おはようございます。

おのころ心平です。

今日から２月。

今週は、水曜日が大きな

ターニングポイントとなります。

２月４日は、立春。

暦上は、春が始まるのです。

春が始まるって、

め、めっちゃ寒いんですけど…。

はい、

でも、立春を過ぎると、

アップダウンはあっても

気候は暖かくなる

ベクトルに入ります。

つまり、

一年で一番寒いピーク、

「寒さの底」こそ立春なのです。

そして、

この立春と重なってなんと！

今年の２月４日は、満月。

月の満ちていくエネルギーが

ピークになるのも、

２月４日なのです。

寒さのピーク、

月のエネルギーのピーク、

季節は底を打って、

暖かさへと反転するし、

月も満ちていくタームから

欠けていくタームへと

反転します。

２月４日は何かと

折り返し地点。

当日にはまた、

立春以後に意識してほしい

習慣を書きますが、

それまでの３日間、

２月１日、

２月２日、

２月３日、

に、ぜひとも取り組んでほしいこと。

それは、息をゆーーっくり吐き出す

機会をできるだけ持つ、ということ。

ふーーーーーぅ

でも、

はーーーーーぁ

でも、

とにかく吐息に意識をもって、

呼吸をしましょう。

なぜって？

一年の呼吸の帳尻、

吸った息と吐いた息、

その回数と時間が、

立春を過ぎてから

春分までに調整されるからです。

いま、現代人の多くの人の生活は

情報に対して受け身が多いので、

呼吸も受け身である「吸う方」が

優位になっています。

吐き出す方は、意識しないと

ふーっと吐けない。

吸う息　＞　吐く息

一年間のこの貸方、借り方のずれを

この時期のカラダの決算（棚卸）として

表現されると、

それが花粉症（くしゃみで強制的に

吐く方を優位にする）という症状になるのです。

２月４日以降、早い人では

中旬の暖かい日にすでに花粉症が

始まる人がいますが、

呼吸の帳尻を少しでもバランスをとるまで

あと３日間、

ぜひ、ふうーーーっと、、はあーーーっと、

長くゆっくり吐き出す呼吸を意識して

過ごしてくださいね。

＊＊＊

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