おはようございます。
おのころ心平です。
昨日から取り組んでもらった方も多いのでは？
今日は、
ハッピーラッキービーム、ダイエット編です。
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ス リ ム に な る ハ ッ ピ ー ラ ッ キ ー ビ ー ム エ ク サ サ イ ズ
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朝起きます。
鏡を見ます。手ぐしで髪を整えて、
口の両端をぐっと引き上げます。
そう、鏡の中の自分に
笑顔でニッコリ、ごあいさつします。
「あなたは、十分満たされた
人生を送っているわよ」
これをハッピーラッキービーム
（おのころ先生命名）と言います。
家族といっしょに暮らしている人は
ココロの中で
（あなたのおかげで私、満たされているわ）
と唱えてニッコリと、
「おはよう！」
さて、身支度（みじたく）をして出かけます。
電車に乗ります
（電車でない人はバスでも、
自転車でも、徒歩でも
とにかく朝の通勤・通学時に）。
すれ違う人、人、人に向けて、、、
「あなたステキね、満たされているのね」
と、その人を讃える
ハッピーラッキービームを照射します。
（スリムな人を見て、決して
「嫉妬」ビームを浴びせないように！）
これを毎日続けましょう。
そのうち、お昼過ぎ以降、
あなたを讃える賛美のエネルギーが
舞い降りるようになります。
そして・・・・、
ここからが応用編のポイント！
お昼ごはん、です。
できるだけ、不幸なニュースを
見るのはやめて、
また、誰かを嫉妬したり、
やみくもな噂話をするのも謹みます。
よく噛んで、おなかの意識に入り込んで、
どの程度で満たされるかを
確認するのです。
不要な「もう一口」を止めることができたら、
あなたはもうダイエットなココロを
身に着ける扉の前にいます。
このハッピーラッキービームは、
あなたの今を賞賛し、あなたの満たされた
ココロをさらに満たされたものに
することが目的です。
人は満たされて
初めて「大胆」になれます。
回りの人の言動、
ニュースなどに不用意に
左右されないココロ。
これ育て、芽を出したら、
服装なども今までにない
大胆なものにしてみましょう。
さあ、ぜひ、、、実践あるのみ！！
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お： 大胆が、なぜダイエットに有効かってことですよね。
レ： そう、大胆な人が太らないって、どういうことなのかしら？
ワタクシの周囲には、太っていて
かつ大胆な人の方が、よほど多くてよ。
お： もともと大胆って言葉は、胆力が豊富、
つまり、決断力と忍耐力があって、
だからこそ、人と違った発想と自分の意見をはっきり言うができるという
意味があるんですね。
レ： ええ。
お： 逆にさっき、「小胆だと大腸が太くなる」って言いましたけど
大腸と体重が増えることの関係ですが、大腸が太いとそれだけ
水分を吸収する力も大きくなるんです。体質にもよりますけど、
水分を必要以上に吸収すると、おなかに冷えが生じます。
レ： はあ。
お： 脂肪組織って、ある意味、臓器を冷えから守る毛布みたいな役割を
しますから、なぜか脂肪がついてしまう人って、カラダが冷えている
証拠とも言えるんですよ。
レ： ほー、なるほど。。。おなか回りの脂肪って、
冷えから臓器を守ろうという作用なのね。
お： そう。だからカラダの芯を温める適度な運動は
もちろん必要ですけど、運動しても痩せない人は、
じつはココロが大胆になることが必要なんです。
レ： つまり？（…ひょっとして？）
お： はい、ハッピーラッキービームでダイエットなココロ！！！
レ：（きゃー、やっぱりー）
お： 大胆さをアピールする、ハッピーラッキービーム。
小胆な人って、実際、いつも誰かに
何か思われているんじゃないかって気にしています。
そうした周囲の視線から身を守る意味でもカラダでは
必要以上の水分吸収と脂肪の蓄積を進めてしまいます。
レ： 自分の身を守らなければという普段の心理が、
カラダにも表れてしまうのね。
お： そう。だから逆に衆目に耐えうるほど、
私は私を謳歌している、私はすでに十分満たされている、
というココロの準備が、まずダイエットには欠かせないんです。
ハッピーラッキービームで、どうぞ
スリムボディを受け入れるマインドをつくってくださいね！
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