おのころ心平です。
吐く息、吸う息の、
呼吸の方法以外に
見落としがちな、
とても大事なことがあります。
それは、無意識の口呼吸。
口を開けたままの呼吸に
なっていないかどうか、です。
口呼吸の弊害は、
さまざまな本で紹介されていますが、
↑ こちら。
副題には、～健康は呼吸で決まる～ とあります。
＊＊＊
口呼吸になると、
まず、口腔内が乾燥するので、
唾液による殺菌・消毒効果が
うまく発揮されません。
そのため、口の中に雑菌が
繁殖しやすくなります。
（見にくい場合はクリックにて拡大して下さい）
また、乾燥した空気が
直接、のどに当たり、
扁桃腺を常に刺激することになります。
扁桃腺は、最初の免疫器官ですが、
ここが酷使されると、結果、免疫全体の
疲弊につながるのです。
＊＊＊
口呼吸は万病の元…。
でも意外に
「自分は口呼吸なんてしていない」
と自分の呼吸に
気づいていない方が多いのです。
上の本は共著ですが、
今井先生には、
という一般書があり、
岡崎先生には、
という専門書（共著）があります。
口呼吸と鼻呼吸に関しては、今月、
あと何回か、アップしたいと思いますので、
今回は、口呼吸という言葉だけ
覚えておいてくださいねー。
＊＊＊＊＊
自然治癒力学校２０１３
２月２日（土）東京会場を
皮切りにいよいよ開講！！
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