こんにちはKashikoです
本日は、
こころと身体の調律士Suzueさんによる
ハーモニーセッション（マッピング）を
受けて来ました。
Suzueさんのブログはこちら👇
マッピングって？
マッピングとは、頭の中にある考えや気持ち、アイデアを「見える形」に整理して行く方法。
マッピングを受けた理由
簡単に言いますと、自分の中の封印を解除したいと思い始めたからです。
封印って？
確かにあるものだけど、なかったことにしているもの。
封印を解除したいと思い始めたのは
「自分らしく生きている」つもりだけど、本当にそうなのか？無意識に閉じ込めた、見たくない感情や記憶が、今の自分を、これからの自分の成長を、邪魔しているのではないか？そう思い始めたからです。
そして、先日参加したワークショップで、自分が隠したいと思う感情を一つ受け入れた事で、どんどんと心が動き始めた様に感じます。
その時のワークショップの感想はこちら👇
マッピングをして
自分自身でもマッピングは出来ると思います。
だけど、人に問われて、自分を客観的に見てみたり、内面的に見てみたり、行ったり来たりする事で、頭で考えるよりも、心の声が出しやすくなるなと感じました。
最初にテーマを決めます
今回の私のテーマは
「自分の核を知る」
にしました
「Kashikoさんはどんな人ですか」
と言う質問に、
たくさんの自分とは…を答えて行きました。
答える時、自分の良いところを言う時は
明るい気持ちになるのに、
自分の嫌だと思うところを言う時は、
気持ちが重くなるのを感じました。
こうやって、
一つ一つ紐解いて行くのですが、
質問と返答のやり取りの中で、
感情の揺らぎを感じる事もまた、
自分の中に封印している塊に
気がつけるポイントだなと思いました。
私ってこうだから、と決めつける自分と、
変わって行きたいと思っている自分と、
どちらもいる。
今回のマッピングで、
私の中の課題も見えて来ましたし、
点々としていた考えも、
線で繋がり形が少し見えて来ました。
自分を知る事
とても大切だなと思いました。
そして知る事により、
変化も成長も
進むのだと思います。
皆さんも機会がありましたら
こころと身体の調律士Suzueさんの
ハーモニーセッション
（マッピング）
是非受けてみてください
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