■自分の内側にあるもの
多くの人が、
自分の外側ばかり見ている。
外から何を得られるか、ばかり
気にしている。
でも本来は、自分の内側に
何があるのか、が大切なんです。
愛はあるのか。
自分を愛せているのか。
自分以外の存在を愛せているのか。
人からどう見られるかばかり
気になっている人は多いけど、
本当は、自分が自分をどう思うのか？
のほうが大事。
自己嫌悪や劣等感があると、
自分に誤った行動をさせるから。
自分の中にある問題は
見て見ぬ振りをして
外の問題ばかり目を向け
批判している人がいる。
それでは、何の解決にもならない。
まずは自分が自分を批判する気持ちを
手放さなければいけない。
自分を許せていないから、
人を許せないこともあるから。
◇
自分の心と向き合うことが
習慣になっていない人が
意外と多い。
自分の本当の気持ちが
分からない人もいる。
自分は今、なにを感じているのか。
なぜ、そう思うのか。
それが分かれば、
自分が心地よくいられる方法も
見つかるものなのに。
◇
私自身、
内観をするが習慣になっているのは、
演劇をやっていたことと
日記を書いていたことが大きい。
今から演劇をやることは
薦めませんが（笑）、
自分の気持ちと向き合う習慣がない人は、
日記はやったほうがいい。
多くの人は、
自分自身にも嘘をついている。
そこに気付いていない人は多い
自分に隠していた
負の感情を見つけたときは、
快感すら感じる。
こんな自分がいたのか、と。
見つけちゃったら、
解消しなくてはいけなくなる。
（見て見ぬ振りはできない）
そうやって心をヒリヒリさせながら、
心の器を大きくさせていくんですよね。
そうしたら、心に無駄なものがなくなり、
清々しい人になっていく。
もっと自分を、人を
愛せる人になっていく。
そうしたら、幸せ者に
近づいていくものなんですよね。
だから、外ばかり
見ている場合では
ないんですよね！
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