先日、山口創先生の連続講座で「笑いと健康」について学ぶ機会がありました。

紹介されるデータがどれも驚くものばかり！

思わず「へぇ～！」と声が出ちゃいました

講座の中で一番心に残ったのが、

「笑顔＝一時的な気分」ではなく、「心の回復力」として捉えられていたこと。

笑顔が多い人は…

つまり、笑顔でいることが心と体の「充電」を助けて、結果的に人生全体を支えてくれている、ということ

この話を聞いて、ふっと思い出した言葉があります。子どもの頃、母がよく言っていた言葉。

「笑っていると、いいことがたくさんあるよ」

当時の私は理由なんてわからなかったけれど、「そうなんだ♪」と信じて、よく笑う子でした。

大人になってからも、「明るいですね」「ポジティブですね」と言っていただけたり、お仕事でも「AONORIさんにお願いしたい」と声をかけていただくことが多かった私。

今回の学びで、 「ああ、あの母の言葉は、ちゃんと科学的な根拠があったんだな」 と、何十年も経ってから答え合わせができたような気がします

とはいえ、どうしても笑えない日だってありますよね。

笑顔は本来、安心しているときに出るものだから、無理は禁物です。

でも、山口先生はこうも教えてくださいました。

「作り笑いでも、口角を上げるだけで気分が楽になる」

これは、身体を先に動かすことで、心をあとから引っ張ってくるという脳の仕組み。

「笑わなきゃ！」と自分を追い込むのではなく、 「今はちょっと、身体の力を借りてみようかな」 と、笑顔を自分の「味方」として選べるようになると、もっと楽になれますよね

イラスト：AONORI Wellness Studio

コミュニティ

●立川サイエンスひとネット
（わくわく楽しいサイエンス、なぜ？を深めるサイエンスを発信。科学教育の普及をしています）

●思いやりの会
（みんな違ってあたり前！多様性の尊重と寛大をテーマに自分らしく幸せに輝ける社会への願いを込めて。）

●スキンシップケア・コミュニケーション・アカデミー
（自分らしく幸せに生きるための土台＝皮膚感覚について学びあう会です）

「笑っていると、いいことがある」は本当だった— 母の言葉と科学が、私の中でつながった日 —