ちゃんとした運動を

してきました！

私は中学 高校と

バレーボール部で

鍛えられたから

トレーニングが

辛いと感じなく…

効いてる感じが嬉しくて

久しぶりの運動が

気持ちよく感じました♡

パーソナルトレーニング

ハマったわ

体を動かすって

気持ちいいー

体がどう変わるのかが

楽しみです♡

そんな今日の

メインお家ごはんは

ハムの代わりに

薄味の鶏挽肉&筍&椎茸を甘辛煮を

加えた冷やし中華でした！

胡麻で見えないけど、

甘辛煮 トマト 胡瓜 ホウレン

 錦糸卵 キクラゲ 胡麻 茗荷 です。

ロゼの泡も

飲んじゃった…