カフェ巡りも楽しみたい。だから私が選んだ新しい食習慣
最近、すごく実感することがあって。
若い頃って、ちょっと食べる量を調整すると
元に戻った気がするんですよね。
でも今はそういう話でもなくて。
もちろん食事の量も大事なんですが、
それ以上に「何を選ぶか」のほうが気になるようになりました。
私はスタバも好きだし、カフェ巡りも好き。
美味しいものを食べる時間も大切にしたいので、
極端に我慢するような方法はあまり向いていません（笑）
だから最近は、
「無理をしないこと」
「続けられること」
を大事にしています。
そんな私が今回試してみたのがこちら。
【KETOneUP（ケトワンアップ） ケトダイエットシェイク】
「ケト」と聞くと、なんとなくストイックなイメージがありましたが、
実際はミルクティー味とチョコ味の2種類があって、
毎日の生活に取り入れやすいシェイクでした。
特徴はMCTオイル（良質な脂質）が配合されていること。
さらに食物繊維やコラーゲン、ビタミンB群も配合されていて、
毎日の食生活の中で栄養バランスを意識したい時にも取り入れやすい設計になっています。
香料・人工甘味料不使用※というのも個人的にはうれしいポイントでした。
※香料・人工甘味料不使用
実は私、以前からMCT-C8オイルを愛用しています。
今はグリーンラベルをリピート中。
今回のKETOneUPも気になっていました。
実際に飲んでみると、
思っていたより紅茶の風味がしっかり。
うれしい味わいでした。
個人的にはもう少し甘さ控えめでもいいかなと思いましたが、
毎日の習慣として取り入れやすい味だと感じています。
私の取り入れ方
私はガチガチにルールを決めるのが苦手なので（笑）
食生活を見直したいなと思った日に、
1食置き換え
（※1日1回目安）として取り入れています。
忙しい日のお昼だったり、
前日に食べ過ぎたなと思った翌日だったり。
その日の予定や食事内容に合わせながら、
自分のペースで続けています。
ただ食事量だけを意識するのではなく、
普段の食生活全体を見直すきっかけのひとつになっています。
START BOOKも分かりやすい
商品と一緒に入っていたSTART BOOKには、
低糖質メニューの考え方や食材選びのヒントも掲載されていました。
「何から始めたらいいか分からない」
という方でも参考にしやすそうな内容です。
外食も楽しみながら
私は友人とのランチやカフェ時間も大切にしています。
たまの外食まで我慢しようとは思っていなくて、
その時間はしっかり楽しむ派。
だからこそ、
普段の食生活を少し意識することを続けていきたいなと思っています。
うちには
牛乳がないときがあるのですが
水でも美味しかったです！
今なら10％OFFクーポンもあるので、
気になった方はチェックしてみてくださいね。
カフェ巡りも楽しみながら。
無理をしすぎず、
自分のペースで続けられることを大切にしたい。
KETOneUPはそんな今の私の食生活に自然と馴染んでくれたアイテムでした。
※あくまで個人の感想です。
※健康管理の一環として取り入れています。
最近これ買いました
【新規限定25%OFF実施中】スイートピア ラカンカ 800g
