こんにちは！Onbody韓医院です
ダイエット中の大きな悩みといえば、
“停滞期”で
体重が減らないことではないでしょうか？🌀
ダイエットを開始して
いい調子で減量していたのに
急に体重の変化が止まった場合は
停滞期の可能性があります！
元の体重から5%程度が減ると
停滞期に突入すると
言われています🤔
体は体内が
餓死状態にならないように
防衛反応を起こします！
その影響で脂肪を蓄えようと
エネルギーの消費を抑える期間が
停滞期です🌱
ダイエットが上手くいっている
証拠でもあります
停滞期を前向きに捉えて過ごすことが
ポイントになります🔑
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