こんにちは。
カラダ改善トレーナーのトモエです。
今日は「節分」ですね。
節分とは「季節を分ける」
という字のとおり、
季節の変わり目のことです。
そして明日は「立春」です。
節分と立春は
・気の変わり目
・運気の流れが変わる
・新しい年への切り替わり
旧暦では、立春は
「１年の始まり（元日）」であり
その立春の前日である節分は
「大晦日」の意味があるそうです。
節分は、
心身に溜まってしまった邪気を払い、
冬を締めくくり、
新しい年を迎える大切な日
と考えられているそうです。
立春からの新たな１年を元気に開運して
過ごすためにも、
節分に「浄化」をしておきましょう。
今日はぜひ、次のような浄化メニューが
オススメです！
【午前中】
・掃除
家の中の浄化、つまり掃除をしましょう
・アロマかお香を焚く
【午後】
・身体のメンテナンス
ストレッチやセルフケアをしましょう
・豆まき
節分といえば豆まきですね！
これも人や家から邪気を払う開運行動です。
豆まきは18時頃に行うのがおすすめとのこと。
【夜】
・入浴
今日はゆっくりお風呂に入って身体を
浄化しましょう
その際は天然塩をひとつまみと日本酒を
少々入れて入浴するのがおすすめ。
浄化力が格段にアップします！
この入浴が“禊（みそぎ）”となって、
翌日の立春からの運気をさらに上げるそうですよ！
この節分で気持ちを改めて
心もカラダもリフレッシュしましょうね！
▷トモエ式のダイエットは・・・
＜１ヶ月＞で
太らない食習慣が身につき、
＜２ヶ月＞で
ボディラインが変わり、
＜３ヶ月＞で
自分で食事も体型も
コントロールできるようになります！
東京高円寺のサロンでダイエットコース受付中！
はじめての方はこちらから↓
オンラインダイエットコースは
▶︎【こちら】