こんにちは。
高円寺・女性のためのカラダ改善サロンT’s
ツヅキトモエです。
妊娠しました*(^o^)/*
あ、妊娠したのは私じゃありません(^^;;
昨年夏から体質改善に取り組んできた
お客さまです。
お客さまです。
実は、数年前から
不妊治療をしていたというＨさん。
元々、私のピラティスのレッスンに
何年も通ってくださっていたのですが
ここ数年、毎日頭痛があり
肩こりと腰痛もひどかったそうです。
週に1回ピラティスを受けたあとは
とてもスッキリするけれど
すぐに元に戻ってしまい、
いつも重だるいという状態でした。
カウンセリングをして
普段の食事の内容を聞いていくと
元々、私のピラティスのレッスンに
何年も通ってくださっていたのですが
ここ数年、毎日頭痛があり
肩こりと腰痛もひどかったそうです。
週に1回ピラティスを受けたあとは
とてもスッキリするけれど
すぐに元に戻ってしまい、
いつも重だるいという状態でした。
カウンセリングをして
普段の食事の内容を聞いていくと
体質改善に取り組む前は
一日の水分摂取量は200ml程度。
一日の水分摂取量は200ml程度。
毎朝、菓子パンを2つと甘いコーヒー
昼はパスタやうどん
夜は揚げものが多い
そして間食には
スナック菓子やチョコレート
夜は揚げものが多い
そして間食には
スナック菓子やチョコレート
太っているわけではないけど
とにかく毎日体調が悪いのをどうにかしたい！
ということで、
体質改善に取り組むことに。
━━━━━━━━━━━━━━
体質改善に半年間取り組んで・・・
━━━━━━━━━━━━━━
Hさんにはまずは最初に
水分摂取量を増やしてもらいました。
さすがに１日に200ml程度しか
水を飲まないというのは
血液もドロドロになります。
頭痛や肩こり、腰痛は
血液循環が大いに関係するので
１日に１.５リットルを目標に
水や白湯を飲む習慣をつけたところ、
なんと、２週間で
何年も続いていた頭痛が激減！
これにはご本人がいちばん驚いていました。
食事に対する意識も少しずつ
高まってきて、
毎朝の菓子パンも徐々に減り、
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体質改善に半年間取り組んで・・・
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Hさんにはまずは最初に
水分摂取量を増やしてもらいました。
水を飲まないというのは
血液もドロドロになります。
頭痛や肩こり、腰痛は
血液循環が大いに関係するので
１日に１.５リットルを目標に
水や白湯を飲む習慣をつけたところ、
なんと、２週間で
何年も続いていた頭痛が激減！
これにはご本人がいちばん驚いていました。
食事に対する意識も少しずつ
高まってきて、
毎朝の菓子パンも徐々に減り、
ご飯でしっかり栄養が摂れるように
食事の内容も見直していきました。
すると徐々に
体調が悪い日も減ってきて、
「食べるものが変わると体調も変わる」
ということを
身もって実感していただけました。
最近ではご自身で
｢グルテンフリー｣も意識しているそうで
※グルテンフリー
小麦などのグルテンを摂取しないこと
食事の改善を続けてきた結果、、、
今年に入ってなんと、妊娠が発覚！！
やった〜＼(^o^)／
不妊治療の末の妊娠だったので
すると徐々に
体調が悪い日も減ってきて、
「食べるものが変わると体調も変わる」
ということを
身もって実感していただけました。
最近ではご自身で
｢グルテンフリー｣も意識しているそうで
※グルテンフリー
小麦などのグルテンを摂取しないこと
食事の改善を続けてきた結果、、、
今年に入ってなんと、妊娠が発覚！！
やった〜＼(^o^)／
不妊治療の末の妊娠だったので
Hさんも私も大喜び！！
これから元気な赤ちゃんを産むためにも
体質改善とピラティスは続けていきたいとのこと。
私も早く赤ちゃんに会いたい〜♪
絶対に抱っこさせてもらおうと思います( *´︶`*)
出産までしっかりサポートしていきます♪
私のサロンに来るお客様は
ダイエットはもちろんですが
食事や習慣が整うことで
体質が改善され
今回のHさんのように妊娠する方や
体調不良や病気が回復する方
アトピーや皮膚の不調が改善する方
健康診断がオールAになる方
鎮痛剤などの薬をまったく飲まなくなった方など
『健康体質』になる方が本当に多いんです。
今回のHさんに関しては
体調不良の改善と妊娠という
Wハッピーな出来事だっので
私も一段と嬉しくなりました！！
鎮痛剤などの薬をまったく飲まなくなった方など
『健康体質』になる方が本当に多いんです。
今回のHさんに関しては
体調不良の改善と妊娠という
Wハッピーな出来事だっので
私も一段と嬉しくなりました！！
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