニア大学の

ブレスロ－教授が提唱した

7つの健康習慣が裏付けされました。

その７つとは、

　●適切な睡眠時間

　●禁煙をしない

　●適正体重を維持する

　●過度の飲酒をしない

　●定期的に運動する

　●朝食を毎日食べる

　●間食をしない

…なんだか…

今とほとんど変わりませんよ。

４０年以上も言い古された

健康習慣が示すのは、

これらの項目とは、

「わかっちゃいるけど、できない」項目一覧

ということです。

なぜ、脂っこいものばかり食べてしまうか。
なぜ、タバコをすってしまうか。
なぜ、お酒を飲みすぎてしまうか。

そこにはやはり、

それなりの理由があるはずなのです。

そんな話もこのドクターたちにぶつけられたら、

と思っています！！

　　↓

ペア割終了カウントダウン！

あと３日です。

８．１１、「未来患者学サミット！」

 

メインホール＆

サブホールのすべて込で、