こんにちは！
カラダ改善トレーナーのトモエです。
昨日のパーソナルセッションは、
開脚・前屈・後屈を劇的に
やりやすくする方法について
開脚でべたーーーっと前に付いたり、
二つ折りの携帯のように(←説明古いか
)
)前屈するのって憧れますよね～
身体が柔らかいことのメリットって
すごいんです
柔軟性が高まると筋肉が動きやすくなる
↓
血液の流れが良くなる
↓
血行改善により
基礎代謝がアップ
↓
消費エネルギー量が増えて
痩せ体質に。
↓
冷え性、肩凝り、
腰痛の改善、美肌、
疲れにくい体に。
昨日のセッションでは、
before/after はほんの2～3分でこの変化
↑「初めて開脚で肘がついた！」って
↑すごい変化
↑「さっきと違う！全然痛くなーい！」っと大喜び＼(^o^)／
これはアイソメトリックの原理を
使った方法で、先日ワークショップで
教わったので早速セッションで
やってみました♪
右は中井まゆみ先生
インストラクターのみなさん、すごい熱気！
柔軟性が高まると、関節に余分な負担がかかりにくいので、
怪我の防止、老化の防止
にもとっても効果的ですよね！
また、心と身体は繋がっています。
体が柔らかくなることで、心も柔らかく穏やかになりますよ♪
近々開脚・前屈セミナーやります♪
お楽しみに～
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