よくいただく質問にお答えします
最近、
「ウェルネスとウェルビーイングって、どう違うんですか？」
という質問をいただくことが増えてきました。
どちらも似た言葉ですし、
なんとなく同じ意味で使われている場面も多いですよね。
今日は、私なりの整理を、
できるだけやさしい言葉で書いてみたいと思います
イラスト：AONORI Wellness Studio
ウェルネスは「整えようとする生き方」
私にとってのウェルネスは、
心やからだだけに限ったものではありません。
・体調や気分
・人との関係
・暮らしのリズム
・働き方や環境
・価値観や生き方そのもの
それらすべてを含めて、
「自分が自分らしく生きていくために、日々整えようとする姿勢」
それがウェルネスだと捉えています。
何かを完璧にすることでも、
常に前向きでいることでもありません。
今日は休もう。
今日は白湯を飲もう。
今日は何もしないでいよう。
そんな小さな選択も、
立派なウェルネスだと思っています
ウェルビーイングは「感じられる状態」
一方で、ウェルビーイングは、
もう少し「状態」に近い言葉です。
・今の私で大丈夫
・なんとなく安心している
・満たされている感じがある
そんな、主観的な実感。
目標として追いかけるものというより、
気づいたら、ふとそこにある感覚。
それがウェルビーイングなのではないかと思います
ウェルネスとウェルビーイングの関係
よく聞かれるのが、
「ウェルビーイングは、ウェルネスを実行した結果ですか？」
という質問です。
私の答えは、
「そうとも言えるし、そうとも言い切れない」です。
ウェルネスな選択を重ねることで、
ウェルビーイングを感じやすくなる。
それは確かだと思います。
でも同時に、
「今は大丈夫」と感じられる瞬間があるからこそ、
またやさしい選択ができる、という循環もあります。
つまり、
-
ウェルネスは、生き方・プロセス
-
ウェルビーイングは、その中で感じられる状態
そしてこの二つは、
行き来しながら、循環している関係なのだと思っています
ウェルネスも、ウェルビーイングも、
正解が一つある言葉ではありません。
でも、
自分なりの言葉で捉え直すことで、
生き方はずいぶんやさしくなる。
この文章が、
誰かの中で言葉の整理につながったら嬉しいです
イラスト：AONORI Wellness Studio
コミュニティ
●立川サイエンスひとネット
（わくわく楽しいサイエンス、なぜ？を深めるサイエンスを発信。科学教育の普及をしています）
●思いやりの会
（みんな違ってあたり前！多様性の尊重と寛大をテーマに自分らしく幸せに輝ける社会への願いを込めて。）
●スキンシップケア・コミュニケーション・アカデミー
（自分らしく幸せに生きるための土台＝皮膚感覚について学びあう会です）
