おのころ心平です。

お昼の記事からの続きです。

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レ： きゃー、こわい。

お： ウェルシュ菌などが多くなってしまうと、ビタミンは作られるどころか、
　　 ビタミンを分解する酵素が増えてしまったりするんですね。

レ： あら大変。ビタミンのVITAって、ラテン語で「生命」って意味なんでしょ。
　　 おなかの状況で生命力を奪われちゃうのね。

お： そうです。よく知ってますね。その生命維持物質を活かすも殺すも、
　　 その人の食べものや食べ方によるんです。

レ： 食べものは、食物繊維がいいってよく聞きますわね。

お： 逆によくないのは、精製された炭水化物、精米されたお米や小麦粉、
薄力粉で作られたパン・麺類、白砂糖、スナック菓子、おもち、ケーキ…
、、皆さん、よくお世話になっているものばかりですね。

レ： それを食べないって、普通に生活している限り無理なんじゃなくて？

お： そうですね。
だから僕は食べるものより「食べ方」の方をよくアドバイスしています。

レ： ハイ、それ、聞かせて下さいませ。

お： 最近、１日２食にしてるからって理由で、夕食をドカ食いしている人が
　　 多いんですよね。
　　 それも昼（あるいは朝）に食べる分とずいぶん量の差がある。

レ： はー、それ、思い当たりますわ。
　　
お： １日３食って言う社会的な決まりみたいなのがあると、
　　 私は２食だから、少し間食しても、夜のドカ食いしても許される、
　　 みたいな心理が生じるんです。

レ： いまのご指摘、多くの女性がドキッとされていますわね。

お： 腸管の気持ちにしてみれば、これはすごい困ることなんです。
　　 腸はリズムに敏感ですからね。
「あれー？ さっき入ってきたのはこんだけだったじゃないですか！？
　　 今回はそんなに来るんですかー？ 聞いてませんよー」的な。

レ： 腸は準備不足であわただしく消化するのね。

お： さっきくらいのつもりで消化液を準備していたら、ぜんぜん足りないこと
に気がつく。これでは腸内に食べ残しが増えるので、
腸内細菌さんたちが出動！ってことになるんです。

レ： はあ、そういうときにウェルシュ菌が増えたりするわけですわね。

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お： この腸管の気持ちって、その人本人の気持ちも代弁しているんです。
仕事とかの振られ方、家庭でもいつものこと以外の局面に遭遇するときとか。
　　「えっ？今ですか？　聞いてませんよ、準備できてませんよ」

レ：「先に言っといてもらえば、私、ちゃんとできますのに！」
　　 って気持ちもあるんじゃなくて？

お： スルドイ！　そこです、今日のきれいのココロは。
　　 私、ちゃんとできるのに、局面がいきなりそうなるなんて聞いてないわ！
　　 という心理。ちゃんとできるのに、切羽詰って時間的にちゃんとできない状況。

レ： 無理やり形だけ処理せざるを得ない状況って、どうしても乱暴に雑に
なっちゃいますわね。なるほど、そういうことね、腸でも同じようなことが
起こって、悪玉菌さんたちの活躍を生む環境をつくってしまうのね。

お： そういうことです。

レ： おのころ先生、ありがとうございます。
　　 今回も勉強になりましたわ！

皆様、ご参考にして頂けたかしら？ プーさん、ご質問、感謝いたしますわ！


それでは、先生のお話をもとに今回のエクササイズをご紹介します。

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「　口　の　周　り　の　肌　荒　れ　」　に　効　く　本　日　の　エ　ク　サ　サ　イ　ズ 　

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　　　　　　　 腸はリズムが大事！ってことが今日のポイントね。
　　
　　　　　　　　おなかの中の細菌さんたちが、わたくしたちの

　　　　　　　　　「生命」を支えてくださってるなんて、

　　　　　　　　　　　　…感謝しないと、ですわね。
　
　　　　　　　腸は、口からおしりまで１本の管。先生は、クダらない

　　　　　　　ギャグをおっしゃろうとしてましたけど、なるほど、

　　　食べ方によって、食べ物が下らない、というのはちょっと発見でしたわね。



　 ＊　＊　＊　　　　＊　＊　＊　　　　　＊　＊　＊ ＊　＊　＊



さあ、朝おきたら、おなかに手を当てて、

今日はだいたい、このくらいと、このくらいにご飯が入ってくるわよ、
と、イメージで伝えるのよ。

それは、その通りにならなくてもかまわないから、
朝、今日もちゃんと準備しておいてね、と、カラダに気持ちを伝えることが
大事なのね。

さて、それはそのまま、あなたのココロにも当てはまることだから、
今日の予定がずれることも想定において、

「こんな状況でやってられないわ！」と嘆きながら、仕事を雑にやっている自分か、
「はいはい、そうくると思ってましたよ」とたんたんとやる自分かを、

頭の中にならべて想像してから、今日をスタートさせてみるといいかもね。

いいイメージに越したことはないけど、
今回のテーマは、とにかく「想定しておく」ということ。

朝の時間を上手にイメージに使うのは、胃腸ばかりでなく、想像以上にカラダに
影響を与えるそうですから、有効に使わない手はないわね。

いちど、お試しなさいまし。。。

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