おのころ心平です。
怒りと
いらいら。
そんなん、どう違うの？
って感じですが、
午前中の記事でも紹介した
TA（交流分析）の世界では
明確に違いが説明されているのです。
「怒り」は、
４つの本物の感情のひとつ。
一方の「いらいら」は、
４つの受動的行動のひとつに
位置づけられています。
４つの受動的行動とは、
１．なにもしないこと、
２．過剰適応
３．いらいら
４．無力あるいは暴力
で、１～４いずれも
不適切なエネルギーの放出方法で、
「いまここで」の問題解決を
引き延ばしたり、避けたりする行動
とされています。
このうち「いらいら」は、
こう説明されています。
↓
繰り返される
目的のない行動に
よって示される。
要求を満たすための行動が
失敗することによって、
解放されていない緊張が
高まった時に生じる情動。
たとえば
講演者の声が聞こえない時に
大きな声で話してほしいと求める
ことにエネルギーを注がず、
我慢し、いらいらする、
というようなケース。
＊＊＊
うー、わかったようなわからないような…
とにかく「いらいら」は、
問題解決のためには
何も生まない行為だ、
ということのようです。
怒りは、
適正に表現すれば
状況打開に向き、
いらいらは、ただただ、
不機嫌を助長する。
たしかに、カラダには、
いらいらの方が
よっぽど悪そうですね。
こうやって目に見えない感情も
言葉の定義や分類を知っておけば、
なんだか自分のココロに
客観的になれます。
今月は、徹底的に感情学。
明日は、恐れと不安の違い
についてお送りしたいと思います。
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