ティシューピラティス★ | ojyas

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オージャス!!と言えば… 
ゴージャス??と聞きかえされ…
日々勉強と自分自身に言い聞かせ☆+。°
いつも初心&笑顔を忘れずに!!
パワフルに!そして、ビューティーに!毎日を
過ごすOjyas★ユウコの日記です♪

じゃーじゃーーーーーーーん( ⁼̴̤̆ ළ̉ ⁼̴̤̆)و ̑̑

ブルーの布の中に包まれてます( ⁼̴̤̆ ළ̉ ⁼̴̤̆)و ̑̑



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こんな感じ◡̈⃝♩
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体の中心である背骨の動きを
少しずつ整えて
呼吸を深くするための準備中です☻
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とにかく、半端ない慢性の腰痛持ち

なのであります( ⁼̴̤̆ ළ̉ ⁼̴̤̆)و ̑̑
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この伸び半端なく気持ちいいーーーーっ★
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この時も呼吸は止めず。

必要な筋肉にアプローチも忘れず。

意識を向ける事にとにかく

大忙しなのであります(• Θ •)
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もうすでに色んな意識に夢中の為

お顔半笑い~♬

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最後はうまくまとめてお辞儀~♬笑
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あまりの腰痛改善のに

ちょっとハマりそう\(ˊ꒳ˋ)/♥︎












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っで♡♡\(ˊ꒳ˋ)/♥︎

運動後のビアーーっ♡\(ˊ꒳ˋ)/♥︎











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〆のちゃんポーーーん♡\(ˊ꒳ˋ)/♥︎

ワインなんかも飲んじゃって♡\(ˊ꒳ˋ)/♥︎










体を動かす☻

うーーーーん♬大切デスね\(ˊ꒳ˋ)/♥︎