お義母さんが千葉に帰り

日常生活に戻りました。

思っていたより…仲良く過ごせたと

思いますが、少し疲れがでたので

しばらくのんびり過ごしてから

私の休みスタート♡

ネイル、美容室、ブレイクレティクス

ゴルフ自主練、河川敷ゴルフに行ったり

東京から札幌に引っ越してきた

ベーシストご夫婦と

私が19歳の時にバイトをしていた

Liveバーで出会った

ギタリストのお友達と飲んだり

楽しい時間を満喫しました。

が、

毎日予定を入れていたら

右足ふくらはぎに痛みが

疲労が溜まってしまったので

またゆっくり休んでから

ゴルフ自主練、遊び…頑張ります

先日お客様からいただいた

ドラゴンフルーツ！

ちゃんと食べたことがなかったので

どんなお味なんでしょ？と食べてみたら

とっても美味しかったです♡

お客様から

直子さん、血をつくるから食べて！と

ドラゴンフルーツは

栄養価が高く健康美にはかかせない

フルーツなんですね。

お取り寄せしてもっと食べなきゃです♡

全ての病気の元は血の汚れ。

マッサージやウォーキング、お風呂に入り

血流を良くしつつ、血を作る食材を摂る。

年齢とともに毛細血管が減る、なくなると

細部まで栄養が届かないから

マッサージが必要なんですよ。

だから最近の私のマッサージ意識は

コレなんです。初心に戻り基礎をしっかり。

毛細血管隅々まで流れて〜

イメージ大事

髪の毛は血の余りだから

若々しくいるためにも艶髪になりたい方は

血を補う食材凄く大事ですよね

☆まとめ☆

血をつくる食材食べる＆血流促進セットで

お願いします！ということです。

血がカラダに充実していると

肌に艶がある

唇の色がいい

髪が潤う

よく眠れる

目がスッキリ

血を補う食材

レバー

豚はつ

大豆

プルーン

イカ

にんじん

ぶどう

赤ワイン

↑

赤ワイン

最近暑くて飲んでなかったの。

涼しくなったら飲まなきゃ

(他にもたくさんあるので調べて下さい)

美肌美髪には血が大事なので

血を補う、つくる食材を食べて

身体の内側から輝き出していきたい

ものですね