おのころ心平です。

朝からのつづき。

「太ってしまうしくみ」を完全理解しましょう。

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お： 大胆が、なぜダイエットに有効かってことですよね。

レ： そう（ワタクシなどは小心者の部類ですけど）、
大胆な人が太らないって、どういうことなのかしら？
ワタクシの周囲には、太っていて

　　 かつ大胆な人の方が、よほど多くてよ。

お： もともと大胆って言葉は、胆力が豊富、つまり、決断力と忍耐力があって、
だからこそ、人と違った発想と自分の意見をはっきり言うができるという
意味があるんですね。だから、いい意味でレイコさんは大胆なんですよ。

レ： まあ、ワタクシを口説こうとしても無理ですわよ。

お：（むぅ、口説く言い方したかな？）
ところでさっき、小胆だと、大腸が太くなるって言いましたよね。
大腸と体重が増えることの関係ですが、大腸が太いとそれだけ

　　 水分を吸収する力も大きくなるんです。体質にもよりますけど、
水分を必要以上に吸収すると、おなかに冷えが生じます。

レ： はあ。

お： 脂肪組織って、ある意味、臓器を冷えから守る毛布みたいな役割を
しますから、なぜか脂肪がついてしまう人って、カラダが冷えている
　　 証拠とも言えるんですよ。

レ： ほー、なるほど。。。おなか回りの脂肪って、

　　 冷えから臓器を守ろうという作用なのね。
でも、じゃあ、二の腕につく脂肪はどうなのかしら？

お： 首筋から腕にかけては、熱の放出器官でもあるんですね。
寒くなると、首をすくめるでしょ。カラダに冷えのある人は
　　 熱を逃すまいとして、腕などに脂肪をつけて、熱の放出を防ぐんです。

レ： はー、二の腕のお肉は天然の暖房装置というわけなのね。

お： そう。だからカラダの芯を温める適度な運動はもちろん必要ですけど、
運動しても痩せない人は、じつはココロのサポートが必なんです。

レ： つまり？（…ひょっとして？）

お： はい、ハッピーラッキービームでダイエットなココロ！！！

レ：（きゃー、やっぱりー）
　　
お： 大胆さをアピールする、ハッピーラッキービーム。
小胆な人って、実際、いつも誰かに何か思われているんじゃないかって
気にしています。そうした周囲の視線から身を守る意味でもカラダでは
必要以上の水分吸収と脂肪の蓄積を進めてしまいます。自分の身を守ら
なければという普段の心理が、カラダにも表れてしまうんですね。

レ： きゃー、そういう意味でならワタクシ、

　　 まったく反対に、「大胆」なのかもしれませんわ！

お：（そうでしょ！！！　むしろ、大胆“不敵”だと思いますよ！）
衆目に耐えうるほど、私は私を謳歌している、私はすでに十分満たされている、
というココロの準備が、まずダイエットには欠かせないんです。

レ： 私は満たされている、ですか…。

　　 それは、なかなかできないんじゃなくて。
　　 満たされていないと思うからこそ、キレイになりたいという欲求が湧いて
くるのですから。

お： うーん、もうひとつ、付け加えておきましょうか。

👉　夕方の記事につづく。

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★ココロからきれいになる７つの習慣収録！

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