・冬季うつになっちゃいますけど、なにか？
一人で頑張る子育てを卒業！育児が楽しくなるベビーマッサージ講師：富山水橋 大井たつ美です。
秋って、食べ物が美味しいし過ごしやすくて、すきーー♪
って人多いですよね。
わたしは、毎年夏が終わりになってくると、心身ジメジメしてきます。
冬季うつに突入しちゃうから。
こちらでも、わたしとゆるっと楽しんじゃいましょう。＾＾
数年前から、そうです。
ひどいときは、お味噌汁の作り方がわからなくなり、キッチンにたつとクラクラしちゃってました。
昨年までは、なんとか冬季うつを克服したくて、食事に気をつけたり、筋トレや外へ出るなど、必死に抵抗していたんです。
治りたくてね。
元気な、落ち込まない自分でいたくてしょうがなかったんです。
今年はもう治りたいと思うのやーーめた、んです。
受け入れる。＾＾
そうです、わたしは冬季うつになっちゃいます、秋から。
だって、太陽がでている時間が短いもの、それが何か？
積極的に抵抗すると、疲れちゃうしね。
努力してあげても、また落ちる。
疲れちゃうのよ。
お天気がよければ、太陽いっぱい浴びて、外で過ごす。
曇ってたり、雨や雪なら、家でゆるゆるしていればいいじゃない。
冬季うつになっているわたしは、ダメなわたしと思っていたから、抵抗していたわけで。
どんなわたしでも、別にいいでしょ。
そう、思えているからか、昨年よりも断然、心身がラクです。
今、２０２０年秋のわたしは冬季うつなのかというと、そうではないのかも。
昨年ほどの落ち込みはないです。
そりゃ、夏ほどのテンションや、春ほどのわくわくはないです。
家事も手を抜きまくってますよ。笑 （紙皿とか割り箸使うし、チャーハンと焼きそばの登場回数がすごいし）
テキトー。
頑張るのやめたから。
インスタで、こんな投稿したら、何人かのママさんよりメールもらいました。
・秋になると、気分が落ち込んで最悪です。
・何もしたくなくて旦那とケンカばかりして、冬だけ気がおかしくなって春は大丈夫なんです。
・幸せなのに悲しくなったり暗い気持ちになって…。
などなど。
冬季うつ、という症状があるってことで、みなさん、納得されていました。
うんうん、富山はどんよりしちゃっているもの、そうなっても別に不思議じゃない。
そんなときこそ、ゆったり過ごしましょ。
どんな自分もダメじゃないし、これ以上がんばらなくてもイイ。
これ、わたしの耳にいつも言い聞かせています。