■不食になるという選択肢・・・
現在は、様々な原因から、今後食糧不足になると言われています。
そんな中、秋山 佳胤先生の「不食という生き方」という本を拝読しました。
本当はもっとニュースになってもいいくらいのことなのですが、
世の中には不食（食べ物を食べない状態）で生きている人がいるんですよね。
なんと！世界中で10万人は超えているといわれているようです。
そういう人は、何で栄養をとっているのかというと、空気中にある「プラーナ」という気のエネルギーなのだそうです。
ちなみに、断食と不食は違います。
だから、無理して不食を目指しても、単なる栄養失調になってしまうかもしれません。
不食になるために大事なのは、意外にも「自分の欲求を大切にする」ことのようです。
つまり、食べたいときは食べる。
我慢は一切不要で、リラックスをしていると、だんだん食事の量を必要としなくなるのだとか。
「食べてもいいし、食べなくてもいい」という意識を持つようになると、食べ物をあまり必要としなくなってくるそうです。
不食は、誰もが本来、持っている機能なのだとか！？
プラーナを増やすには、2つの方法があるそうです。
・なんでも自分から与える
・頭で考えずに体で感じること
「足りないという恐怖感」や「こうすべきという思考」を捨てることで、より不食に近づくところはあるのかもしれません。
逆を言えば、
私たちは「食べないといけない」という恐怖感や思考を抱いていますしね。
（おそらく、それを捨てるのが、一番難しいことなのかも）
確かにストレスによって過食になることもありますし、
不食になれるかどうかはさておき、食べすぎを防ぐようになるのは
大事でしょうね。
特に中年以降、太りやすくなるのは、必要以上に栄養を取り込んでいるから、というのはありますよね。
日々、無理をしないで、少なくとも、「食べすぎない人」でありたい、と思ったものでした。
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