こんにちは。
カラダ改善トレーナーのトモエです。
昨夜は久々に
ローストビーフを作りました！
そして、
今年初のスイカ🍉
スイカの栄養素で、
アミノ酸の一種「シトルリン」
ってすごいんですって！
血液循環をよくしたり、
むくみの予防・緩和、
夏バテ予防などなど。
90％が水分だし、
夏に食べたくなるのも納得ですね🍉
そして今日は、
豚しゃぶサラダ朝食
朝から筋肉が喜んでる
笑
笑今日も暑かったですね☀️
皆さんも元気もりもりな一日を
お過ごしくださいね
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