そして、大好きな瞑想クラスに参加しました
このクラスは小さなお部屋でやるクラスです。
普通のアーサナと瞑想で1時間15分のクラスなのですが、朝早いせいか、みんな瞑想クラスより通常クラスの方が好きなのか、参加人数が少なめなのです。
だから、とってもよくポーズを見てもらえてかなりお得なクラスです
久しぶりのレッスンだったので、最初のうちは身体がギクシャク…
というか、先生に直されてわかったのですが、身体が縮こまっていました。
自分で精一杯身体を伸ばしているつもりでも、実際にはもっと伸びたし、逆に頑張りすぎて余計なところに力が入っていたり…
先生が直してくれて、自分の身体がどんな状態だったかよくわかりました
そして、瞑想。
終わってみれば、
身体があるべきところに戻った感じこれは元アスリートである私の娘が「ヨガと他のスポーツとの最大の違いは何かな？」との私の質問に答えた言葉です。
運動の後の爽快感はどのスポーツでも感じられるけど、
身体があるべきところに戻った感じはヨガでしか味わえないね
と。さすが元アスリート。いいことを言う！
おうちサロンSantulanのヨガクラスはは定員4名のセミプライベートなので、丁寧に皆様の身体の様子を見ることが出来ます。
近々、HPも出来上がりますので、おうちヨガの詳細をご案内いたしますね(^_^)