何かが頭の隅っこから離れず、気持ちが重くなることがある。
こんなひどいことがあった…
どうしてこんなことが…
過去と比べて今ときたら…
あぁ、嫌なんやなぁ。
そう、残念ながら嫌なんよ、などなど受け止めて一時的に持ち直す。
でも、しばらくすると同じ感覚が蘇る。
年明け、また同じ感覚になった。
とてもとても些細なことだけど、生理的に無理と思ったことはなかなかクリアにはならない。
せっかくいい感じできていたのに、やっぱり無理なのか。。。
で、フッとある言葉が降りてきた。
「もう被害者にはならない。」
何、その言葉。
意味が分からなかった。
自分が被害者だなんて取り立てて思ったこともない。
でもせっかくなので、考えてみることにした。
ひょっとして、無意識に自分から被害者になろうとしてる？
上手くいかない現状を、自分から選びに行ってしまっている？
嫌なはずなのに、嫌だ嫌だと言いながら自分からくっついていってるのでは。
傷つく時、落ち込む時の自分は、「被害者」と自分で認識しているとしたら。
被害者だから、可愛そう。
そんな可愛そうな自分をほっとけない。
自分が自分の中で暴れていて、自分が取り押さえようとしてる。
でも、被害者なんかではないと思っていたら。
暴れる必要も、抑え込む必要もない。
ひとり芝居？
自分が自分に共依存しているともいえるのか。
「もう被害者にはならない。」
「もう被害者にはならない。」
そう思った翌日、状況は勝手に好転した。
パターンがピタっと現れなくなった。
これは応用できるかもと、他の状況でもいくつか試してみた。
予想予測も、努力も全部無くして、心の中でつぶやくだけ。
「私は被害者にはならない」
状況は好転。何の問題も起こらない。
「被害者にはならない」
このことで学んだのは
そもそも被害者でもなんでもないということ。
被害者意識を持ってしまう理由は、その背景に色々なことがあるのだろうけれど、それはまた少しずつ観察して理解していこう。